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I migliori cuscini per le persone con emicrania

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La persona media trascorre circa un terzo della propria vita dormendo. Ciò significa che una configurazione del sonno confortevole e di supporto è estremamente importante, per tutti.

Ma per le persone con emicrania, è ancora più importante, dal momento che il sonno può aiutare il mal di testa.

Detto questo, siamo qui per aiutarti con un cheat sheet dei migliori cuscini per le persone con emicrania. Che tu stia cercando qualcosa di morbido e accogliente o solido e rinfrescante, abbiamo quello che fa per te.

Tipi di cuscini

Prima di approfondire, ecco una rapida carrellata dei diversi tipi di cuscini che vedrai nella nostra lista.

Memory foam

I cuscini in memory foam reagiscono alla pressione e al calore, modellandosi per adattarsi alla testa e al collo quando ci si sdraia sopra. Ciò può aiutare a ridurre al minimo il dolore al collo.

Questi cuscini sono costituiti da un pezzo solido di schiuma di poliuretano o da schiuma triturata. La schiuma solida sarà più solida, mentre la schiuma sminuzzata è una via di mezzo tra il solido e lo squishy.

Grano saraceno

Quando pensi a un cuscino morbido e comodo, probabilmente non pensi al grano saraceno.

Ma resta con noi! I cuscini imbottiti con gusci di grano saraceno (i gusci esterni dei semi di grano saraceno) possono essere sorprendentemente comodi. Si adattano alla forma della testa e del collo, distribuendo uniformemente il peso.

Dal momento che il grano saraceno è completamente naturale, non c’è il rischio della puzzolente fuoriuscita di gas che a volte può verificarsi con la schiuma, un vantaggio enorme se i profumi sono uno dei fattori scatenanti dell’emicrania.

I cuscini di grano saraceno sono anche super traspiranti e possono durare più a lungo di altri tipi di cuscini. Quando sono all’ultima tappa, puoi stare certo che gli scafi di grano saraceno sono completamente compostabili.

digitopressione

La digitopressione è un’antica pratica usata per trattare il dolore, incluso il mal di testa. I cuscini per digitopressione hanno punte rialzate che applicano una pressione costante mentre riposi.

Anche se ci vuole un po’ per abituarsi, può valere la pena provare un cuscino per la digitopressione. Uno studio del 2019 su persone con emicrania ha scoperto che la digitopressione autosomministrata ha contribuito a ridurre l’affaticamento.

Acqua

I cuscini ad acqua sono un po’ non convenzionali ma possono essere super comodi. Sono anche abbastanza personalizzabili, dal momento che puoi controllare la fermezza aggiungendo o rimuovendo acqua.

Dal momento che non hanno un profilo elevato, sono ottimi per chi dorme sulla schiena.

Come abbiamo scelto i migliori cuscini per l’emicrania

Durante la ricerca dei migliori cuscini per le persone con emicrania, abbiamo considerato:

  • prezzo
  • durata
  • sostegno
  • materiali
  • recensioni di persone con emicrania

Guida ai prezzi

  • $ = sotto $ 30
  • $$ = $ 30– $ 60
  • $$$ = oltre $ 60

I migliori cuscini per alleviare l’emicrania

Il miglior cuscino in memory foam

Cuscino per il collo Tempur

Prezzo: $$$

Perché ci piace: Questo cuscino in memory foam offre supporto per chi dorme sulla schiena e sul fianco. È disponibile in tre dimensioni, quindi puoi personalizzarlo in base alle tue esigenze. Inoltre, è molto apprezzato dai revisori che si occupano di emicrania.

Cosa dovresti sapere: Se hai già avuto un cuscino Tempur-Neck e stai cercando di aggiornarlo, tieni presente che questo potrebbe essere leggermente diverso dall’ultimo. Alcuni fedeli clienti Tempur-pedic pensavano che il cuscino OG fosse un po’ meglio.

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Il miglior cuscino rinfrescante

Il cuscino di grano saraceno Hullo

Prezzo: $$$

Perché ci piace: Questo cuscino completamente naturale è realizzato con scafi di grano saraceno, che forniscono un ottimo flusso d’aria per mantenere il cuscino fresco tutta la notte. Suggerimento professionale: se sei in modalità emicrania, prova a mettere il cuscino Hullo nel congelatore o nel frigorifero per raffreddarlo ancora di più.

Cosa dovresti sapere: Gli scafi di grano saraceno emettono un leggero fruscio al quale potrebbero volerci alcune notti per abituarsi.

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Il miglior cuscino regolabile

Cuscino d’acqua Mediflow

Prezzo: $$

Perché ci piace: Questo cuscino non ti dà quella sensazione di “galleggiare su un lago”, ma fornisce un solido supporto per la testa e il collo. Puoi regolare la compattezza decidendo quanta acqua aggiungere.

Cosa dovresti sapere: Con l’acqua, questo cuscino pesa circa 8 libbre.

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Il miglior cuscino ipoallergenico

Xtreme Comforts Cuscino in memory foam triturato ipoallergenico

Prezzo: $$

Perché ci piace: Questo cuscino è dotato di una fodera traspirante in bambù ipoallergenico. La memory foam sminuzzata offre un po’ più di morbidezza rispetto ai cuscini in memory foam solido.

Cosa dovresti sapere: Alcuni utenti hanno trovato questo cuscino troppo morbido.

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Cuscino con il miglior rapporto qualità-prezzo

Cuscino in memory foam OCESOPH

Prezzo: $

Perché ci piace: Ad un prezzo estremamente ragionevole, questo cuscino in memory foam offre supporto e comfort sia per chi dorme sulla schiena che sul fianco. La fodera con cerniera si accende e si spegne senza problemi per il lavaggio.

Cosa dovresti sapere: Questo cuscino ha un forte profumo quando viene aperto per la prima volta. Potresti volerlo lasciare all’aria prima di usarlo.

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Il miglior cuscino per digitopressione

Cuscino a cuneo per trazione cervicale per digitopressione Kanjō

Prezzo: $$

Perché ci piace: Quando pensi a “cuscino”, probabilmente non pensi a un mucchio di punte di plastica. Ma i clienti riferiscono che questo cuscino funziona davvero. La forma a cuneo aiuta a mantenere l’allineamento del rachide cervicale mentre gli stimolatori in plastica esercitano pressione su collo, spalle e testa.

Cosa dovresti sapere: Gli stimolatori di plastica possono sembrare taglienti se li premi individualmente con il dito, quindi fai attenzione!

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Come scegliere un cuscino se hai l’emicrania

Quando acquisti il ​​tuo cuscino per alleviare gli attacchi di emicrania, inizia valutando i tuoi schemi di sonno.

Hai il sonno sulla schiena? Una traversina laterale? Ti giri e ti giri o rimani fermo? Cerca un cuscino che fornisca un ottimo supporto per il modo in cui dormi. Potresti provare qualcosa che sia sagomato per il supporto della testa e del collo.

Considera anche i fattori scatenanti dell’emicrania e ciò che tende ad aiutare. Ad esempio, se in genere trovi che un panno fresco o una borsa del ghiaccio allevia il mal di testa, prova a cercare un cuscino rinfrescante. Se sai che gli odori ti infastidiscono, cerca un cuscino che non rilasci un odore chimico.

Porta via

Trovare un cuscino di supporto può fare molto quando si tratta di alleviare gli attacchi di emicrania. Prova una di queste scelte migliori per aiutarti ad affrontare il dolore e riposare facilmente.

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