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Sentirsi stressato? Una di queste 10 posizioni sessuali può aiutare

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persona a torso nudo con un tatuaggio sulla manica che si appoggia al partner per baciarlo sulla spalla.  il loro partner ha lunghi capelli castani con punte verde acqua ed è seduto sul letto, coperto fino al petto da una coperta bianca.
IMMAGINI LIQUE / Stocksy

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Se stai leggendo questo, è probabile che tu sia stressato. (Scusa, bb!)

Bene, abbiamo alcune buone notizie per te: è possibile stuzzicare, linguare, toccare, gustare, stuzzicare e spingere per abbassare i livelli di stress. *Applausi*

Crediamo che il piacere sia un aspetto fondamentale di una vita sessuale sana e sicura. Ecco perché ci affidiamo a scrittori esperti, educatori e altri esperti per condividere i loro suggerimenti su tutto, dalla tecnica che usi al giocattolo sessuale che acquisti.

Consigliamo solo qualcosa che amiamo sinceramente, quindi se vedi un collegamento al negozio a un prodotto o marchio specifico, sappi che è stato studiato a fondo, se sai cosa intendiamo. Occhiolino.

Suggerimenti generali

Sia che tu stia andando a Pound Town o a Cuddle City, questi suggerimenti ti aiuteranno a ridurre il cortisolo e massimizzare il piacere.

Conosci te stesso

Proprio come alcune persone trovano che una lezione di yoga allevia lo stress più di una lezione di training camp, alcune persone trovano che fare l’amore sia più rilassante che, beh, sbattere.

Quindi, prima di iniziare a scendere in nome della riduzione dello stress, prenditi un momento per capire quale tipo di discesa sarà il migliore per eliminare lo stress per te.

Se stai facendo una sessione di sesso in coppia o multipartner, spargi la voce prima di entrarci.

Candele accese

In particolare, candele al rosmarino o alla lavanda. Entrambi i profumi possono ridurre lo stress.

Inoltre: rocce per l’illuminazione d’atmosfera.

Usa il lubrificante

TBH, questo è SEMPRE un buon consiglio.

Ma il lubrificante è particolarmente importante quando sei stressato.

Perché? Perché lo stress può portare a tensioni muscolari temporanee del pavimento pelvico, che possono:

  • impedire la lubrificazione naturale nella vagina
  • rendere la penetrazione in entrambi i fori meno confortevole

Appoggiati al desiderio reattivo

Sì, alcune posizioni sono migliori di altre per superare lo stress. E sì, alcune persone trovano che il sesso allevia lo stress.

Ma come dice il consulente sessuale clinico Eric M. Garrison, autore di “Mastering Multiple Position Sex”, “Molte persone hanno bisogno di iniziare il processo di distensione prima di fare sesso”.

Ecco perché consiglia di inclinarsi al desiderio reattivo (ovvero fare cose che ti aiutano a entrare nell’umore) prima provando una delle 10 posizioni sessuali antistress di seguito.

Ciò potrebbe includere:

  • lettura erotica
  • guardare porno etico (leggi: a pagamento)
  • ascoltando audio erotico
  • fare una doccia piena di vapore con la tua gemma ronzante impermeabile
  • ricevere (o fare) un massaggio ai piedi

Abbracciarsi a letto

“Questa posizione è particolarmente utile quando il partner ricevente è quello che è stressato”, afferma Garrison.

Perché? Perché giacciono dalla loro parte mentre il loro partner li tiene da dietro.

“La sensazione di essere inghiottiti può essere incredibilmente confortante”, dice.

Se il gioco penetrativo è sul tavolo, quando il ricevente è pronto, il partner dietro può infilare il proprio pene o dildo nel foro anteriore o posteriore del partner.

Suggerimento per aumentare il piacere: chiedi al destinatario di utilizzare una custodia per la masturbazione, come quella Shotpocket Sleeve o il Tenga Vacuum Cup Masturbation Sleeve, o uno stimolatore, come il We-Vibe Melt o Lelo Ina Wave, su se stessi.

Masturbazione reciproca

Il sesso in solitaria è da tempo un rimedio allo stress.

Quindi, perché non toccarti accanto al tuo partner che si sta (si stanno) toccando? Come dice Garrison, “La sensazione fisica più l’equipaggiamento visivo può essere davvero molto antistress”.

Nota che la masturbazione reciproca è un’opzione particolarmente buona per i duetti che non hanno avuto The STI Status Talk. Idem vale per coloro che possono rimanere incinta.

