Home Consiglio Medico Malattie & Sintomi Scatti energetici di 5 ore: sono sicuri per le persone con diabete?

Scatti energetici di 5 ore: sono sicuri per le persone con diabete?

0
4

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se acquisti tramite link in questa pagina, potremmo guadagnare una piccola commissione. Ecco il nostro processo.

L’America è in una crisi energetica. Tra caffè, soda e cibi contenenti caffeina, se fornisce una scossa di energia a questa nazione priva di sonno, gli americani la consumeranno. Una volta un pilastro dei ragazzi del college che cercavano di superare la loro settimana finale, le bevande energetiche sono ora popolari tra tutti i gruppi di persone.

5-Hour Energy è una bevanda energetica di marca che ha ottenuto un seguito nazionale negli ultimi anni. La sua piccola bottiglia da 2 once lo rende un’alternativa attraente ad alcune bevande che pesano più di 16 once.

I colpi di energia di 5 ore sono sicuri per le persone con diabete?

Alcune bevande energetiche sul mercato contengono più di 20 grammi di zucchero. Per una persona che cerca di controllare la glicemia, queste bevande sono vietate.

Il Le bevande energetiche da 5 ore sono senza zucchero e contengono solo 4 calorie. Per le persone che guardano la loro assunzione di zucchero o il consumo di calorie, questo può sembrare l’ideale. Le persone con diabete potrebbero essere interessate a questa bevanda energetica per questo motivo.

Il problema con i dolcificanti artificiali

Per decenni, gli articoli “senza zucchero” sono stati promossi a persone con sindrome metabolica e prediabete o diabete. Questo perché non influenzano la glicemia come fanno le fonti di zucchero tradizionali.

Quando una persona che non ha il diabete mangia qualcosa con zuccheri semplici, i livelli di zucchero nel sangue aumentano e poi si stabilizzano lentamente e in modo uniforme entro due ore. Quando una persona con diabete mangia qualcosa con zuccheri semplici, d’altra parte, il suo livello di zucchero nel sangue aumenta e non diminuisce come dovrebbe. Invece, rimane elevato. Scopri di più sulla relazione tra mangiare e zucchero nel sangue.

Si pensava che gli articoli senza zucchero non avessero lo stesso effetto sullo zucchero nel sangue perché contengono dolcificanti artificiali. Ricerche recenti, tuttavia, mettono in discussione tale presupposto.

Uno studio del 2014 pubblicato su Nature ha scoperto che i dolcificanti artificiali potrebbero effettivamente aumentare i problemi di zucchero nel sangue. I dolcificanti artificiali possono alterare i batteri intestinali di una persona nel tempo. I batteri inducono intolleranza al glucosio sia nelle persone con che senza diabete.

Questa ricerca, sebbene limitata, suggerisce che gli alimenti senza zucchero potrebbero non essere adatti a persone che hanno bisogno di monitorare da vicino e prendersi cura dei propri livelli di zucchero nel sangue.

Il problema con la caffeina

Lo zucchero non è l’unica preoccupazione per le persone con diabete. L’alto contenuto di caffeina dei colpi di energia di 5 ore potrebbe anche causare problemi di zucchero nel sangue.

UN Revisione del 2017 ha riferito che cinque studi su sette hanno suggerito che le persone con diabete che consumavano caffeina avevano picchi di zucchero nel sangue più alti e più lunghi.

Secondo il loro sito web, i colpi di energia di 5 ore contengono “tanta caffeina quanto una tazza del caffè premium leader”. Il contenuto di caffeina in una tazza di caffè può variare, tuttavia, in base alla marca, al tempo di preparazione e al numero di misurini. Se hai il diabete, una o due tazze di caffè possono essere tutto ciò che è necessario per causare un problema con i livelli di insulina nel sangue.

Bere troppa caffeina può causare anche altri problemi, poiché stimola il sistema nervoso. Il consumo di grandi quantità di caffeina in un breve periodo di tempo può portare a un sovradosaggio di caffeina. Gli effetti collaterali includono:

  • nervosismo
  • mal di stomaco
  • irritabilità
  • sentimenti di nervosismo
  • battito cardiaco accelerato
  • ansia
  • mal di stomaco

UN È disponibile anche la versione decaffeinata al gusto di agrumi.

Altri ingredienti

Il colpo di energia di 5 ore contiene una varietà di vitamine del gruppo B e aminoacidi aggiuntivi, come B-12 e taurina. Sebbene improbabile, è possibile che questi ingredienti possano interagire con i farmaci che stai assumendo. Assicurati di confermare con il tuo farmacista che l’iniezione è sicura da prendere con i tuoi farmaci.

La linea di fondo

Ogni persona risponde alla caffeina e ai dolcificanti artificiali in modo diverso. Per alcune persone con diabete, le bevande energetiche di 5 ore possono essere consumate occasionalmente senza effetti collaterali o problemi indesiderati. Tuttavia, l’elevata quantità di caffeina o dolcificanti artificiali potrebbe essere troppo per te.

È una buona idea parlare con il medico o il dietologo prima di utilizzare qualsiasi bevanda energetica. Voi due potete parlare delle possibili complicazioni e degli effetti collaterali e potete soppesarli contro il vostro desiderio di provare una spinta dalla caffeina. Possono anche aiutarti ad arrivare alla radice del motivo per cui senti di aver bisogno di un aumento di energia in primo luogo.

Il tuo medico può anche aiutarti a capire cosa dovresti fare nel caso in cui questi colpi influenzino il tuo livello di zucchero nel sangue e ti ammali. Potresti non avere problemi con lo shot la prima volta che ne bevi uno, ma potrebbe causare un problema in futuro. Usa i colpi il più raramente possibile.


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here