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Sesso: cosa può andare storto

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Cosa può andare storto

La maggior parte delle persone sperimenterà una sorta di difficoltà sessuale ad un certo punto della propria vita. Fortunatamente, vari professionisti sanitari, inclusi terapisti e consulenti sessuali, sono formati per aiutare le persone con questi problemi. Sebbene i singoli casi differiscano nelle loro specifiche, alcune preoccupazioni sessuali sono abbastanza comuni.

Principali preoccupazioni sessuali tra le donne

Le due principali preoccupazioni sessuali per le donne sono il basso desiderio o la completa mancanza di desiderio sessuale e l’essere preorgasmiche. Fino al 40% delle donne riferisce di avere poco o nessun desiderio di fare sesso, anche se hanno relazioni altrimenti soddisfacenti. Questa disfunzione sessuale diventa più comune con l’avanzare dell’età delle donne. La seconda preoccupazione riguarda le donne che non hanno ancora sperimentato un orgasmo.

Basso desiderio o mancanza di desiderio sessuale

Basso desiderio o mancanza di desiderio (disturbo del desiderio sessuale ipoattivo) è una tendenza in aumento tra le donne (e alcuni uomini). La mancanza di desiderio è spesso accompagnata da discussioni sulla mancanza di tempo o energia per il sesso. Sfortunatamente, può essere una sorta di situazione “gallina e uovo”. La mancanza di desiderio porta al sesso schifoso. E il sesso schifoso ti fa desiderare il sesso ancora meno.

L’elenco delle possibili cause di scarso desiderio sessuale è piuttosto lungo. Numerosi fattori possono avere un ruolo nel basso desiderio. Di seguito sono elencate alcune cause comuni:

Problemi di immagine corporea:

Non apprezzare quello che vedi allo specchio può rendere sgradevole il pensiero di essere nudo di fronte a qualcun altro. L’immagine del corpo è legata all’autostima e la bassa autostima è legata al basso desiderio sessuale.

Invecchiamento e cambiamenti ormonali:

I cambiamenti associati alla menopausa possono cospirare per ridurre l’interesse di una donna per il sesso. Vampate di calore, sudorazioni notturne e aumento di peso possono influire sui sentimenti di desiderio e desiderabilità di una donna. Inoltre, il calo dei livelli di estrogeni o testosterone può influenzare l’interesse sessuale e l’eccitazione. Le donne che hanno subito la menopausa possono anche sperimentare una diminuzione della lubrificazione durante il sesso, rendendolo doloroso o spiacevole.

Conflitti di relazione:

Il conflitto con il proprio partner su questioni quotidiane, dalle preoccupazioni per il denaro all’educazione dei figli, può ridurre i sentimenti di desiderio.

Partner sessuali non qualificati:

Le persone che stanno vivendo rapporti sessuali insoddisfacenti spesso perdono il desiderio. Più sesso cattivo fai, meno vuoi (al contrario, più sesso buono hai, più vuoi).

Condizioni mediche:

Alcune condizioni mediche possono influenzare il desiderio sessuale. Uno dei sintomi della depressione, ad esempio, è la mancanza di interesse per il sesso. La depressione viene spesso trattata con una classe di farmaci noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI). Questi farmaci sono stati collegati alla disfunzione sessuale in molti pazienti. Un effetto collaterale comune è l’incapacità di raggiungere l’orgasmo. Questo effetto collaterale può verificarsi sia negli uomini che nelle donne.

Cosa puoi fare

In primo luogo, dovresti collaborare con il tuo medico per escludere qualsiasi motivo fisico per lo scarso desiderio. Successivamente, è importante capire come il tuo corpo risponde al tatto. Trova il tempo per l’auto-piacere (masturbazione) ed esplora la tua capacità di provare piacere. Inoltre, cerca risorse educative che ti aiutino a comunicare i tuoi bisogni sessuali al tuo partner.

Essere preorgasmico

Le donne preorgasmiche non hanno ancora avuto l’esperienza di raggiungere l’orgasmo, né con un partner né da sole. Le possibili cause di questa condizione includono un’educazione sessualmente repressiva, abusi sessuali nell’infanzia o ignoranza generale sul corpo e sul sesso. Di solito l’approccio migliore può essere quello di vedere un sessuologo o un terapista sessuale per esplorare le cause alla radice e le possibili soluzioni.

Le donne che possono raggiungere l’orgasmo da sole, ma non con un partner, dovrebbero prima esplorare la possibilità che i farmaci abbiano un ruolo. In caso contrario, altre cause che riguardano la relazione potrebbero essere la causa principale. Possibili problemi di relazione includono (ma non sono limitati a): mancanza di fiducia, paura dell’intimità, incapacità di “lasciarsi andare” a letto, una storia di orgasmi fasulli, un partner non qualificato o scarsa comunicazione con un partner.

Cosa puoi fare

Esplora i fattori causali che ti consentono di avere un orgasmo da solo ma non con un partner. Ad esempio, il tuo clitoride riceve un certo tipo di stimolazione diversa in ogni situazione? Devi conoscere il tuo corpo per goderti il ​​sesso. Quindi, assumiti la responsabilità di apprendere le tue risposte sessuali e poi di dire e mostrare al tuo partner che tipo di stimolazione sessuale ti piace. Ricorda, la comunicazione è fondamentale. Infine, potresti dover cercare un aiuto professionale tramite la consulenza di coppia.

Principali preoccupazioni sessuali per gli uomini

Gli uomini possono anche essere influenzati dal desiderio basso o dalla mancanza di desiderio sessuale. Molte delle cause e delle possibili soluzioni sono le stesse delle donne (vedi sopra).

L’eiaculazione precoce (prematura) è un’altra preoccupazione primaria tra gli uomini. L’eiaculazione precoce si verifica quando un uomo eiacula prima di quanto vorrebbe lui o il suo partner. È il disturbo più comune tra gli uomini sotto i 40 anni. La disfunzione erettile (DE) è anche un disturbo comune tra gli uomini anziani. Spesso, l’ED può essere trattata con farmaci. Ci sono molte ragioni per l’orgasmo prematuro. Il più comune:

Picchiettio per auto-piacere

Gli uomini possono sviluppare l’abitudine di eiaculare rapidamente quando cercano un rilascio rapido durante la masturbazione. Quando un uomo sente la pressione di affrettarsi durante il sesso con un partner, può assumere questa abitudine di raggiungere rapidamente l’orgasmo.

Se un uomo si preoccupa di dare piacere al suo partner, potrebbe non essere in grado di controllare la sua eiaculazione. Questo può diventare doppiamente problematico se ha avuto precedenti esperienze di eiaculazione precoce ed è preoccupato che accada di nuovo.

Cosa puoi fare

Il modo migliore per risolvere il problema dell’eiaculazione precoce è imparare a controllare il comportamento. Comprendendo cosa sta succedendo nella tua testa e nel tuo corpo prima dell’eiaculazione, puoi imparare a rallentare e prestare attenzione in modo da poter durare più a lungo. In alternativa, il tuo medico può prescriverti un farmaco che aiuta a ritardare l’orgasmo.

Sia per gli uomini che per le donne è importante rendersi conto che il sesso non riguarda necessariamente il rapporto e l’orgasmo. Si tratta di toccare, piacere e costruire una connessione intima con te stesso e / o un’altra persona.