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Tutto quello che devi sapere sulla flatulenza

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Cos’è la flatulenza?

Comunemente noto come scoreggia, vento che passa o gas, flatulenza è un termine medico per il rilascio di gas dal sistema digestivo attraverso l’ano. Si verifica quando il gas si raccoglie all’interno del sistema digestivo ed è un processo normale.

Il gas si raccoglie in due modi principali. L’ingestione di aria mentre si mangia o si beve può causare la raccolta di ossigeno e azoto nel tratto digestivo. In secondo luogo, mentre digerisci il cibo, i gas digestivi come l’idrogeno, il metano e l’anidride carbonica si raccolgono. Entrambi i metodi possono causare flatulenza.

Cosa causa la flatulenza?

La flatulenza è molto comune. Tutti noi accumuliamo gas nel nostro sistema digestivo. La maggior parte delle persone emette gas circa 10 volte al giorno. Se trasmetti il ​​vento più frequentemente di questo su base regolare, potresti avere flatulenza eccessiva, che ha una serie di cause.

Inghiottire aria

È naturale ingerire aria durante il giorno, normalmente durante il mangiare e il bere. In genere, ingerirai solo una piccola quantità di aria. Se ingerisci spesso più aria, potresti riscontrare una flatulenza eccessiva. Può anche causare eruttazione.

I motivi per cui potresti ingerire più aria del normale includono:

  • gomma da masticare
  • fumare
  • succhiare oggetti come le punte delle penne
  • bere bevande gassate
  • mangiare troppo velocemente

Scelte dietetiche

Le tue scelte dietetiche potrebbero portare a flatulenza eccessiva. Alcuni alimenti che aumentano il gas includono:

  • fagioli
  • cavolo
  • broccoli
  • uva passa
  • Lenticchie
  • le prugne
  • mele
  • cibi ricchi di fruttosio o sorbitolo, come i succhi di frutta

Questi alimenti possono richiedere molto tempo per essere digeriti, provocando l’odore sgradevole associato alla flatulenza. Inoltre, alcuni cibi il corpo non può assorbire completamente. Ciò significa che passano dall’intestino al colon senza essere prima completamente digeriti.

Il colon contiene una grande quantità di batteri che poi scompongono il cibo, rilasciando gas mentre lo fanno. L’accumulo di questo gas provoca flatulenza.

Cause e complicazioni eccessive di flatulenza

Se la tua dieta non contiene una grande quantità di carboidrati o zuccheri e non ingerisci aria in eccesso, la tua flatulenza eccessiva potrebbe essere dovuta a una condizione medica.

Le potenziali condizioni alla base della flatulenza vanno da condizioni temporanee a problemi digestivi. Alcune di queste condizioni includono:

  • stipsi
  • gastroenterite
  • intolleranze alimentari, come l’intolleranza al lattosio
  • sindrome dell’intestino irritabile (IBS)
  • Morbo di Crohn
  • celiachia
  • diabete
  • problemi alimentari
  • colite ulcerosa
  • sindrome da dumping
  • malattia da reflusso gastroesofageo (GERD)
  • pancreatite autoimmune
  • ulcere peptiche

Quali sono le opzioni di trattamento e i rimedi casalinghi per la flatulenza?

Esistono diversi modi per trattare la flatulenza, a seconda della causa del problema. Per trattare la flatulenza a casa, prova quanto segue:

  • Guarda la tua dieta. Se contiene una grande quantità di carboidrati difficili da digerire, prova a sostituirli. I carboidrati più facili da digerire, come patate, riso e banane, sono buoni sostituti.
  • Tieni un diario alimentare. Questo ti aiuterà a identificare eventuali fattori scatenanti. Dopo aver identificato alcuni cibi che causano flatulenza eccessiva, puoi imparare a evitarli oa mangiarne di meno.
  • Mangia di meno di più. Prova a fare da cinque a sei piccoli pasti al giorno invece di tre più grandi per aiutare il tuo processo digestivo.
  • Mastica bene. Evita di fare qualsiasi cosa che possa aumentare la quantità di aria che ingerisci. Ciò include assicurarti di masticare correttamente il cibo ed evitare chewing gum o fumare.
  • Esercizio. Alcune persone trovano che l’esercizio fisico aiuta a promuovere la digestione e può prevenire la flatulenza.
  • Prova i farmaci da banco. Questi includono compresse di carbone che assorbono il gas attraverso il sistema digestivo, antiacidi e integratori alimentari come l’alfa-galattosidasi (Beano). È importante notare che questi farmaci forniranno solo temporaneamente sollievo.

Quando vedere il medico per flatulenza

Se hai flatulenza inspiegabile o se manifesti i seguenti sintomi insieme a flatulenza, dovresti consultare il medico:

  • addome gonfio
  • dolore addominale
  • gas che è persistente e grave
  • vomito
  • diarrea
  • stipsi
  • perdita di peso involontaria
  • bruciore di stomaco
  • sangue nelle feci

Diagnosi di flatulenza

Il medico discuterà con te i tuoi sintomi, anche quando il problema è iniziato e se ci sono apparenti fattori scatenanti. Faranno anche un esame fisico.

Potrebbe essere necessario un esame del sangue per garantire che il tuo corpo non stia combattendo un’infezione, per identificare eventuali intolleranze alimentari e per assicurarsi che non ci sia un’altra condizione medica che causa la tua flatulenza.

Il tuo medico probabilmente ti consiglierà di seguire i passaggi precedenti, incluso tenere un diario alimentare e cambiare le tue abitudini alimentari. A seconda della causa, potresti anche trarre beneficio dal vedere un dietologo.

Inoltre, potresti ricevere farmaci per una condizione specifica. Se il tuo medico è stato in grado di identificare una condizione sottostante, riceverai un trattamento per questo. Potrebbe anche essere necessario sottoporsi a ulteriori test per ottenere una diagnosi definitiva per la tua flatulenza eccessiva.

Prevenire la flatulenza

Alcuni alimenti che hanno meno probabilità di causare gas includono:

  • carne, pollame e pesce
  • uova
  • verdure come lattuga, pomodori, zucchine e gombo
  • frutta come melone, uva, bacche, ciliegie, avocado e olive
  • carboidrati come pane senza glutine, pane di riso e riso

Poiché tutti reagiamo in modo diverso a determinati alimenti, a volte è necessario un cambiamento nella dieta per prevenire la flatulenza.

Prospettive a lungo termine della flatulenza

Non ci sono conseguenze a lungo termine per il mancato trattamento della flatulenza. Se la flatulenza è dovuta a un’intolleranza alimentare o a un problema digestivo, il problema potrebbe peggiorare. Possono anche svilupparsi altri sintomi.

In alcuni casi, una flatulenza eccessiva prolungata può portare ad altri problemi, come disagio sociale e cambiamenti nelle abitudini alimentari. Se influisce molto sul tuo stile di vita, potrebbe anche influire sul tuo umore. È importante mantenere una dieta sana e consultare il medico se il problema inizia a influire negativamente sulla tua vita.

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