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Fare il lavoro durante il trattamento della fertilità

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Chiunque abbia mai provato a concepire sa che ci sono innumerevoli alti e bassi durante il processo. Dire che potresti essere un po’ stressato in questo periodo è un eufemismo.

Mentre il tentativo di concepire (TTC) può essere di per sé un ottovolante emotivo, l’esperienza può diventare ancora più emotivamente tesa per le persone che si affidano a trattamenti per la fertilità, come la fecondazione in vitro (IVF).

Come vivi la vita di tutti i giorni mentre ti sottoponi ai trattamenti? In particolare, molte persone che si sottopongono a cure per la fertilità lavorano ancora a tempo pieno. Capire come gestire lo stress e trovare sbocchi positivi per incoraggiamento e supporto può aiutarti a gestirlo.

Capisci che non sei solo

Vivere problemi di fertilità può essere un’esperienza isolante, ma la realtà è che sono incredibilmente comuni. Secondo l’American Society for Reproductive Medicine (ASRM), circa il 10-15% delle coppie americane soffre di infertilità.

Anche i problemi di fertilità possono avere un impatto sul partner che dà lo sperma. L’infertilità maschile e femminile contribuiscono ciascuno a un terzo dei casi di infertilità, secondo ASRM. Il restante terzo è una combinazione di infertilità maschile e femminile.

Determina i tuoi diritti legali

Se hai intenzione di continuare a lavorare durante il trattamento per la fertilità, alcuni fattori possono rendere l’esperienza più complicata. La copertura assicurativa può variare ampiamente a seconda dell’azienda e le politiche di congedo familiare possono dipendere sia dal datore di lavoro che dallo stato in cui vivi.

Prima di poter iniziare a capire come lavorare attraverso i trattamenti per la fertilità, devi determinare i tuoi diritti e quali benefici, se presenti, hai accesso.

Legge sui congedi familiari e medici (FMLA) e trattamenti per l’infertilità

A seconda del tuo datore di lavoro e per quanto tempo hai lavorato con loro, potresti qualificarti per FMLA. Mentre FMLA garantisce solo permessi non retribuiti, potresti ottenere fino a 12 settimane di congedo non retribuito ogni anno. Potresti usare questo congedo per il congedo parentale.

Per definizione rigorosa, FMLA non è progettato per coprire i trattamenti di infertilità. Tuttavia, se il tuo medico può affermare che i tuoi trattamenti per la fertilità sono necessari dal punto di vista medico per la tua gravidanza, potresti potenzialmente applicare un congedo FMLA per i trattamenti o anche il riposo a letto richiesto dal medico durante la gravidanza.

Molte aziende che non sono regolate da FMLA offrono generosi congedi parentali e politiche sanitarie, comprese le spese sanitarie coperte. In caso di dubbio, parla con il responsabile delle risorse umane o dei benefit della tua azienda per comprendere appieno quali congedi, se presenti, puoi utilizzare. Possono anche dirti se la tua assicurazione coprirà eventuali trattamenti.

Devi dirlo al tuo datore di lavoro?

In teoria, la tua situazione medica non è affare di nessuno e hai diritto alla privacy. Ma a seconda del tipo di trattamenti per la fertilità che stai utilizzando, potrebbe non essere realistico tenere questo processo per te.

Ad esempio, la fecondazione in vitro viene gestita in cicli che di solito coincidono con il ciclo mestruale. Ciò significa che un ciclo di fecondazione in vitro completo può durare diverse settimane e molte coppie richiedono più di un ciclo per raggiungere il successo. Dovrai tenere conto di diversi appuntamenti, comprese procedure come il prelievo di ovociti e il trasferimento di embrioni.

Oltre a ciò, tieni presente che alcuni trattamenti richiedono l’assunzione di farmaci per la fertilità. Questi possono creare reazioni inaspettate sia fisicamente che emotivamente. Molti specialisti della fertilità raccomandano di prendersi 1 o 2 giorni di ferie dal lavoro per la procedura di prelievo degli ovociti e alcuni medici raccomandano di prendersi anche alcuni giorni di ferie dopo il trasferimento dell’embrione.

A chi dovresti dirlo?

Solo tu sai quanto sarà gradevole il tuo posto di lavoro per te prenderti delle ferie periodiche durante tutto il mese per gestire i trattamenti per la fertilità. Come minimo, preparati a parlare con i manager diretti o il tuo punto di contatto delle risorse umane perché avrai bisogno della loro approvazione per prenderti una pausa o coordinare i benefici.

Ma dovrai considerare anche altri fattori.

Se stai pensando di adottare un approccio di lavoro ibrido, in cui sei principalmente in ufficio ma lavori da remoto durante i punti critici di un ciclo di fecondazione in vitro, anche altre persone potrebbero aver bisogno di sapere perché sei fuori ufficio. Chiunque sia considerato fondamentale per garantire che il tuo lavoro funzioni senza intoppi dovrebbe realisticamente essere tenuto al passo.

