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Trigger della BPCO e come evitarli

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Trigger comuni della BPCO

La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una condizione che limita il flusso d’aria in entrata e in uscita dai polmoni. I sintomi includono:

  • fiato corto
  • tosse
  • respiro sibilante
  • fatica

Alcune azioni o sostanze possono causare il peggioramento o la riacutizzazione dei sintomi della BPCO. Per gestire la BPCO, è importante evitare o limitare l’esposizione a fattori scatenanti noti.

Trigger della BPCO: il tempo

La temperatura e il tempo possono causare il peggioramento dei sintomi della BPCO. L’aria fredda e secca o l’aria calda possono innescare una fiammata.

Secondo uno studio, le temperature estreme, sotto lo zero e sopra i 32 ° C (90 ° F), sono particolarmente pericolose.

Aggiungi altri fattori, come il vento e l’umidità, e il rischio di una riacutizzazione della BPCO aumenta.

Gestire il freddo

Con tempo freddo e ventoso, dovresti coprire il naso e la bocca mentre sei all’aperto. La maschera o la sciarpa di un pittore funzionano bene, oppure puoi semplicemente stringere entrambe le mani e tenerle sul naso e sulla bocca.

All’interno, l’umidità dell’aria dovrebbe essere idealmente del 40 percento. Puoi mantenere questa percentuale con un umidificatore.

Gestire il caldo

Nelle giornate estremamente calde e umide, non c’è modo migliore per evitare una riacutizzazione della BPCO che rimanere in casa con il condizionatore d’aria acceso, secondo la National Enphysema Foundation.

In effetti, è l’unico modo per ridurre il rischio. Molte persone che soffrono di BPCO in stadio intermedio e avanzato si trasferiranno anche in una parte del paese dove le temperature meteorologiche sono più moderate.

Trigger della BPCO: inquinamento atmosferico

Sia all’aperto che al chiuso, l’inquinamento atmosferico può irritare i polmoni e causare un’improvvisa esplosione dei sintomi della BPCO.

All’esterno, questi allergeni rappresentano tutti problemi:

  • polvere
  • polline
  • smog

Altri allergeni comuni all’aperto includono:

  • odori da impianti industriali o costruzioni stradali
  • fumo da incendi all’aperto

All’interno, la Fondazione BPCO raccomanda di prestare attenzione a questi allergeni:

  • polvere
  • polline
  • peli di animali domestici
  • prodotti chimici da prodotti per la pulizia, vernici o tessuti
  • fumo dai camini o dalla cucina
  • muffa
  • profumi

Gestire l’inquinamento atmosferico esterno

Le persone con BPCO possono proteggersi dagli inquinanti esterni proprio come fanno all’aria fredda. Si consiglia una maschera da pittore se devi stare all’aperto.

Se devi stare fuori, limita il tuo esercizio o l’attività fisica. Il modo migliore per ridurre il rischio di una riacutizzazione è rimanere al chiuso, soprattutto quando i livelli di smog sono particolarmente alti.

Alcuni limitati dati suggerisce che alti livelli di ozono nell’aria possono portare a riacutizzazioni della BPCO.

Generalmente, i livelli di ozono sono più alti tra maggio e settembre e tendono ad essere più alti nel pomeriggio che al mattino.

Gestire l’inquinamento dell’aria interna

Un purificatore d’aria può aiutare a filtrare molte sostanze irritanti nocive dall’aria. Per un’opzione più naturale, diverse piante possono aiutare a pulire l’aria. Anche la pulizia regolare e accurata della casa, in particolare la polvere e l’aspirapolvere, può aiutare a ridurre il rischio di una riacutizzazione della BPCO.

Tuttavia, è meglio se qualcun altro oltre alla persona con BPCO fa le pulizie. Le sostanze chimiche nei prodotti per la pulizia possono innescare sintomi e così anche la polvere che viene sollevata durante il processo di pulizia.

Potresti voler usare prodotti per la pulizia naturali che non contengano tante sostanze irritanti nocive. Inoltre, lo sforzo stesso può causare una fiammata.

Trigger della BPCO: infezioni

Le infezioni che colpiscono i polmoni e le vie aeree sono pericolose per una persona con BPCO. Gli insetti comuni che causano raffreddore e influenza possono esacerbare i sintomi della BPCO, come:

  • tosse
  • respiro sibilante
  • fiato corto
  • fatica

Se non trattati adeguatamente, possono anche portare a polmonite, che può essere pericolosa per la vita.

Evitare le infezioni

Il modo più semplice per ridurre il rischio di infezione è lavarsi le mani spesso e accuratamente. E per essere sempre aggiornato sulle vaccinazioni consigliate, soprattutto per l’influenza e la polmonite.

La Cleveland Clinic ti consiglia inoltre di:

  • rimani idratato
  • praticare una buona igiene
  • mantieni la tua casa igienizzata
  • evitare luoghi affollati e persone malate per ridurre il rischio di contrarre un’infezione

Se hai il raffreddore o l’influenza, è importante trattarli il prima possibile.

Trigger della BPCO: fumo di sigaretta

I pericoli del fumo sono stati ampiamente studiati e documentati. I rischi per una persona con BPCO sono numerosi.

Il fumo di sigaretta contiene catrame e molte sostanze chimiche tossiche che irritano i polmoni. Il fumo danneggia anche le ciglia, i minuscoli peli responsabili della pulizia delle vie aeree.

Questi fattori possono aumentare il rischio di infezione e una riacutizzazione dei sintomi.

Evitare il fumo di sigaretta

Nessuno dovrebbe fumare, ma questo è particolarmente vero per le persone con BPCO. Se hai la BPCO, dovresti smettere immediatamente.

Se hai già smesso, dovresti fare tutto il possibile per non fumare ed evitare il fumo passivo.

Sono disponibili molte opzioni per smettere di fumare. Parla con il tuo medico di quali sono sicuri per te.

Più risorse per la BPCO

Gestire o evitare i fattori scatenanti è il miglior primo passo per alleviare i sintomi della BPCO. Ma a volte non è abbastanza.

Ecco alcune risorse per aiutare a gestire la BPCO:

  • Farmaci e farmaci per la BPCO
  • Trattamenti alternativi per la BPCO
  • Medici che trattano la BPCO

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