- La Giornata mondiale del bipolare si celebra ogni anno il 30 marzo.
- Potrebbero esserci eventi speciali per la Giornata mondiale del bipolare.
- Il nastro per aumentare la consapevolezza per il disturbo bipolare è a strisce bianche e nere.
- Puoi essere coinvolto in diversi modi.
Il 30 marzo di ogni anno si celebra la Giornata mondiale del bipolare. Ha lo scopo di sensibilizzare al disturbo bipolare.
Il 30 marzo è stato scelto come data per la Giornata mondiale del bipolare perché è il compleanno di Vincent van Gogh. Si ritiene che il famoso pittore abbia avuto un disturbo bipolare.
Man mano che più persone apprendono e comprendono il disturbo bipolare, può aiutare a ridurre lo stigma che circonda la malattia mentale.
A sostegno di questo obiettivo, ci sono molti modi in cui puoi celebrare la Giornata mondiale del bipolare e le persone che vivono con questa condizione.
Parlami di ciò
Parlare di salute mentale gioca un ruolo importante nel ridurre lo stigma che la circonda. Abbiamo fatto grandi progressi, ma c’è ancora molto lavoro da fare.
Parla spesso e apertamente del disturbo bipolare e di questa giornata di consapevolezza. Tu potresti:
- Considera l’idea di menzionare la Giornata mondiale del bipolarismo nella tua firma e-mail.
- Condividi informazioni sul disturbo bipolare e sulla Giornata mondiale del bipolare sui social media.
- Parla con la tua famiglia, i tuoi amici e i tuoi colleghi della Giornata mondiale del bipolare e del perché è importante.
Indossa un nastro
Il nastro per aumentare la consapevolezza per il disturbo bipolare è a strisce bianche e nere. Questo rappresenta gli episodi di depressione e mania che possono essere parte del disturbo bipolare.
Talvolta il disturbo bipolare può anche essere rappresentato da un nastro verde. Un nastro verde è un nastro internazionale a sostegno della consapevolezza della salute mentale.
Indossare uno dei due nastri può creare spazio per parlare di disturbo bipolare.
Le agenzie locali di salute mentale possono avere nastri disponibili, oppure puoi crearne uno tuo.
Partecipa agli eventi
Durante gli eventi di sensibilizzazione, potresti essere in grado di ascoltare i discorsi tenuti da persone che convivono con il disturbo bipolare.
Questo è un buon modo per saperne di più sul disturbo bipolare da qualcuno che convive con questa condizione ogni giorno. Una cosa è leggere a riguardo e un’altra è ascoltare storie personali.
Incoraggia anche amici, familiari e colleghi a partecipare a questi eventi. Ciò che ascolti e impari può favorire la discussione e l’apprendimento.
Raccolte di fondi
Mettiti in contatto con le tue associazioni locali di salute mentale. Alcuni potrebbero ospitare eventi di raccolta fondi come parte della Giornata mondiale del bipolarismo. Contribuisci con denaro o tempo se puoi.
Se non puoi dare una mano in questo momento, non preoccuparti. La maggior parte delle organizzazioni organizza anche raccolte fondi durante tutto l’anno.
I volontari sono spesso necessari per sostenere queste iniziative. E le donazioni sono sempre benvenute.
Se questa è una causa che ti interessa, puoi raccogliere fondi in qualsiasi momento dell’anno. Alcuni modi per raccogliere fondi per una buona causa includono:
- vendite di garage
- mostre di artigianato
- cuocere le vendite
Passeggiate
Alcune regioni organizzano una passeggiata o una corsa a sostegno del disturbo bipolare o della salute mentale. Questa può essere una divertente giornata in famiglia, quando puoi uscire, festeggiare e raccogliere fondi.
Se c’è già una passeggiata nella tua zona, valuta la possibilità di mettere insieme una squadra per l’evento. Se hai più tempo ed energia, potresti essere ancora più coinvolto aiutando a organizzare la passeggiata.
Ci sono anche molti lavori da fare nel grande giorno. I volontari sono sempre necessari.
Condividi la tua storia
Se vivi con il disturbo bipolare, potresti voler condividere la tua storia con gli altri e la Giornata mondiale del bipolare potrebbe essere un’opportunità per farlo. Potresti essere in grado di trovare eventi di conferenze come parte della Giornata mondiale del bipolare a cui puoi partecipare.
Se parlare in pubblico non fa per te, forse puoi scrivere la tua storia per una newsletter, una rivista o un blog.
Ricorda che puoi condividere la tua storia anche in qualsiasi altro giorno dell’anno. Non è necessario attendere un evento speciale.
Gruppi di supporto
I gruppi di supporto possono essere un modo meraviglioso per entrare in contatto con gli altri. L’esperienza di ogni persona è unica, ma i gruppi di supporto assicurano che non sei solo.
Può esserci un grande potere nel condividere la tua storia e nell’ascoltare prospettive diverse. Capire come gli altri gestiscono la loro condizione può rivelare suggerimenti che potrebbero funzionare anche per te.
I gruppi di supporto possono essere di persona o online. Alcune aree potrebbero avere gruppi di sostegno che si incontrano a livello locale per parlare della convivenza con il disturbo bipolare o altre condizioni di salute mentale.
Alcuni gruppi di supporto online includono:
- Alleanza per la depressione e il sostegno bipolare
- bphope
- Alleanza nazionale sulla malattia mentale
Come rimanere coinvolti tutto l’anno
Il supporto per il disturbo bipolare è importante tutto l’anno, non solo durante la Giornata mondiale del bipolare. Considera l’idea di iscriverti alle newsletter tramite la tua organizzazione locale di salute mentale per tenerti aggiornato sugli eventi in corso e in arrivo.
Se non riesci a trovare un’organizzazione locale per la salute mentale, valuta la possibilità di iscriverti alla newsletter mensile della International Bipolar Foundation.
Il cibo da asporto
La Giornata Mondiale del Bipolare si celebra il 30 marzo di ogni anno. È un’opportunità per aumentare la consapevolezza sul disturbo bipolare.
Ci sono cose che puoi fare per essere più coinvolto, come ad esempio:
- Impara di più sul disturbo bipolare e istruisci gli altri.
- Partecipa a una passeggiata o ad un altro evento di raccolta fondi.
- Fai volontariato o dona denaro.
Tutto aiuta a sostenere le persone che convivono con il disturbo bipolare.