Punti di digitopressione per la crescita dei capelli: vantaggi e come farlo Come stimolare la crescita dei capelli

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La digitopressione è l’applicazione della pressione su punti specifici del corpo per ottenere vari benefici. Si ritiene inoltre che stimoli la crescita dei capelli. La ricerca mostra che massaggiare il cuoio capelluto migliora il flusso sanguigno e stimola la crescita dei capelli (1). Ma vale lo stesso per la digitopressione? In questo articolo spieghiamo come la digitopressione può aiutare la crescita dei capelli e come dovrebbe essere eseguita per ottenere i migliori risultati.

La digitopressione, come l’agopuntura senza gli aghi, è una parte della medicina tradizionale cinese che utilizza il flusso di energia per alleviare i problemi. La digitopressione si basa sulla teoria che esistono pressioni speciali, o agopunti, che si trovano lungo il meridiano nel corpo (2). L’energia, chiamata anche qi (chi), scorre attraverso questi meridiani che collegano tra loro organi specifici.

Ecco cosa ha da dire la scienza sull’uso della digitopressione per la crescita dei capelli.

In questo articolo

In che modo la digitopressione favorisce la crescita dei capelli?

  1. Uno studio del 2016 ha dimostrato che massaggiare il cuoio capelluto può migliorare lo spessore dei capelli (1). Il massaggio stimola la circolazione sanguigna e stimola i follicoli piliferi. La digitopressione è una terapia di massaggio riflessologico e può avere benefici simili.
  2. I punti di pressione sui letti delle unghie possono essere premuti per stimolare la crescita dei capelli e migliorare la salute del cuoio capelluto (3). Le terminazioni nervose sotto le unghie sono collegate alle radici dei capelli.
  3. L’agopuntura può favorire la crescita dei capelli (4), (5), (6). Usa la digitopressione abbinata agli aghi per alleviare il flusso sanguigno e ridurre la caduta dei capelli (7). Si dice che allevi lo stress che altrimenti potrebbe causare diversi tipi di alopecia. Prove aneddotiche suggeriscono che anche la pratica della digitopressione senza aghi può stimolare la crescita dei capelli.
  4. La digitopressione eseguita su due punti del dito medio della mano sinistra può rallentare la caduta dei capelli e l’ingrigimento dei capelli. La digitopressione sulla parte superiore del palmo (tra il medio e l’anulare) può ridurre la produzione di sebo in eccesso e l’infiammazione.

La digitopressione è specifica per alcuni punti del corpo che controllano il flusso di energia. Di seguito sono elencati i migliori punti di pressione per stimolare la crescita dei capelli.

I migliori punti di digitopressione per la crescita dei capelli

Si dice che ci siano sei punti di digitopressione che possono stimolare la crescita dei capelli. È necessario applicare pressione a queste posizioni.

  • LI 1: Situato all’indice della mano destra, appena sotto il lato sinistro dell’unghia.
  • GV 12, GV 14: Situato nella parte superiore e inferiore delle scapole, proprio sulla colonna vertebrale.
  • LU 6: Situato all’interno dell’avambraccio. È un punto nel mezzo dell’avambraccio, più vicino alla parte superiore.
  • B13: Situato tra le scapole, su entrambi i lati della colonna vertebrale.
  • LU 9: Situato all’articolazione tra il pollice e il polso.UN

Ti stai chiedendo come puoi provare un massaggio di riflessologia digitopressione a casa? Scorri verso il basso per scoprirlo.

Come eseguire un massaggio con digitopressione: un tutorial passo passo

1. Alle unghie

  • Metti le mani insieme nella parte anteriore con le unghie di ciascuna mano che si toccano.
  • I gomiti dovrebbero essere di circa 90 gradi.
  • I pollici dovrebbero essere dritti, appoggiati sugli indici.
  • Strofina le unghie su e giù con movimenti rapidi e brevi.
  • Ripeti questo esercizio per 15 minuti regolarmente tre volte al giorno, per tre mesi.

2. Al cuoio capelluto

  • Arrotola le ciocche di capelli con le dita, tirando delicatamente le radici per stimolare i nervi del cuoio capelluto.
  • Usa entrambe le mani per segnare una distanza di 6-8 dita sopra le sopracciglia.
  • Massaggia l’area con piccoli movimenti circolari e spostati lentamente sul resto del cuoio capelluto.
  • Assicurati di applicare una certa pressione sul cuoio capelluto senza essere troppo duro.
  • Massaggiare la cresta occipitale situata all’attaccatura dei capelli sopra il collo. Si dice che questo punto di digitopressione riduca lo stress all’istante. Applicare pressione sull’area per alcuni minuti e rilasciare per ottenere un rilassamento profondo. Si dice anche che migliori il flusso sanguigno.
  • Disegna un dito dalla cresta occipitale al centro del cuoio capelluto. Applica una leggera pressione mentre ti muovi avanti e indietro. Terminare massaggiando il cuoio capelluto lungo l’attaccatura dei capelli anteriore e posteriore, seguito da un massaggio generale del cuoio capelluto.

La digitopressione ha diversi vantaggi. Tuttavia, bisogna tenere a mente alcune cose prima di eseguirlo.

La digitopressione è sicura?

La digitopressione è generalmente considerata sicura sebbene abbia alcuni effetti collaterali. Alcune persone possono sentirsi stordite o doloranti dopo una sessione di digitopressione. Gli individui con artrite, quelli che si stanno riprendendo dal cancro e le donne in gravidanza devono consultare un medico prima di provare la digitopressione. Poiché la digitopressione si concentra su punti di pressione specifici che collegano i nervi, si consiglia di farlo eseguire da un professionista.

Conclusione

La digitopressione è stata usata per secoli per alleviare molti problemi di salute. Sebbene siano necessarie ricerche più concrete, prove aneddotiche suggeriscono che la digitopressione può ridurre la caduta dei capelli e promuovere una crescita sana dei capelli. Anche se puoi provarlo a casa, ti consigliamo di far eseguire le prime sessioni da un professionista.

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Fonti

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  1. Il massaggio standardizzato del cuoio capelluto determina un aumento dello spessore dei capelli inducendo le forze di allungamento alle cellule della papilla dermica nel tessuto sottocutaneohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
  2. La “magia”???? Touchâ???? la semplice guida alla digitopressione da casa tuahttps://www.longdom.org/open-access/the-magic-touch-the-simple-guide-to-acupressure-from-your-own-home-2157-7595.1000177. PDF
  3. Effetti del massaggio riflessologico sulla ricrescita dei capelli dopo l’alopecia indotta dalla chemioterapia tra le donne con cancro: uno studio clinico randomizzatohttp://cms.galenos.com.tr/Uploads/Article_39939/BezmialemScience-8-215-En.pdf
  4. Agopuntura per il trattamento dell’alopecia areata: un protocollo di revisione sistematica di studi clinici randomizzatihttps://bmjopen.bmj.com/content/5/10/e008841
  5. Uno studio clinico controllato randomizzato sulla terapia con agopuntura per l’alopecia seborroica nei giovani e nel medioevohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7220544/
  6. Trattamenti complementari e alternativi per l’alopecia: una revisione completahttps://www.karger.com/Article/FullText/492035
  7. Medicina alternativa per la caduta dei capellihttps://www.intechopen.com/books/hair-and-scalp-disorders/medicina-alternativa-per-la-caduta-dei-capelli

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