15 migliori benefici della zucca bianca per pelle, capelli e salute

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Cos’è la zucca bianca?

La zucca vegetale è una zucca simile a una zucca che appartiene al genere Cucurbita e alla famiglia delle cucurbite. Le zucche sono generalmente popolari per la torta di zucca che fa tradizionalmente parte dei pasti del Ringraziamento negli Stati Uniti. Le zucche sono disponibili in diverse varietà e colori che vanno dal giallo, all’arancione brillante, al marrone, al grigio e al bianco. La zucca bianca è abbastanza comune in Inghilterra, dove viene utilizzata principalmente per intagliare e decorare. A causa della sua pelle bianca, è considerato ottimo per l’intaglio e la pittura. Le zucche costituiscono una parte importante delle decorazioni per Halloween in cui viene scolpito un volto e la zucca viene scavata per accendere le candele all’interno.

Oltre ad essere utilizzata come elemento decorativo, la zucca bianca può facilmente sostituire la zucca arancione in molte ricette tra cui torte e zuppe di zucca. La zucca bianca è disponibile in diverse varietà come lumina, baby boo, zucchero filato, casper, zucca albina, zucca fantasma ecc. La varietà lumina ha un gusto e una consistenza sorprendenti e può essere utilizzata per la cottura. La zucca bianca può anche essere svuotata per essere utilizzata come zuppiera da portata.

Benefici per la salute della zucca bianca

Oltre a rendere attraenti le decorazioni, la zucca bianca può far parte di molti piatti in quanto è altamente nutriente con numerosi benefici per la salute. È povero di calorie e ricco di vitamine A, B6, C ed E. Inoltre, contiene minerali come magnesio, fosforo, ferro, acido folico, niacina e tiamina, nonché carotene, luteina e zeaxantina. I suoi benefici per la salute sono i seguenti.

1. Abbassa il colesterolo:

La zucca bianca contiene elevate quantità di fitosteroli. Questi composti possono sostituire e normalizzare il colesterolo a un livello sano, fornendo così protezione contro alcuni tipi di cancro.

2. Antidepressivo:

La carenza di triptofano è responsabile della depressione. La zucca bianca è ricca di L-triptofano, un amminoacido essenziale che non può essere prodotto dall’organismo. Questo composto chimico è strumentale nell’alleviare uno stato d’animo depresso, fornendo una sensazione di felicità e benessere.

3. Benefico per la salute degli occhi:

Le zucche bianche contengono abbondanti quantità di Luteina e Zeaxantina, vitali per proteggere gli occhi dai danni dei radicali liberi e prevenire la formazione di cataratta, degenerazione maculare e astigmatismo. Il consumo regolare di questa zucca aiuta a promuovere la salute degli occhi in quanto è ricca di vitamina A.

4. Anti-infiammatorio:

I semi verdi di zucca hanno proprietà antinfiammatorie e quindi sono efficaci contro artriti e infiammazioni articolari. Il decotto di erbe a base di polpa di zucca può essere utilizzato nel trattamento delle infiammazioni intestinali.

5. Benefico nell’asma:

Gli antiossidanti della zucca bianca proteggono l’apparato respiratorio dalle infezioni e dagli attacchi dei radicali liberi. Quindi, riducono e guariscono gli attacchi di asma.

6. Trattamento delle ulcere peptiche:

Le proprietà medicinali contenute nella zucca bianca aiutano a lenire il tratto gastrointestinale e a curare le condizioni digestive e l’ulcera peptica.

7. Protezione contro il cancro alla prostata:

La zucca ei suoi semi hanno un alto contenuto di carotenoidi e zinco che forniscono protezione contro il cancro alla prostata. Questi composti aiutano a prevenire l’ingrossamento della prostata e i problemi della vescica irritabile. I semi di zucca sono utilizzati nel trattamento dell’iperasia prostatica benigna (IPB).

