Saw Palmetto per la caduta dei capelli: come usare, dosaggio ed effetti collaterali 16 erbe miracolose che prevengono la caduta dei capelli

Hai usato troppi prodotti chimici per la caduta dei capelli ma non hai visto risultati? Che ne dici di provare qualcosa di naturale? Saw palmetto (Serenoa repens) si ritiene che rallenti e addirittura inverta la caduta dei capelli. I nativi americani lo usavano secoli fa per curare molti disturbi. Si pensa che il frutto di questa pianta stimoli la crescita dei capelli negli uomini e nelle donne. Qui, discutiamo di ciò che afferma la ricerca sui benefici del saw palmetto per la caduta dei capelli. Esploriamo anche il suo utilizzo, la dose ideale e i potenziali effetti collaterali di cui devi stare attento.

In che modo Saw Palmetto aiuta a frenare la caduta dei capelli?

La ricerca sui benefici del saw palmetto per la caduta dei capelli è limitata. In uno studio, prodotti topici contenenti estratto di saw palmetto hanno aiutato a trattare l’alopecia androgenetica maschile (perdita permanente di capelli sul cuoio capelluto) (1). Saw Palmetto potrebbe inibire l’azione della 5-alfa reduttasi, un enzima che può portare alla calvizie maschile convertendo il testosterone in DHT (diidrotestosterone) (2), (3). La formazione di diidrotestosterone (DHT) è una delle principali cause di caduta dei capelli. Il DHT si attacca ai follicoli piliferi e ne blocca il nutrimento. Maggiori informazioni sull’uso di saw palmetto come farmaco per invertire la caduta dei capelli sono giustificate.

Le proprietà antinfiammatorie di Saw Palmetto potrebbero anche aiutare a curare la caduta dei capelli (4). Questa erba è disponibile in varie forme per l’uso.

In quali forme è disponibile Saw Palmetto?

Saw Palmetto è disponibile in compresse, capsule in polvere ed estratti liquidi. È anche disponibile sotto forma di frutta secca intera o preparati di frutta (utilizzati nella preparazione di estratti di tè o acqua) e tinture.

Nella sezione seguente, esploreremo come utilizzare questa erba per promuovere la salute dei capelli.

Come usare Saw Palmetto?

1. Saw Palmetto e olio d’oliva

Un massaggio con olio migliora la circolazione sanguigna e nutre i follicoli piliferi. L’olio d’oliva ha eccellenti proprietà nutritive e condizionanti che possono migliorare la salute dei capelli e dei follicoli (5). Puoi usare questo rimedio tre volte a settimana.

Avrai bisogno

• 6-8 gocce di olio di saw palmetto
• 1 cucchiaio di olio d’oliva

Processi

1. Mescolare entrambi gli oli in una ciotola.
2. Scaldare il composto per un paio di secondi fino a quando non è leggermente caldo.
3. Strofina la miscela di olio sul cuoio capelluto con la punta delle dita.
4. Massaggia il cuoio capelluto per circa 15 minuti.
5. Lasciare il composto in posa per altri 30 minuti circa.
6. Lava i capelli con uno shampoo delicato senza solfati.
7. Lascia asciugare i capelli all’aria.

2. Estratto di Saw PalmettoT

Questo estratto può aiutare a ridurre al minimo la produzione di DHT e ridurre la caduta dei capelli (3).

Avrai bisogno

• 4 gocce di estratto di saw palmetto
• 1 cucchiaino di acqua tiepida

Processi

1. Diluire l’estratto di saw palmetto con acqua tiepida.
2. Massaggia la soluzione sul cuoio capelluto.
3. Lasciare l’estratto per un’ora
4. Lava i capelli con uno shampoo delicato senza solfati.
5. Lascia asciugare i capelli all’aria.

3. Olio di semi di zucca e saw palmetto

L’olio di semi di zucca può anche aiutare a bloccare la produzione di DHT (6). Può anche aiutare a stimolare la ricrescita dei capelli (7).

