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L’equiseto ti aiuta a fare pipì?

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Panoramica

Coda di cavallo, o Equisetum arvense, è un’erba storicamente utilizzata come diuretico per farti urinare più frequentemente. I diuretici influenzano i reni, aumentando la quantità di acqua e sale rilasciata nelle urine. Per le persone con problemi renali, l’eliminazione di liquidi e sali indesiderati può essere una parte importante del trattamento. I diuretici possono anche essere utili per le persone con edema, una condizione in cui il corpo trattiene i liquidi.

L’equiseto è un discendente di una pianta molto più grande che è cresciuta 300 milioni di anni fa. Oggi cresce in Europa, Nord America e Canada. I suoi steli simili a tubi e le foglie simili a scaglie lo fanno sembrare un incrocio tra una pianta di bambù e una felce. I rimedi di equiseto sono realizzati utilizzando le foglie e gli steli. Puoi acquistare l’equiseto come estratto liquido o in forma secca in un tè o in una capsula.

Come funziona

Si ritiene che l’equiseto contenga sostanze chimiche che aumentano la quantità di urina prodotta dal corpo. I ricercatori non sono ancora sicuri di come o perché l’erba possa funzionare. Ci sono poche prove concrete per dimostrare che è efficace. UN studi recenti ha confrontato l’equiseto con un comune diuretico, l’idroclorotiazide, e ha scoperto che l’erba è efficace quanto il farmaco senza causare un’eccessiva perdita di elettroliti. Tuttavia, lo studio era molto piccolo, quindi i risultati non sono considerati conclusivi.

L’equiseto è stato usato in medicina sin dall’antica Grecia. Oltre ai suoi potenziali benefici come diuretico, l’equiseto è stato utilizzato anche per la cura della pelle e delle unghie, la guarigione delle ferite, l’osteoporosi e riparazione ossea. Alcuni ricercatori ipotizzano che i possibili benefici per la salute della pianta possano essere dovuti a un minerale chiamato silice. Il minerale aiuta il tuo corpo a immagazzinare il calcio necessario per guarire le ossa e per costruire unghie e capelli forti.

La silice conferisce all’equiseto una consistenza grossolana che lo rende utile anche per la pulizia. Per questo motivo, l’erba viene utilizzata in alcuni prodotti di bellezza come detergenti per il viso e shampoo.

Dove trovarlo

Puoi acquistare integratori di equiseto in pillole o come tè nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali. Il tè si prepara facendo bollire un cucchiaino di coda di cavallo essiccata con acqua e aggiungendo zucchero. Se vivi in ​​una zona dove cresce l’equiseto, puoi anche tagliare l’erba e asciugarla tu stesso.

Rischi e dosaggio

Come la maggior parte degli integratori a base di erbe, l’equiseto non è approvato dalla Food and Drug Administration statunitense. Se l’erba ha un effetto diuretico, potrebbe indurre il tuo corpo a scovare i nutrienti essenziali, come il potassio. L’equiseto ha anche un enzima che distrugge la tiamina o vitamina B-1. Se assunto per lungo tempo, potrebbe aumentare il rischio di carenza di tiamina.

L’equiseto può anche influenzare il modo in cui il tuo corpo elabora il litio, che potrebbe causare pericolosi effetti collaterali se lo usi come farmaco. Le persone con diabete dovrebbero essere caute quando si tratta di equiseto, poiché l’erba può abbassare drasticamente lo zucchero nel sangue.

Poiché ci sono stati pochi studi sull’equiseto, non esiste un dosaggio standardizzato. Gli integratori generalmente hanno le dosi consigliate sull’etichetta. Verificare con il proprio medico o il farmacista prima di iniziare a utilizzare l’equiseto.

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