“Se qualcuno è così preoccupato di contrarre una IST, trasmetterne una al proprio partner o rimanere incinta, non sarà in grado di rilassarsi abbastanza per godersi la sessione e raccogliere i suoi benefici riducendo al minimo lo stress”, dice. Giusto!

Linguaggio a comando

“Spesso, quando sei stressato è perché ti senti fuori controllo”, afferma Sadie Allison, fondatrice della boutique di giocattoli sessuali online Tickle Kitty e autrice di “The Mystery of the Undercover Clitoris”.

“Dando orale a qualcuno, stai riprendendo il controllo, il che può aiutarti a cambiare la tua mentalità da ‘Sono impotente’ a ‘Ho il controllo'”, dice.

Inoltre, aggiunge: “Quando sei il donatore, sei concentrato sul tuo partner e sulle tecniche che stai provando, e non su qualunque cosa ti abbia stressato”.

Sdraiati, fatti leccare

Hai un partner di cui ti fidi? Ti piace la ricezione orale? Allison suggerisce di invitare il tuo partner a darti piacere.

Alcune righe da provare:

  • “Ehi, piccola. Mi sono sentito molto stressato di recente e mi piacerebbe perdermi nella sensazione della tua bocca. Cosa pensi?”
  • “Mi sento stressato e stavo pensando di usare il mio Womanizer. Ma preferirei sentire la tua bocca, se ne hai voglia. Tu sei?”

“Posso promettere che nella maggior parte delle situazioni, una volta che qualcuno di cui ti fidi inizia ad abbatterti, sarai troppo preso dal piacere per sentirti stressato”, dice.

Se non hai un partner, prova uno stimolatore del sesso orale, come:

  • Premium donnaiolo
  • We-Vibe Melt
  • Masturbatore a vibrazione termica Satisfyer Men
  • Polpo caldo Pulse Duo Lux

Strofinare

Cosa suona meglio che avere il tuo miele insaponare il tuo corpo in olio o lozione e lavorare attraverso i tuoi nodi di tensione?

D retorica. La risposta ovviamente è niente!

“Sdraiare a faccia in su può sembrare vulnerabile e creare una risposta allo stress ancora maggiore nel corpo”, afferma Garrison. “Inizia a faccia in giù, poi girati sulla schiena dopo mezz’ora quando ti senti completamente a tuo agio”.

Puoi anche aggiungere una candela da massaggio, che, per la cronaca, è diversa da una normale candela, dice.

Ecco come funziona: quando accendi la candela, la cera si scioglie in un olio caldo (ma non troppo caldo!) che può essere massaggiato sulla pelle.

Ecco alcune candele da massaggio da acquistare:

  • Candela da massaggio con tocco tremolante Lelo
  • Candela da massaggio alla lavanda Ignite Me
  • Candela da massaggio Maude

Missionario amante-go-inferiore

Analisti avanzati sul davanti.

(Scusate, neofiti. Perché lo stress può provocare tensione muscolare, inclusa la tensione muscolare dello sfintere anale, ora non è un buon momento per dilettarsi a sud.)

Fai sdraiare il ricevente sul letto con la schiena distesa dopo aver appoggiato un cuscino (come il Cuneo liberatore o Dame Pillo) sotto i loro fianchi per esporre il loro culo.

Dopo un serio riscaldamento, prendi il lubrificante, fai salire il donatore e blocca gli occhi mentre scivoli dentro.

Suggerimento per professionisti: guarda l’episodio 1 di “Queer as Folk” o accedi a “CrashPadSeries” per ricordarti quanto può essere intimo l’anale missionario. (Anche: scene piene di vapore = eccitazione A+!)

Yab-yum

Hai mai sentito parlare di sesso molestato?

La versione SparkNotes: il sesso tantrico è un gioco che è stato molto rallentato e intriso di una buona dose di spiritualità, respiro e intenso contatto visivo (chiamato sguardo fisso).

Bene, yab-yum è la versione esasperata della posizione sessuale del loto.

Tyomi Morgan, sessuologo certificato, autentico praticante di tantra e coach internazionale del piacere, spiega: “Il partner che penetra si siede sul pavimento con le gambe incrociate, quindi il partner ricevente si siede in grembo di fronte a lui, le gambe avvolte intorno alla schiena del partner”.

Apparentemente, questo allinea i tuoi chakra genitali.

(Se la flessibilità dell’anca o del ginocchio rende scomodo sedersi a gambe incrociate, dice che entrambi i partner possono piantare i piedi sul pavimento.)

“Metti le mani sui cuori dell’altro e sincronizza il tuo respiro”, dice. Dopo 21 respiri sincronizzati, “ti sentirai incredibile, come se il tuo stress si stesse sciogliendo”.

