Massaggio del cuoio capelluto per la crescita dei capelli: funziona? 11 migliori prodotti per la ricrescita dei capelli nel 2020

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Mal di testa occasionali, stanchezza, stress, tensione: non c’è niente che un massaggio al cuoio capelluto non possa alleviare. Ma promuove la crescita dei capelli o migliora la salute dei capelli? La ricerca indica una possibile connessione tra i massaggi del cuoio capelluto e la crescita dei capelli. Questo articolo fa un tuffo profondo per esplorare la verità e scoprire come i massaggi del cuoio capelluto possono aiutare a mantenere la salute dei capelli. Continuare a leggere!

In questo articolo

Come funziona un massaggio del cuoio capelluto?

Un massaggio al cuoio capelluto è estremamente rilassante. Consiste nell’applicare una leggera pressione sul cuoio capelluto con la punta delle dita. Un massaggio al cuoio capelluto può favorire la crescita dei capelli nei seguenti modi:

  • Migliora la circolazione sanguigna

I massaggi del cuoio capelluto stimolano gli annessi cutanei, i vasi sanguigni e i nervi e migliorano il flusso sanguigno alla pelle. Il miglioramento del flusso sanguigno può favorire la crescita dei capelli. Uno studio ha scoperto che il massaggio del cuoio capelluto potrebbe migliorare lo spessore dei capelli (1).

  • Allunga la pelle del cuoio capelluto

Il massaggio allunga la pelle del cuoio capelluto. Questo allungamento cambia l’espressione genica, specialmente nei geni correlati al ciclo del capello come IL6, IL6ST, BMP4, NOGGIN e SMAD4, e promuove la crescita dei capelli. Si trova anche che lo stretching stimola la segnalazione Wnt (passando i segnali in una cellula) nei follicoli piliferi e accelera la fase anagen (fase di crescita) (1).

Un altro sondaggio ha rilevato che i massaggi del cuoio capelluto hanno stimolato lo spessore dei capelli negli uomini con alopecia androgenetica. Circa il 6,89% dei partecipanti ha riportato la stabilizzazione della crescita dei capelli dopo sei mesi di regolare massaggio del cuoio capelluto (2). Tuttavia, sono necessari ulteriori studi e sperimentazioni cliniche per stabilire gli effetti dei massaggi del cuoio capelluto.

I massaggi del cuoio capelluto hanno molti altri vantaggi. Diamo un’occhiata.

Altri benefici di un massaggio del cuoio capelluto

1. Allevia lo stress

Si scopre che un massaggio del cuoio capelluto di 15 minuti può ridurre i livelli di stress. Uno studio ha scoperto che i massaggi del cuoio capelluto influenzano positivamente i livelli di ormone dello stress, la frequenza cardiaca e i livelli di pressione sanguigna (3). Questo favorisce il rilassamento e ringiovanisce la mente.

2. Ammorbidisce la pelle

Il massaggio migliora la circolazione sanguigna alla pelle e la ammorbidisce. Inoltre, il movimento delle dita sul cuoio capelluto elimina anche qualsiasi accumulo di cuoio capelluto. Ciò mantiene i follicoli piliferi sani.

Ora che hai buoni motivi per eseguire massaggi al cuoio capelluto, consulta la sezione seguente per scoprire i modi migliori per eseguire un massaggio al cuoio capelluto a casa.

Come fare un massaggio del cuoio capelluto a casa?

1. Massaggio del cuoio capelluto con la punta delle dita

Massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita. Applicare una pressione leggera o media e muovere le dita con un movimento circolare. Coprire l’intero cuoio capelluto. Fallo per cinque minuti ogni giorno.

2. Massaggio con olio

Mescola 2-3 gocce di qualsiasi olio essenziale (come oli di melaleuca e menta piperita) e un cucchiaio di qualsiasi olio vettore (come oli di cocco, jojoba, mandorle dolci). Riscalda la miscela e massaggiala sul cuoio capelluto con la punta delle dita. Inizia dal centro e copri lentamente l’intero cuoio capelluto con un movimento circolare.

3. Usa una spazzola per il massaggio del cuoio capelluto

Gli scrubber per il cuoio capelluto o le spazzole per il massaggio del cuoio capelluto hanno molteplici vantaggi. Queste spazzole portatili strofinano la testa, esfoliano le cellule morte della pelle, raschiano l’accumulo di prodotto, migliorano la circolazione sanguigna e stimolano i follicoli piliferi. Usane uno durante lo shampoo per eliminare tutto lo sporco e l’accumulo e favorire il rilassamento.

Ora, diamo un’occhiata ad alcune domande importanti che potresti avere.

Quando fare un massaggio del cuoio capelluto?

Puoi fare un massaggio al cuoio capelluto a tuo piacimento. Se usi gli oli, fallo almeno un’ora prima dello shampoo o prima di coricarti. Tuttavia, ricorda di coprirti la testa prima di andare a letto.

Ho bisogno di strumenti speciali per il massaggio del cuoio capelluto?

Non è necessario. Le tue dita sono sufficienti per esercitare pressione e stimolare i nervi, gli strati della pelle e i vasi sanguigni. Tuttavia, puoi anche usare spazzole per il cuoio capelluto e massaggiatori per il cuoio capelluto.

Un massaggio del cuoio capelluto invertito aiuta?

Non ci sono prove scientifiche che un massaggio al cuoio capelluto invertito o il metodo di inversione possano aumentare la crescita dei capelli. Tuttavia, il massaggio può aumentare la circolazione sanguigna, che a sua volta può favorire la crescita dei capelli. Ulteriori informazioni sul metodo di inversione.

Take finale

Un massaggio rilassante al cuoio capelluto è un buon modo per allentare la tensione del cuoio capelluto e del collo. Ciò aumenta il flusso sanguigno, aiuta a trasportare abbastanza ossigeno e sostanze nutritive al cuoio capelluto, nutre i follicoli piliferi e favorisce la crescita dei capelli. La ricerca sulla sua efficacia nel promuovere la crescita dei capelli è in una fase nascente e necessita di studi clinici, ma è sempre un buon punto di partenza. Tuttavia, se la tua perdita di capelli è dovuta ad alcune condizioni sottostanti, consulta un medico per una diagnosi corretta.

Domande frequenti

Quanto spesso dovresti massaggiare il cuoio capelluto?

Massaggia il cuoio capelluto ogni giorno per 15 minuti.

Fonti

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  • Il massaggio standardizzato del cuoio capelluto determina un aumento dello spessore dei capelli inducendo forze di stiramento alle cellule della papilla dermica nel tessuto sottocutaneo
  • Autovalutazioni dei massaggi standardizzati del cuoio capelluto per l’alopecia androgenetica: risultati del sondaggiohttps://link.springer.com/article/10.1007/s13555-019-0281-6
  • L’effetto di un massaggio del cuoio capelluto sull’ormone dello stress, sulla pressione sanguigna e sulla frequenza cardiaca di una donna sanahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27821918/

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