Avrai bisogno

• 6-8 gocce di olio di saw palmetto
• 1 cucchiaio di olio di semi di zucca

Processi

1. Mescolare entrambi gli oli in una ciotola.
2. Scaldare la miscela di olio per un paio di secondi finché non è leggermente calda.
3. Strofina l’olio sul cuoio capelluto con la punta delle dita.
4. Massaggia il cuoio capelluto per circa 15 minuti.
5. Lasciare l’olio in posa per altri 30 minuti.
6. Lava i capelli con uno shampoo delicato senza solfati.
7. Lascia asciugare i capelli all’aria.

4. Jaborandi e Saw Palmetto

Jaborandi è un noto rimedio omeopatico per la caduta dei capelli. Gli estratti di foglie di jaborandi contengono pilocarpina che può aiutare a combattere la caduta dei capelli (8). Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche in questo senso.

Avrai bisogno

• 1 cucchiaio di olio di jaborandi
• 6-8 gocce di olio di saw palmetto

Processi

1. Mescolare entrambi gli oli in una ciotola.
2. Scaldare la miscela di olio per un paio di secondi finché non è leggermente calda.
3. Strofina la miscela sul cuoio capelluto con la punta delle dita.
4. Massaggia il cuoio capelluto per circa 15 minuti.
5. Lasciare l’olio in posa per altri 30 minuti.
6. Lava i capelli con uno shampoo delicato senza solfati.
7. Lascia asciugare i capelli all’aria.

5. Saw Palmetto e Aloe Vera

L’aloe vera aiuta a mantenere l’equilibrio del pH del cuoio capelluto e rafforza i follicoli piliferi. Le sue proprietà antimicrobiche possono aiutare a lenire il prurito o l’aggravamento del cuoio capelluto (9).

Avrai bisogno

• 2 cucchiaini di saw palmetto macinato
• 1 cucchiaio di gel di aloe vera puro (estratto dalla foglia o acquistato in negozio)

Processi

1. Mescolare l’aloe vera e questo, aggiungere 2 cucchiaini di saw palmetto macinato.
2. Applicare questa miscela sulle aree interessate del cuoio capelluto.
3. Lasciare agire per 15 minuti e sciacquare con acqua fredda.
4. Facoltativamente, puoi anche sciacquare i capelli con uno shampoo delicato senza solfati. Assicurati di non lavare i capelli più di tre volte a settimana.

Oltre all’applicazione topica, il consumo di saw palmetto può anche aiutare a curare la caduta dei capelli. È importante assumere l’erba nel giusto dosaggio.

Saw Palmetto dosaggio per la perdita dei capelli

Il saw palmetto sembra essere più efficace se assunto come frutto o integratore. Il dosaggio raccomandato di un integratore di saw palmetto negli adulti è di 160 mg due volte al giorno (3). Consultare il proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Saw Palmetto può anche causare effetti collaterali in alcuni casi. Devi conoscerli prima di iniziare a usarlo.

Effetti collaterali e precauzioni

Il saw palmetto è generalmente considerato sicuro. Un’assunzione elevata di saw palmetto per lungo tempo può causare lievi mal di testa, nausea, vomito e disturbi allo stomaco (10), (11). Può anche aumentare il rischio di sanguinamento (12). Evitare l’assunzione prima dell’intervento chirurgico. Consulta il tuo medico. La sicurezza di saw palmetto durante la gravidanza o l’allattamento deve ancora essere studiata. Stai al sicuro ed evita l’uso.

C’è qualche preoccupazione che il saw palmetto possa causare danni al fegato in alcuni individui (13). Può anche ridurre i livelli di antigene prostatico specifico nei maschi, rendendo difficile la diagnosi precoce del cancro alla prostata (14).

Il saw palmetto potrebbe anche interagire con alcuni farmaci, compresi i fluidificanti del sangue come il warfarin. Non prendere l’erba insieme a fluidificanti del sangue (15).

Conclusione

Il saw palmetto è un antico rimedio a base di erbe con molti benefici. Questa medicina tradizionale può aiutare a rallentare e persino a invertire la caduta dei capelli. Può funzionare in modo simile a certi farmaci per la caduta dei capelli. Tuttavia, consultare il medico prima di utilizzare saw palmetto. L’erba può causare alcuni effetti collaterali. Ancora più importante, concentrati sul miglioramento delle tue abitudini alimentari e del sonno: queste possono darti risultati sostenibili.