Il consumo di alcol può portare all’ipoglicemia, soprattutto per le persone con diabete. Questo può accadere diverse ore dopo che hai finito di bere. Può anche causare un basso livello di zucchero nel sangue se combinato con alcuni farmaci.

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), approssimativamente 37,3 milioni Gli americani hanno il diabete. Per molte persone con diabete, le scelte alimentari svolgono un ruolo importante nella prevenzione dei picchi di zucchero nel sangue. Ciò include il monitoraggio delle bevande che bevi.

C’è il rischio che bere alcolici possa portare a un basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia), soprattutto per le persone con diabete. L’alcol può inibire la capacità del fegato di regolare i livelli di glucosio e può interagire con alcuni farmaci causando ipoglicemia.

Questo articolo discuterà di come l’alcol influisce sugli zuccheri nel sangue, di come diverse miscele possono anche svolgere un ruolo nei livelli di glucosio e di come puoi lavorare con il tuo medico e il team sanitario per essere al sicuro quando bevi.

Che effetto ha l’alcol sulla glicemia?

L’alcol colpisce molte parti del corpo, incluso il fegato, che lavora per mantenere livelli di zucchero nel sangue sani. Il fegato aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue immagazzinando e producendo glucosio. I segnali di ormoni come l’insulina aiutano il fegato a sapere di quanto glucosio ha bisogno il corpo.

Tuttavia, il fegato è anche responsabile della disintossicazione del corpo dall’alcol. Quando il fegato è impegnato ad abbattere l’alcol, dà la priorità a questo e potrebbe non rilasciare glucosio sufficiente per mantenere alti i livelli di zucchero nel sangue.

Ciò è particolarmente significativo per le persone che assumono insulina o farmaci come le sulfoniluree che aumentano la produzione di insulina. L’insulina abbassa i livelli di zucchero nel sangue. Quando il fegato produce meno glucosio, i farmaci che aumentano la quantità di insulina nel corpo possono far abbassare troppo i livelli di zucchero nel sangue.

Se bevi a stomaco vuoto o quando i livelli di zucchero nel sangue sono già bassi, è anche più probabile che tu soffra di ipoglicemia.

Perché il livello di zucchero nel sangue può scendere diverse ore dopo aver bevuto alcolici?

L’alcol può continuare a influenzare il corpo e il fegato per diverse ore dopo che è stato consumato.

È particolarmente importante tenere presente questo rischio se bevi e assumi un farmaco come l’insulina la sera prima di addormentarti, poiché potresti essere a rischio di ipoglicemia durante la notte.

Sintomi di ipoglicemia indotta dall’alcol

Può essere difficile determinare se qualcuno soffre di ipoglicemia o è intossicato perché condivide molti degli stessi sintomi.

I sintomi dell’ipoglicemia possono includere:

  • vertigini
  • tremante
  • fame
  • mal di testa
  • nausea
  • biascicamento
  • fatica
  • confusione

Convulsioni o coma possono verificarsi in casi gravi di ipoglicemia, quindi è importante tenere d’occhio i primi sintomi e trattare i bassi livelli di zucchero nel sangue prima che diventino gravi. In caso di dubbio, testare i livelli di zucchero nel sangue può aiutare a determinare se sei ipoglicemico.

Diversi tipi di alcol influenzano in modo diverso i livelli di zucchero nel sangue?

Alcune bevande alcoliche, come i cocktail tradizionali, i liquori alla crema e i vini da dessert, sono più ricchi di carboidrati e zuccheri. Ciò significa che questi possono portare a livelli di zucchero nel sangue più elevati rispetto ad altri tipi di bevande, comprese birre leggere, vini rossi e bianchi o alcolici distillati.

Se sei interessato a saperne di più sui migliori alcoli per chi ha il diabete, puoi leggere di più qui.

E quelli senza diabete?

Alcol può causare abbassare i livelli di zucchero nel sangue in quelli senza diabete, ma è raro che le persone senza diabete soffrano di ipoglicemia.

Trattamento

Le persone con diabete possono aiutare a prevenire l’ipoglicemia correlata all’alcol:

  • non bere a stomaco vuoto
  • limitando la quantità di alcol che consumano
  • bere a un ritmo lento o moderato
  • monitorare i livelli di zucchero nel sangue mentre si beve

È importante agire immediatamente per aumentare i livelli di zucchero nel sangue quando iniziano i sintomi dell’ipoglicemia. Se le analisi del sangue rivelano un’ipoglicemia tra 55 e 69 mg/dL, lo è consigliato che ingerisci 15 grammi di carboidrati e poi ricontrolli i livelli di zucchero nel sangue 15 minuti dopo.

Se i tuoi zuccheri nel sangue sono fermi al di sotto della norma, dovresti continuare a consumare 15 grammi di carboidrati e ricontrollare i livelli di zucchero nel sangue dopo 15 minuti fino a raggiungere i livelli target. Questa è nota come la Regola del 15.

Quindi, dovresti mangiare un pasto o uno spuntino nutriente per evitare che i livelli si abbassino di nuovo.

Se i livelli di zucchero nel sangue sono inferiore a 55 mg/dLè importante ricevere assistenza medica il prima possibile.

È importante tenere d’occhio l’ipoglicemia quando si beve alcol, soprattutto se si ha il diabete. L’alcol può influenzare il fegato, abbassando i livelli di zucchero nel sangue e può interagire con alcuni farmaci, compresi quelli usati da molte persone con diabete.

Se stai assumendo farmaci o hai il diabete, è importante parlare con il tuo medico se è sicuro bere alcolici. Il medico può anche offrire consigli su come prevenire e gestire l’ipoglicemia se dovesse verificarsi.