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Terapia di revisione della vita

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Cos’è la terapia della revisione della vita?

Negli anni ’60, lo psichiatra Dr. Robert Butler ha teorizzato che avere un adulto più anziano che ripensa alla propria vita potrebbe essere terapeutico. Gli esperti di salute mentale considerano le idee del Dr. Butler la base per la terapia di revisione della vita.

La terapia di revisione della vita coinvolge gli adulti che fanno riferimento al loro passato per ottenere un senso di pace o di empowerment nelle loro vite. Sebbene la terapia di revisione della vita non sia per tutti, ci sono alcuni gruppi di persone che potrebbero trarne beneficio.

Questo tipo di terapia può aiutare a mettere la vita in prospettiva e persino a rivelare ricordi importanti su amici e persone care.

Quali sono le caratteristiche della terapia di revisione della vita?

I terapeuti centrano la terapia della revisione della vita su temi della vita o guardando indietro a determinati periodi di tempo. Questi includono l’infanzia, la genitorialità, il diventare nonni o gli anni di lavoro.

Altri temi includono:

  • istruzione e scolarizzazione
  • esperienze di invecchiamento
  • Salute
  • letteratura
  • pietre miliari come il matrimonio
  • grandi eventi storici
  • importanti punti di svolta
  • musica
  • scopo
  • valori

Spesso alle persone viene chiesto di portare ricordi per migliorare le loro sessioni di terapia di revisione della vita. Questi possono includere cose come:

  • musica
  • fotografie
  • lettere
  • alberi genealogici

Sebbene il termine “terapia di revisione della vita” sia spesso usato in modo intercambiabile con il termine “terapia della reminiscenza”, ci sono alcune differenze:

  • La terapia della reminiscenza spesso implica la descrizione di un ricordo stesso.
  • La terapia di revisione della vita si basa sulla discussione di ciò che un ricordo significa per te.

L’approccio della terapia della revisione della vita può anche aiutarti ad affrontare ricordi difficili o preoccupazioni irrisolte che ti impediscono di sentirti in pace.

Gli specialisti della salute mentale possono utilizzare la terapia di revisione della vita per gruppi o individui. La terapia di gruppo può spesso portare a legami sociali. Questo è spesso usato per i residenti di strutture di residenza assistita.

Chi può trarre vantaggio dalla terapia di revisione della vita?

La terapia di revisione della vita può avere diversi scopi:

  • terapeutico
  • educativo
  • informativo

I benefici terapeutici sono specifici per la persona che riflette sulla propria vita. La terapia può aiutare con i sentimenti sui problemi di fine vita e anche aiutare a illuminare un significato più grande nella vita.

Le seguenti persone possono trarre vantaggio in particolare dalla terapia di revisione della vita:

  • persone con demenza o malattia di Alzheimer
  • gli anziani che soffrono di depressione o ansia
  • quelli a cui è stata diagnosticata una condizione terminale
  • coloro che hanno subito la perdita di una persona cara

Gli insegnanti spesso chiedono ai loro studenti di condurre revisioni sulla vita con gli anziani o le persone care. Gli studenti potrebbero voler registrare, scrivere o registrare su video queste sessioni per scopi di condivisione in futuro.

Ci possono essere benefici per le famiglie quando la persona amata partecipa alla terapia di revisione della vita. La famiglia può imparare cose che non hanno mai saputo prima. Salvare questi ricordi tramite video, audio o scrittura può essere un pezzo prezioso della storia familiare.

Ci sono, tuttavia, alcune persone che potrebbero non beneficiare della terapia di revisione della vita. Questi includono persone che hanno subito esperienze traumatiche. I ricordi repressi o dolorosi possono essere discussi meglio attraverso altri approcci terapeutici.

Quali sono i vantaggi della terapia di revisione della vita?

La terapia di revisione della vita ha lo scopo di consentire agli anziani e a coloro che affrontano problemi di fine vita di trovare speranza, valore e significato nelle loro vite.

I terapeuti usano anche la terapia di revisione della vita per curare la depressione negli anziani. E un medico può utilizzare la terapia di revisione della vita per accompagnare altri trattamenti medici, come i farmaci per ridurre l’ansia o la depressione.

La terapia di revisione della vita può promuovere una migliore autostima. Le persone potrebbero non rendersi conto del significato dei loro successi, dall’allevare i figli all’essere la prima persona della famiglia a conseguire una laurea.

Guardarsi indietro può aiutare molte persone a sentirsi orgogliose di ciò che hanno realizzato.

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