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Epatite C: consigli per la cura di sé

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L’epatite C è un virus che provoca infiammazione nel fegato. I farmaci vengono spesso prescritti per trattare il virus. È raro che questi farmaci portino a gravi effetti collaterali, ma potresti notare alcuni sintomi lievi.

Ci sono diversi passaggi che puoi intraprendere per aiutarti a superare il trattamento. Leggi gli effetti collaterali che potresti provare e come affrontarli.

Effetti collaterali dei farmaci

In precedenza, il trattamento principale utilizzato per il virus dell’epatite C (HCV) era la terapia con interferone. Questo tipo di terapia non viene più utilizzato a causa dei bassi tassi di guarigione e di alcuni effetti collaterali significativi.

I nuovi farmaci standard prescritti per l’infezione da HCV sono chiamati antivirali ad azione diretta (DAA). Questi farmaci sono molto efficaci nel trattamento e nella cura dell’infezione. In generale, non causano molti effetti collaterali. Gli effetti collaterali che le persone sperimentano sono relativamente lievi.

Gli effetti collaterali dei DAA possono includere:

  • insonnia
  • nausea
  • diarrea
  • mal di testa
  • fatica

Dormire

Dormire a sufficienza è importante per mantenersi in salute e sentirsi al meglio durante il trattamento per l’HCV. Sfortunatamente, l’insonnia o la difficoltà a dormire possono essere uno degli effetti collaterali di alcuni farmaci.

Se hai problemi ad addormentarti o a rimanere addormentato, inizia a praticare queste buone abitudini di sonno:

  • Vai a letto alla stessa ora e alzati alla stessa ora ogni giorno.
  • Evita caffeina, tabacco e altri stimolanti.
  • Mantieni fresca la tua camera da letto.
  • Fai esercizio la mattina presto o nel tardo pomeriggio, ma non prima di andare a letto.

Anche i sonniferi possono essere utili. Parla con il tuo medico prima di iniziare qualsiasi farmaco per il sonno per assicurarti che non ci siano interazioni note con i farmaci che stai assumendo.

Nutrizione e dieta

La maggior parte delle persone con epatite C non ha bisogno di seguire una dieta speciale, ma mangiare sano ti darà energia e ti aiuterà a sentirti meglio durante il trattamento.

Alcuni farmaci usati per trattare l’epatite C possono farti perdere l’appetito o sentirti male allo stomaco.

Allevia questi sintomi con questi suggerimenti:

  • Fai piccoli pasti o spuntini ogni tre o quattro ore, anche se non hai fame. Alcune persone si sentono meno male quando “pascolano” durante il giorno piuttosto che quando mangiano pasti più abbondanti.
  • Fai una passeggiata leggera prima dei pasti. Potrebbe aiutarti a sentirti più affamato e meno nauseato.
  • Vacci piano con cibi grassi, salati o zuccherini.
  • Evita l’alcol.

Salute mentale

Potresti essere sopraffatto quando inizi il trattamento per l’HCV ed è normale provare sentimenti di paura, tristezza o rabbia.

Ma alcuni farmaci usati per trattare l’epatite C possono aumentare il rischio di sviluppare questi sentimenti, così come l’ansia e la depressione.

Gli effetti dei DAA sulla depressione durante il trattamento per l’infezione da epatite C non sono chiari. Tuttavia, la depressione di solito migliora dopo aver completato un ciclo di trattamento.

I sintomi della depressione possono includere:

  • sentirsi triste, ansioso, irritabile o senza speranza
  • perdere interesse per le cose che di solito ti piacciono
  • sentirsi inutili o colpevoli
  • muovendosi più lentamente del solito o trovando difficile stare fermo
  • estrema stanchezza o mancanza di energia
  • pensando alla morte o al suicidio

Se hai sintomi di depressione che non scompaiono dopo due settimane, parla con il tuo medico. Possono raccomandare l’assunzione di farmaci antidepressivi o parlare con un terapista qualificato.

Il medico può anche consigliarti un gruppo di supporto per l’epatite C in cui puoi parlare con altre persone durante il trattamento. Alcuni gruppi di supporto si incontrano di persona, mentre altri si incontrano online.

Porta via

Quando inizi il trattamento per l’epatite C, è importante prenderti cura della tua salute mentale e fisica. Alcuni semplici passaggi includono seguire una dieta sana, dormire bene e parlare con il medico di eventuali problemi di salute mentale che potresti riscontrare. Indipendentemente dai sintomi che provi, ricorda che ci sono modi per affrontarli.

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