Inoltre, se hai amici di lavoro stretti di cui ti fidi e ritieni che forniranno il supporto tanto necessario, potresti volerglielo dire. Non possiamo sottolineare abbastanza che i trattamenti per la fertilità possono essere drenanti, sia emotivamente che fisicamente.

Il Mental Health Professional Group (MHPG) dell’ASRM è d’accordo su questo impatto psicologico. Quindi, avere un solido sistema di supporto in tutti gli aspetti della tua vita può essere molto utile.

Ma non devi essere un libro aperto

Ricorda che sei tu a controllare la narrazione. Puoi fornire informazioni generali senza condividere tutti i dettagli. I problemi di fertilità sono un argomento delicato di cui non tutti si sentono a proprio agio a parlare.

Inoltre, c’è la realtà aggiunta che mentre esistono protezioni legali contro la discriminazione di genere sul posto di lavoro, alcune persone hanno riferito di sentirsi come se la loro etica o capacità lavorative fossero state messe in discussione una volta che hanno rivelato di essere state sottoposte a trattamenti per la fertilità.

Quindi, se ti senti a tuo agio nel dire che devi sottoporti a procedure mediche necessarie, lascia perdere e non sentirti costretto a condividere di più. Se necessario, ottenere supporto documentato dal proprio medico.

Non dimenticare di prenderti cura di te stesso

Il processo TTC è rigoroso, ma lo è ancora di più quando stai combattendo anche l’infertilità. Sebbene sia importante coprire le tue basi in modo professionale, devi anche essere gentile con te stesso mentre affronti il ​​trattamento.

Riduci gli impegni

Tra gli effetti collaterali fisici dei farmaci per la fertilità e le mutevoli emozioni, potresti non essere in grado di mantenere il tuo solito programma. Ciò è particolarmente vero se ti stai destreggiando tra un lavoro a tempo pieno, più appuntamenti e procedure per la fertilità e ti stai ricordando di assumere farmaci.

Non sentirti sotto pressione per mantenere il tuo programma di trattamento pre-fertilità se ti lascerà esausto ed esausto. Prendersi cura di sé è la priorità numero uno!

Rafforza la tua rete di supporto

Indipendentemente da come concepisci, chiunque abbia mai tentato di rimanere incinta ti dirà che avere una rete comprensiva e di supporto può aiutare a rendere l’esperienza più gestibile.

Puoi scegliere di radunare amici e familiari nel tuo social network che possono aiutarti a superare questo momento. È anche utile entrare in contatto con i gruppi di supporto per il trattamento della fertilità in modo da poter parlare con qualcuno che sa cosa stai passando.

Impegnarsi nella cura di sé

Stai attraversando un periodo difficile, quindi sentiti libero di coccolarti un po’ di più. Sia che la cura di sé sembri prenotare un massaggio o fare una maratona di reality show, ti meriti di trascorrere qualche momento senza preoccuparti della tua fertilità.

Non cadere nella tana del coniglio digitale

Se ti stai sottoponendo a trattamenti per la fertilità, stai già facendo uno dei passi più proattivi possibili per raggiungere il tuo obiettivo finale di rimanere incinta.

Può essere allettante passare del tempo online a cercare i dettagli sui tassi di successo del trattamento della fertilità, oltre a quali sintomi iniziali della gravidanza aspettarsi e come individuarli. Ma questo può incoraggiare la rimuginazione e i pensieri a spirale, che possono peggiorare una situazione già stressante.

Se hai domande sulla fertilità o sui trattamenti per la fertilità, parlane con il tuo medico. Dopotutto, sono i professionisti!

Considera la terapia

Non sottovalutare l’importanza di passare il tempo a parlare con qualcuno che non fa parte della tua cerchia sociale e che può fungere da cassa di risonanza neutra. Ancora una volta, i problemi di fertilità – e, per estensione, i trattamenti per la fertilità – possono farti incontrare molti circuiti emotivi.

Innumerevoli studi hanno dimostrato che vivere con l’infertilità può avere un impatto serio e a lungo termine sulla salute mentale, secondo un Revisione della ricerca 2008. Avere uno spazio sicuro per parlare di ciò che ti dà fastidio, così come imparare altri metodi di coping efficaci, è importante.

Non tutti possono prendersi una pausa dal lavoro per accogliere i trattamenti per la fertilità. Se sei in grado, collabora con il direttore delle risorse umane o dei benefit della tua azienda per determinare quale congedo o copertura medica possono essere applicati ai tuoi trattamenti.

Anche se potrebbe essere necessario dire agli stakeholder chiave sul lavoro cosa sta succedendo, non sentirti obbligato a condividere ogni piccolo dettaglio o dirlo a ogni singola persona. È importante prendersi cura di sé e assicurarsi di avere un forte sistema di supporto intorno a sé durante il trattamento.