Kava è la cura per l’ansia?

Cos’è la kava?

Kava e ansia

Kava è stato usato come trattamento a base di erbe non regolamentato per generazioni. Ma è stato solo di recente che i ricercatori hanno isolato un ingrediente attivo, chiamato “kavain”, che influenza i recettori dell’umore e aiuta le persone con ansia.

I ricercatori non comprendono completamente l’interazione tra kavain e sopprimere l’ansia. Tuttavia, questa nuova ricerca mostra che l’erba può essere utilizzata in una bevanda analcolica per aiutare a curare la GAD.

Pro e contro

Kava provoca sensazioni di rilassamento e talvolta euforia. Una dose abbastanza alta potrebbe persino aiutarti a dormire se la tua ansia ti tiene sveglio. Sembra essere meno coinvolgente o invadente di alcuni farmaci ansiolitici e per dormire, ma questa affermazione non è dimostrata.

Lo svantaggio principale dell’utilizzo della kava per trattare l’ansia è che non ne sappiamo abbastanza. Alcuni usi ricreativi di kava è stato segnalato causare danni al fegato nell’utilizzatore. Per diversi anni, la vendita di kava è stata vietata in Germania perché non è stato possibile confermarne la sicurezza. Kava è stato vietato anche nel Regno Unito per un po ‘di tempo.

Poiché la kava interagisce con i livelli di dopamina nel tuo corpo, potrebbe creare dipendenza. Le persone che hanno combattuto contro l’abuso di sostanze o la dipendenza in passato potrebbero essere scoraggiate dall’usare la kava per trattare l’ansia.

Gli effetti collaterali di Kava

Kava fa aumentare i livelli di dopamina nel tuo corpo e dà all’utente una sensazione di relax e calma. Per questo motivo, kava può rendere difficile l’utilizzo di macchinari pesanti.

Uno studio ha concluso che guidare dopo l’uso ricreativo di kava potrebbe aumentare il rischio di essere coinvolti in un grave incidente. Potresti anche provare stanchezza che sembra una “sbornia” la mattina dopo aver usato kava prima di andare a letto.

I bambini sotto i 18 anni, le donne che allattano e le persone che assumono farmaci da prescrizione dovrebbero evitare la kava o almeno parlare con un medico prima di usarla.

Forme e dosi

Kava è disponibile in forma di tè, polvere, capsule e liquido. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, è generalmente accettato che l’assunzione giornaliera non deve superare i 250 milligrammi al giorno in qualsiasi forma. Se stai pensando di assumere kava come integratore, consulta il tuo medico per discutere le tue intenzioni.

Tè

Il tè Kava è venduto in quasi tutti i negozi di alimenti naturali in America, con diversi marchi di nome. Il tè viene preparato in acqua calda e talvolta include altre erbe in una miscela “rilassante”. Si pubblicizzano fino a tre tazze di tè kava al giorno per essere sicuri.

Tintura / liquido

C’è un potente sapore affumicato, simile al whisky nella forma liquida di kava. La radice distillata di kava viene venduta in piccole bottiglie (da due a sei once). Anche se alcune persone bevono kava direttamente dal contagocce, altre persone lo mescolano con il succo per mascherare il gusto forte.

La Food and Drug Administration (FDA) non ha valutato o raccomandato un dosaggio sicuro per la radice di kava liquida.

Polvere e capsule

La radice di kava può anche essere acquistata in polvere e utilizzata per preparare una bevanda forte che devi filtrare. Questo è simile al modo in cui la kava viene prodotta nel suo ambiente culturale tradizionale.

La polvere può essere macinata e inserita in capsule, oppure le capsule di kava possono essere acquistate. Ancora una volta, le informazioni sul dosaggio sicuro per kava devono ancora essere determinate.

Vantaggi di kava

Kava offre all’utente una sensazione di relax senza gli effetti collaterali dei farmaci da prescrizione. La sua forza rispetto agli agenti ansiolitici approvati dalla FDA non è stata stabilita.

Rischi di kava

Ci sono alcuni rapporti che suggeriscono una connessione tra l’uso di kava di qualità incerta e danni al fegato. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare un chiaro legame tra kava e problemi al fegato.

Il rischio principale associato al bere o all’uso di kava è l’interazione con farmaci ansiolitici, antidepressivi o altri farmaci da prescrizione. Non esiste una ricerca clinica che dimostri come la kava possa interagire con questi farmaci, ma i ricercatori stimano che le possibilità di una reazione negativa siano alte.

I farmaci per il morbo di Parkinson sono particolarmente rischiosi da mescolare con la kava. Kava non deve essere miscelato con bevande alcoliche.

Altre opzioni di trattamento per l’ansia

Per le persone con GAD, ci sono molte opzioni di trattamento. La maggior parte prevede l’assistenza di un professionista della salute mentale, come un consulente, uno psichiatra o uno psicologo. I farmaci da prescrizione come Prozac e Celexa sono comunemente raccomandati.

Per le persone che desiderano evitare di assumere farmaci ansiolitici, a volte vengono suggeriti cambiamenti nello stile di vita. I cambiamenti nella dieta e nell’esercizio fisico possono aiutare a ridurre l’ansia che una persona prova.

Ma l’ansia non è qualcosa da cui una persona può semplicemente “pensare la propria via d’uscita” o decidere di non provare. Il disturbo d’ansia generalizzato è una condizione molto reale che deve essere affrontata con l’aiuto di qualcuno professionalmente addestrato per diagnosticare e curarlo.

Porta via

La scienza del trattamento a base di erbe per le condizioni di salute mentale continua ad evolversi. Sebbene molto sia sconosciuto sull’uso a lungo termine della kava per l’ansia, sembra che ci siano pochi motivi di preoccupazione se si desidera provare il rimedio a piccole dosi.

Può aiutarti a dormire di più, rilassarti e rilassarti durante la notte o controllare gli attacchi di ansia.

Ma assicurati di consultare il tuo medico prima di provare kava. Discuti su come potrebbe influenzare eventuali problemi di salute esistenti. Il medico può anche esaminarti per essere certo che i tuoi sintomi di ansia non siano causati da una condizione sottostante che deve essere trattata.