Solo sacro

Incuriosito dal sesso violento ma attualmente cavalchi da solo? Buone notizie: secondo Morgan, la masturbazione tantrica, nota anche come masturbazione sacra, è assolutamente una cosa.

“Inizia con la respirazione del ventre per innescare il resto e digerire la risposta nel corpo”, dice. “Poi, concentrati sulla respirazione nei tuoi genitali, perché dove va il respiro, l’energia scorre”.

Continua questo schema respiratorio mentre metti la mano destra sul cuore e la mano sinistra sui pezzi. Quando lo fai, Morgan dice che potresti provare una sensazione di calore nella tua mano.

Questo è quando sei pronto per iniziare a giocare.

“Vai piano e goditi l’esperienza, perché l’enfasi durante la sacra masturbazione è sul piacere, non sull’orgasmo”, dice.

Cavaliere accovacciato in cima

Allison ha una teoria: “Più una posizione è fisicamente impegnativa e più concentrazione richiede, più facile sarà dimenticare qualunque cosa ti stia stressando”.

Suono riconoscibile? Quindi dai un vortice al cavaliere accovacciato in cima.

Fai sdraiare il tuo partner sulla schiena, quindi pianta i piedi oltre i fianchi e siediti in uno stile tozzo dal culo all’erba sul pene o sul dildo.

Quindi, impegna i glutei, i muscoli posteriori della coscia, i quadricipiti e il core per abbassarti lentamente a una velocità e un ritmo che ti fanno sentire meglio.

Mentre lo fai, perché non chiedi al tuo partner di usare un vibratore a bacchetta, come il Le Wand o Wartenberg Wheel, sui capezzoli, sul tumulo pubico e sul basso addome? Ciao, sensazione!

Ovviamente, quando ti stanchi puoi metterti sulle ginocchia per far respirare i muscoli.

Un’altra opzione: posizionare una sedia di posizionamento, come questa su Amazon, sui fianchi del tuo partner. Le cinghie elastiche ti sosterranno e ti aiuteranno a rimbalzare più facilmente sui loro pezzi. Divertimento!

2x penetrazione

“Se stai cercando di distrarti da qualcosa di stressante, perché non provare qualcosa di totalmente nuovo come la doppia penetrazione?” dice Allison.

La doppia penetrazione potrebbe includere:

  • aggiunta di un butt plug a P-in-V
  • usando un bavaglio durante l’anale
  • inserendo una serie di palline anali durante il sesso strap-on

Indipendentemente dalla tua opinione sulla DP, alla fine “ci saranno molte endorfine e molto piacere”, dice Allison.

Se sei ancora stressato

Scattare è ridicolmente buono. Ma non è sempre sufficiente per superare lo stress.

Prova l’orgasmo

È praticamente un grido di battaglia di Healthline a questo punto: il piacere, non l’orgasmo, è il punto del sesso.

Il fatto è che gli orgasmi rilasciano più dell’ormone dell’amore (ossitocina) che elimina lo stress rispetto al solo piacere.

Quindi, se gli orgasmi sono accessibili al tuo corpo, ora è un buon momento per dare loro la priorità.

Coccolare!

Sii onesto: quanti abbracci dai/ricevi al giorno?

Se ha meno di 12 anni (come è probabile), Garrison dice che una sessione di coccole è d’obbligo.

Spiega: “Meno di questo e i nostri bisogni di fame della pelle non vengono soddisfatti, e quando i nostri bisogni di fame della pelle non vengono soddisfatti, i nostri livelli di cortisolo aumentano”. In altre parole, meno abbracci = più stress.

Sesso può soddisfare quei bisogni per le persone che trovano sollievo dallo stress sessuale, ma per le persone che non lo fanno, dice che una pozzanghera di coccole è una scommessa migliore.

Respirare

“Anche al di fuori del sesso, la respirazione addominale può aiutarti a rilasciare lentamente lo stress e la tensione che stai trasportando”, dice Morgan.

La linea di fondo

Sesso può ti permettono di superare lo stress mentre scendi. Ma il coito non è una soluzione sicura per livellare i livelli di cortisolo alle stelle.

Quindi, se ti senti ancora stressato dopo il gioco, non esitare a contattare un fornitore di assistenza sanitaria mentale che può aiutarti a elaborare un piano di gioco per ridurre lo stress fatto apposta per te.


Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiato, bevuto e spazzolato con carbone di legna, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, fare pressioni su panca o ballare la pole dance. Seguila su Instagram.

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