Gomito del tennista

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Cos’è il gomito del tennista?

Il gomito del tennista, o epicondilite laterale, è un’infiammazione dolorosa dell’articolazione del gomito causata da stress ripetitivo (uso eccessivo). Il dolore si trova all’esterno (lato laterale) del gomito, ma può irradiarsi lungo la parte posteriore dell’avambraccio. Probabilmente sentirai dolore quando raddrizzi o estendi completamente il braccio.

Quali sono le cause del gomito del tennista?

Il tendine è la parte di un muscolo che si attacca all’osso. I tendini dell’avambraccio attaccano i muscoli dell’avambraccio all’osso esterno del gomito. Il gomito del tennista si verifica spesso quando un muscolo specifico dell’avambraccio, il muscolo estensore radiale breve del carpo (ECRB), è danneggiato. L’ECRB aiuta ad alzare (estendere) il polso.

Lo stress ripetitivo indebolisce il muscolo ECRB, causando lacrime estremamente piccole nel tendine del muscolo nel punto in cui si attacca all’esterno del gomito. Queste lacrime provocano infiammazione e dolore.

Il gomito del tennista può essere attivato da qualsiasi attività che comporti torsioni ripetitive del polso. Queste attività possono includere:

  • tennis e altri sport con racchetta
  • nuoto
  • giocare a golf
  • girare una chiave
  • usando spesso un cacciavite, un martello o un computer

Quali sono i sintomi del gomito del tennista?

Potresti riscontrare alcuni dei seguenti sintomi se hai il gomito del tennista:

  • dolore al gomito che all’inizio è lieve ma peggiora gradualmente

  • dolore che si estende dall’esterno del gomito fino all’avambraccio e al polso
  • una presa debole
  • aumento del dolore quando si stringono la mano o si stringe un oggetto
  • dolore quando si solleva qualcosa, si usano strumenti o si aprono barattoli

Come viene diagnosticato il gomito del tennista?

Il gomito del tennista viene solitamente diagnosticato durante un esame fisico. Il tuo medico ti chiederà del tuo lavoro, se pratichi sport e come si sono sviluppati i tuoi sintomi. Quindi eseguiranno alcuni semplici test per aiutare a fare una diagnosi. Il medico può esercitare una certa pressione sul punto in cui il tendine si attacca all’osso per verificare la presenza di dolore. Quando il gomito è dritto e il polso è flesso (piegato verso il lato del palmo), sentirai dolore lungo il lato esterno del gomito mentre estendi (raddrizzi) il polso.

Il medico può anche ordinare test di imaging, come una radiografia o una risonanza magnetica, per escludere altri disturbi che possono causare dolore al braccio. Questi includono l’artrite del gomito. Questi test di solito non sono necessari per fare una diagnosi.

Come viene trattato il gomito del tennista?

Interventi non chirurgici

Circa l’80-95% dei casi di gomito del tennista può essere trattato con successo senza intervento chirurgico. Il medico prescriverà prima uno o più dei seguenti trattamenti:

  • Riposo: Il primo passo per la guarigione è far riposare il braccio per diverse settimane. Il medico può darti un tutore per aiutare a immobilizzare i muscoli interessati.
  • Ghiaccio: Gli impacchi di ghiaccio posizionati sopra il gomito possono aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare il dolore.
  • Farmaci antinfiammatori non steroidei: I farmaci da banco, come l’aspirina e l’ibuprofene, possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.
  • Fisioterapia: Un fisioterapista utilizzerà vari esercizi per rafforzare i muscoli dell’avambraccio e promuovere la guarigione. Questi possono includere esercizi per le braccia, massaggio con ghiaccio e tecniche di stimolazione muscolare.
  • Terapia a ultrasuoni: Nella terapia a ultrasuoni, una sonda a ultrasuoni viene posizionata sull’area più dolorosa del braccio. La sonda emette onde sonore ad alta frequenza nei tessuti per un determinato periodo di tempo. Questo tipo di trattamento può aiutare a ridurre l’infiammazione e accelerare il recupero.
  • Iniezioni di steroidi: Il medico può decidere di iniettare un farmaco a base di corticosteroidi direttamente nel muscolo interessato o nel punto in cui il tendine si attacca all’osso al gomito. Questo può aiutare a ridurre l’infiammazione.
  • Terapia ad onde d’urto: Questo è un trattamento sperimentale che fornisce onde sonore al gomito per promuovere il processo di guarigione del corpo. Il medico può o meno offrire questa terapia.
  • Iniezione di plasma ricco di piastrine: Questa è una possibilità di trattamento che sembra abbastanza promettente e viene utilizzata da alcuni medici. Tuttavia, attualmente non è coperto dalle compagnie di assicurazione.

5 esercizi per la riabilitazione del gomito del tennista »

Chirurgia

Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se i sintomi non migliorano dopo un anno di trattamento. Tu e il tuo medico potete determinare se è necessario un intervento chirurgico per migliorare la vostra condizione.

La chirurgia viene eseguita attraverso un piccolo mirino inserito nel gomito (artroscopicamente) o attraverso un’incisione più grande praticata direttamente sopra il gomito (chirurgia aperta). Entrambi i metodi vengono utilizzati per rimuovere qualsiasi tessuto morto e per riattaccare muscoli sani all’osso.

Dopo l’intervento chirurgico, il braccio può essere immobilizzato con una stecca. Questo viene fatto per aiutare a ripristinare la forza muscolare e la flessibilità.

La chirurgia tratta con successo il gomito del tennista nell’80-90% dei casi. Tuttavia, è comune sperimentare una certa perdita di forza muscolare.

Come si può prevenire il gomito del tennista?

Esistono diversi modi per aiutare a prevenire il gomito del tennista, tra cui:

  • assicurandoti di utilizzare l’attrezzatura giusta e la tecnica adeguata per ogni sport o attività
  • eseguire esercizi che mantengono la forza e la flessibilità dell’avambraccio
  • glassa il gomito dopo un’intensa attività fisica
  • appoggiare il gomito se è doloroso piegare o raddrizzare il braccio

Se esegui questi passaggi ed eviti di sollecitare i tendini del gomito, puoi ridurre le possibilità di contrarre il gomito del tennista o impedire che si ripresenti.

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