Segni di stress

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Spettacoli di stress

Sai quando stai vivendo lo stress. Dopo che il tuo capo si è arrabbiato duramente con te, o sei rimasto bloccato in un viaggio particolarmente brutto nell’ora di punta, ne senti gli effetti.

Il tuo cuore batte velocemente, respiri più velocemente, sudi e ti senti ansioso. Alla fine di una giornata molto stressante puoi sentirti irritabile o avere problemi a dormire.

Ma non è tutta la storia. Oltre a cambiare il modo in cui ti senti, lo stress può cambiare il tuo aspetto. I sintomi esteriori spesso colpiscono la pelle, i capelli e le unghie.

Riacutizzazioni dell’acne

Ti sei mai chiesto perché esci subito prima di un grande test o di una riunione di lavoro? Il legame tra stress e acne ha a che fare con gli ormoni.

Quando sei sotto stress, il tuo corpo pompa più di alcuni ormoni, come il cortisolo. Questi ormoni fanno sì che le ghiandole sotto la pelle producano più olio.

L’olio in eccesso può rimanere intrappolato all’interno dei follicoli piliferi, insieme a sporco e cellule morte della pelle, e produrre brufoli.

Psoriasi infiammata e rosacea

Se hai già una condizione della pelle come la psoriasi o la rosacea, lo stress può peggiorare la situazione.

La psoriasi è un accumulo di troppe cellule della pelle che formano chiazze argentee e squamose sul corpo. È causato dall’infiammazione, che può essere alimentata dallo stress. Ecco perché le persone con psoriasi spesso ottengono riacutizzazioni quando sono tese.

Lo stress è anche uno dei fattori scatenanti più comuni delle riacutizzazioni della rosacea. La rosacea appare come un rossore che si diffonde su naso, guance e mento.

Le persone stressate non sono gentili con la loro pelle

Anche se hai una pelle perfetta, potresti non trattarla molto bene quando sei sotto stress. Lo stress è una distrazione che può farti trascurare il tuo regime di cura della pelle.

Il tuo regime dovrebbe includere il lavaggio quotidiano e l’idratazione, oltre a seguire una dieta sana.

Le persone stressate tendono a sviluppare cattive abitudini quando si tratta di prendersi cura della propria pelle. Possono tirare o strofinare la pelle o far scoppiare i brufoli. Queste cattive abitudini possono portare a cicatrici permanenti.

Orticaria o eruzione cutanea

Gli alveari sono protuberanze rosse, gonfie e pruriginose sulla pelle. Alcune persone li contraggono come parte di una reazione allergica a cibo, medicine o punture di insetti. Altri notano che gli alveari spuntano sulla loro pelle in modo più regolare.

L’orticaria cronica può essere dovuta a una risposta immunitaria, che è innescata da fattori come il calore, l’esercizio fisico estremo o l’uso di alcol.

Lo stress può anche causare orticaria e può peggiorare l’orticaria che hai già.

Unghie fragili

Lo stress si manifesta anche sulle tue mani. Quando sei sotto stress, le unghie possono diventare sottili e fragili.

Le persone stressate hanno anche maggiori probabilità di avere cattive abitudini sulle unghie, come mordersi o pizzicarsi le unghie e le cuticole. Questo può danneggiare ancora di più le unghie e possibilmente portare a un’infezione.

Se hai l’abitudine di strofinare il dito sulle unghie, alla fine può causare la formazione di una protuberanza o di una cresta al centro delle unghie.

La perdita di capelli

I capelli lucenti e folti sono più di una semplice parte della tua immagine. è anche un segno di buona salute. I tuoi capelli attraversano costantemente fasi.

Cresce durante la fase anagen, o attiva, e cade durante la fase telogen, o fase di riposo. Quando sei stressato, i tuoi capelli rimangono più a lungo nella fase di riposo, facendoti perdere più capelli.

Raramente, le persone stressate sviluppano una condizione chiamata tricotillomania, che provoca un bisogno incontrollabile di strappare i capelli.

Sudando fuori

Quasi tutti hanno iniziato a sudare durante una situazione stressante, come un colloquio di lavoro snervante o un test difficile.

Il sudore proviene dalle ghiandole apocrine, che sono concentrate sotto la pelle delle ascelle e dell’inguine. Ecco perché potresti vedere delle macchie scure che si formano sotto le braccia della maglietta quando sei nervoso.

Il fluido si combina con i batteri che vivono sulla tua pelle. Questo è ciò che provoca un odore sgradevole.

Tratta lo stress, pulisci la pelle

Quando la tua pelle ha sofferto a causa dello stress, devi trattare la causa. Prova a combattere lo stress con tecniche di rilassamento come la respirazione profonda, il massaggio, la meditazione e lo yoga.

Queste tecniche riducono i livelli degli ormoni dello stress che possono portare a sblocchi e riacutizzazioni delle condizioni della pelle.

Inoltre, consultare un dermatologo per i trattamenti che aiuteranno a schiarire la pelle. Quando la tua pelle migliora, il tuo umore potrebbe fare lo stesso.

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