Home Consiglio Medico Malattie & Sintomi È possibile avere le guance vuote?

È possibile avere le guance vuote?

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Molte persone desiderano le guance scavate perché le trovano attraenti. Le guance vuote si riferiscono all’aspetto infossato di avere poco grasso nell’area tra gli zigomi e la mascella.

La forma delle tue guance è in gran parte determinata dalla tua struttura ossea e dalla quantità di grasso nelle tue guance.

La tua struttura ossea è in gran parte determinata geneticamente, ma potresti essere in grado di ridurre la quantità di grasso nelle guance. Il modo migliore per farlo è ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo attraverso la dieta e l’esercizio.

Alcune persone hanno naturalmente guance più scavate e facce più sottili di altre.

Se non hai zigomi definiti, potresti non essere in grado di ottenere l’aspetto desiderato senza un intervento chirurgico. Un modo più economico per far apparire diverso il tuo viso è usare il trucco per contornare il viso.

Tieni presente che non c’è alcun vantaggio per la salute nell’avere le guance scavate e molte persone pensano che le guance paffute siano belle.

Come ottenere le guance vuote?

Le persone con le guance scavate di solito hanno una piccola quantità di grasso sul viso e un grasso corporeo complessivamente basso. Spesso hanno anche una mascella e guance ben definite.

Non puoi cambiare la forma delle tue ossa senza un intervento chirurgico, ma potresti essere in grado di ridurre la quantità di grasso sul viso.

Alcune persone hanno naturalmente meno grasso in faccia rispetto ad altre, poiché la genetica gioca un ruolo nella distribuzione del grasso. Tuttavia, le persone con una percentuale di grasso corporeo inferiore tendono anche ad avere meno grasso in faccia.

UN studio 2017 hanno esaminato le differenze di forma del viso nelle donne dell’Europa centrale con un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 17 e 35. I ricercatori hanno scoperto che le donne con un BMI più elevato tendevano ad avere contorni del viso più ampi e rotondi.

Un altro studia ha scoperto che il peso corporeo può essere indovinato in modo affidabile dalle immagini di volti adulti.

Non c’è modo di mirare specificamente al grasso del viso senza un intervento chirurgico. Il modo migliore per ridurre il grasso facciale è seguire una dieta sana e fare esercizio regolarmente.

Molti tipi di dieta possono aiutarti a perdere peso se mangi meno calorie di quelle che stai bruciando.

Altre abitudini salutari che possono aiutarti a ridurre il grasso includono:

  • dormire a sufficienza
  • evitare l’alcol
  • rimanere idratati
  • minimizzare lo stress

Vale la pena notare che anche se riduci il grasso corporeo, potresti non notare un significativo svuotamento del viso, soprattutto se hai già una percentuale di grasso corporeo relativamente bassa.

Riesci a ottenere le guance vuote attraverso un intervento chirurgico?

I cuscinetti adiposi all’interno delle guance sono noti come cuscinetti adiposi buccali. È possibile rimuovere chirurgicamente il grasso da questi cuscinetti in una procedura nota come rimozione del grasso buccale.

Questo intervento non viene in genere eseguito su persone che hanno già un viso sottile o stretto. Molte persone perdono grasso in faccia con l’età, quindi rimuovere il grasso potrebbe portare a un aspetto scarno o eccessivamente magro più avanti nella vita.

Secondo l’American Society of Plastic Surgeons, i migliori candidati per la rimozione del grasso buccale sono persone che:

  • sono fisicamente sani e mantengono un peso stabile
  • avere aspettative realistiche
  • non fumare
  • sono infastiditi dall’eccesso di grasso nelle loro guance

I prezzi possono variare notevolmente tra le cliniche, ma questo intervento chirurgico in genere costa tra $ 2.000 e $ 5.000 negli Stati Uniti. Poiché si tratta di un intervento di chirurgia estetica, è improbabile che la tua assicurazione lo copra.

Altre procedure

È anche possibile ottenere impianti nelle guance o nella mascella per renderle più pronunciate.

Questi interventi possono anche diventare piuttosto costosi. Il prezzo medio degli impianti di guancia nel 2019 è stato di $ 2.986. È inoltre improbabile che gli impianti siano coperti da assicurazione.

Contorno del viso

Un’alternativa molto più economica alla chirurgia è usare il trucco per modellare le guance. Ci sono molti tutorial video disponibili online.

C’è un esercizio per ottenere le guance vuote?

Molti siti Web affermano che gli esercizi per le guance possono aiutarti a svuotare le guance. Tuttavia, non ci sono prove che questi esercizi siano efficaci.

Spesso, questi esercizi facciali dovrebbero funzionare aiutandoti a bruciare i grassi in faccia. Ma la “riduzione delle macchie”, o l’idea che si possa perdere grasso allenando i muscoli in quella zona, è un mito. Quando bruci calorie facendo esercizio, il tuo corpo brucia i grassi da tutte le parti del tuo corpo.

È salutare avere le guance vuote?

Se sei attualmente in sovrappeso o obeso, adottare abitudini sane di esercizio fisico e dieta per ridurre la percentuale di grasso corporeo può aiutarti a migliorare la tua salute generale.

Fare una dieta eccessiva o fare esercizio fisico allo scopo di cercare di ottenere le guance scavate può essere pericoloso se si perde troppo peso, soprattutto se si è già sovrappeso o sottopeso.

Porta via

La forma delle tue guance è in gran parte determinata dalla quantità di grasso nelle tue guance e dalla forma della tua mascella e degli zigomi.

Non puoi cambiare la forma delle tue ossa senza un intervento chirurgico, ma puoi perdere grasso attraverso l’esercizio e la dieta.

La chirurgia per la riduzione del grasso buccale o gli impianti sulle guance possono aiutarti a ottenere guance vuote, ma questi interventi possono essere piuttosto costosi. Un’opzione più economica è usare il trucco per modellare le guance.

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