Spasmi al ginocchio

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Cause di contrazioni al ginocchio

La contrazione involontaria dei muscoli che si verifica quando il ginocchio si contrae, di solito è causata dai muscoli della coscia, piuttosto che dal ginocchio stesso. La contrazione occasionale del ginocchio (o di qualsiasi parte del corpo) è normale. Le contrazioni frequenti, d’altra parte, possono avere una serie di cause.

Questi spasmi e contrazioni sono in genere il risultato di affaticamento o tensione muscolare. Tuttavia, a volte le contrazioni muscolari possono essere un segno di un problema medico sottostante.

Oltre all’affaticamento e alla tensione muscolare, ecco alcune cause di contrazioni al ginocchio:

Disidratazione

Molte persone non bevono abbastanza acqua al giorno. Ma la disidratazione può essere grave se lasciata a lungo termine e può ridurre i livelli di:

  • calcio
  • potassio
  • elettroliti

Questi bassi livelli possono provocare contrazioni muscolari.

Trattamento: Rimani idratato, soprattutto durante l’allenamento. Cerca di bere acqua durante il giorno.

Carenze vitaminiche

Le contrazioni muscolari possono anche essere il risultato di una mancanza di nutrienti nella dieta. I nutrienti chiave che dovresti assicurarti di ottenere includono:

  • vitamina D
  • vitamina B-6
  • vitamina B-12
  • magnesio
  • calcio

Trattamento: Se non sei sicuro, chiedi al tuo medico di fare un esame del sangue per controllare i tuoi livelli. Quindi, apportare modifiche alla dieta o assumere integratori secondo necessità. Puoi anche ottenere vitamina D dal sole!

Effetti collaterali dei farmaci

Alcune persone sperimentano spasmi muscolari e contrazioni come effetto collaterale dell’assunzione di determinati farmaci. I farmaci che possono causare spasmi muscolari includono:

  • diuretici
  • corticosteroidi
  • estrogeni

Trattamento: Lavora con il tuo medico per aggiustare il dosaggio o passare a un farmaco alternativo se le contrazioni stanno diventando fastidiose.

Overdose di stimolanti

Sapevi che puoi overdose di caffeina? Puoi. E il sovradosaggio di cose come caffeina, anfetamine o altri stimolanti può causare contrazioni muscolari e spasmi.

Trattamento: Se si sospetta un grave sovradosaggio, consultare immediatamente un medico di emergenza. Se hai assunto molti stimolanti o bevuto molte bevande contenenti caffeina e hai notato contrazioni muscolari, riduci l’assunzione e vedi se le contrazioni si attenuano.

Sclerosi laterale amiotrofica (SLA)

Spasmi muscolari e crampi possono essere un segno precoce di SLA, noto anche come malattia di Lou Gehrig. Questa è una malattia degenerativa che colpisce il cervello e il midollo spinale.

Trattamento: Attualmente non esiste una cura per la SLA, ma la progressione dei sintomi può essere controllata. Il medico può suggerire una combinazione di terapia fisica e occupazionale insieme a farmaci come:

  • riluzolo (Rilutek)
  • edaravone (Radicava)

Una malattia autoimmune

Alcuni disturbi autoimmuni, come la neuromiotonia (sindrome di Isaac), possono presentare sintomi che includono contrazioni muscolari e spasmi.

Trattamento: Il medico prescriverà in genere farmaci antiepilettici, come il gabapentin (Neurontin, Gralise).

Trattare le contrazioni del ginocchio

Anche se dipenderà dalla diagnosi, la maggior parte dei medici inizierà a trattare frequenti contrazioni muscolari raccomandando cambiamenti non medici nello stile di vita. Queste modifiche includono:

  • praticare tecniche di riduzione dello stress
  • rimanere adeguatamente idratati
  • esercitare in modo appropriato

Se le tue contrazioni sono legate a stimolanti o caffeina, dovrai monitorare l’assunzione. Dovrai anche assicurarti di ricevere una corretta alimentazione se una carenza è la causa principale delle contrazioni del ginocchio.

Se i farmaci sono giustificati, il medico controllerà gli effetti collaterali. Nella maggior parte dei casi, il trattamento è personalizzato per la condizione specifica.

Quando vedere il tuo dottore

Se hai escluso l’affaticamento o la tensione muscolare come causa delle contrazioni del ginocchio, fissa un appuntamento con il tuo medico. Possono valutarti per vedere se hai bisogno di ulteriori test per carenze o altre condizioni di salute.

Rivolgiti al tuo medico il prima possibile se i tuoi spasmi o spasmi sono accompagnati da:

  • dolore
  • debolezza
  • problemi di bilanciamento
  • difficoltà a deglutire o parlare

Porta via

È probabile che una contrazione occasionale del ginocchio sia solo una risposta all’affaticamento o alla tensione dei muscoli della coscia. Contrazioni e spasmi, tuttavia, potrebbero essere i sintomi di una condizione che richiede cure mediche.

Se il ginocchio continua a contrarsi, controllalo e tieni d’occhio altri sintomi che saranno utili per la tua prossima visita con il tuo medico.

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