8. Sistema immunitario migliore:

La ricca varietà di nutrienti nella zucca bianca e nel succo di zucca bianca fa miracoli nel rafforzare il sistema immunitario aumentando la produzione e le prestazioni dei globuli bianchi. Quindi, forniscono resistenza contro vari tipi di infezioni.

semi di zucca bianca

Benefici per la pelle della zucca bianca

La zucca bianca ha un alto contenuto di antiossidanti sotto forma di vitamine A, C ed E e zinco, ottimi per la pelle. Alcuni dei benefici per la pelle della zucca bianca sono i seguenti.

9. Previene i danni alla pelle:

La zucca bianca è un’ottima opzione se la tua pelle è danneggiata da condizioni ambientali come la sovraesposizione al sole. La vitamina A lenisce e ammorbidisce la pelle e la vitamina C, essendo un antiossidante, può aiutare a rimediare ai danni causati dai radicali liberi. Maschere per il viso, creme idratanti e peeling alla zucca nutrono notevolmente la pelle favorendo l’assorbimento dei nutrienti.

10. Benefici anti-invecchiamento:

Le zucche bianche sono ricche di vitamine A, C ed E e di zinco che insieme ti danno una pelle sana e luminosa e aumentano la produzione di collagene per prevenire i segni dell’invecchiamento. Avere una tazza di semi di zucca ogni giorno idrata e nutre la pelle, proteggendola così dalla comparsa delle rughe. Contiene anche enzimi della frutta e alfa idrossiacidi (AHA) che migliorano il ricambio cellulare per illuminare e levigare la pelle.

11. Anti-acne:

La zucca bianca contiene vitamine E e T che combattono l’acne, più comunemente note come torulitina. Pertanto, viene utilizzato in diversi prodotti anti-acne che forniscono sollievo da acne, macchie o eruzioni frequenti. Strofinare il lato carnoso della zucca fresca sul viso due volte al giorno agisce come un tonico naturale per combattere le imperfezioni.

12. Benefico per la pelle grassa e secca:

I semi di zucca contengono acidi grassi essenziali e vitamina E, vitali per mantenere una buona funzione barriera della pelle e per regolare il sebo. La zucca bianca viene utilizzata come ingrediente attivo nei tonici della pelle, nei peeling e nelle maschere antiacne per ridurre le dimensioni dei pori, controllare l’eccesso di sebo e prevenire la comparsa di punti neri e brufoli.

La zucca bianca contiene enzimi naturali che aiutano a dissolvere le cellule della pelle secca. Essendo ricco di enzimi, viene utilizzato nei prodotti per la cura della pelle per lenire e ammorbidire mani e piedi secchi e screpolati. Puoi combinare due cucchiai di purea di zucca con due cucchiai di vaselina per il trattamento del tallone secco. Applicalo sui piedi durante la notte e indossa calze di cotone per un’idratazione profonda.

13. Esfoliante naturale:

La zucca bianca viene spesso utilizzata negli esfolianti e nelle creme idratanti poiché aiuta a rimuovere le vecchie cellule della pelle dalla superficie e incoraggia la produzione di nuove cellule. Grazie alla sua piccola struttura molecolare, può penetrare più in profondità nella pelle e trattare la carnagione opaca, l’invecchiamento della pelle e la pigmentazione.

Benefici per i capelli della zucca bianca

Oltre alla pelle, i nutrienti contenuti nella zucca bianca sono estremamente benefici per i tuoi capelli. Alcuni dei suoi benefici per i capelli sono i seguenti.

14. Promuove la crescita dei capelli:

La zucca bianca è ricca di vitamina A, estremamente benefica per il cuoio capelluto. Contiene anche potassio che aiuta a favorire la ricrescita dei capelli e prevenirne la caduta.

15. Adatto per capelli secchi o danneggiati:

Proprio come il trattamento della pelle secca, questa zucca è estremamente benefica per i capelli secchi o danneggiati. Pertanto, può far parte del tuo regime di cura dei capelli in cui può essere applicato esternamente sui capelli insieme ad altri ingredienti come cocco, miele e yogurt.

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