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Dolore cronico al ginocchio

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Cos’è il dolore cronico al ginocchio?

Il dolore cronico al ginocchio è dolore, gonfiore o sensibilità a lungo termine in una o entrambe le ginocchia. La causa del dolore al ginocchio può determinare i sintomi che manifesti. Molte condizioni possono causare o contribuire al dolore cronico al ginocchio e esistono molti trattamenti. L’esperienza di ogni persona con il dolore cronico al ginocchio sarà diversa.

Cosa causa il dolore cronico al ginocchio?

Il dolore al ginocchio temporaneo è diverso dal dolore cronico al ginocchio. Molte persone provano dolore temporaneo al ginocchio a causa di un infortunio o incidente. Il dolore cronico al ginocchio raramente scompare senza trattamento e non è sempre attribuibile a un incidente. Molto spesso è il risultato di diverse cause o condizioni.

Condizioni fisiche o malattie possono causare dolore al ginocchio. Questi includono:

  • artrosi: dolore, infiammazione e distruzione articolare causati dalla degenerazione e dal deterioramento dell’articolazione
  • tendinite: dolore alla parte anteriore del ginocchio che peggiora salendo, scendendo le scale o salendo un pendio
  • borsite: infiammazione causata da un uso eccessivo ripetuto o da lesioni al ginocchio
  • condromalacia rotula: cartilagine danneggiata sotto la rotula
  • gotta: artrite causata dall’accumulo di acido urico
  • Cisti di Baker: un accumulo di liquido sinoviale (fluido che lubrifica l’articolazione) dietro il ginocchio
  • artrite reumatoide (RA): una malattia infiammatoria autoimmune cronica che causa gonfiore doloroso e può eventualmente causare deformità articolare ed erosione ossea
  • dislocazione: lussazione della rotula il più delle volte il risultato di un trauma
  • lesione del menisco: una rottura in una o più cartilagini del ginocchio
  • legamento lacerato: strappo in uno dei quattro legamenti del ginocchio – il legamento più comunemente danneggiato è il legamento crociato anteriore (LCA)
  • tumori ossei: osteosarcoma (il secondo tumore osseo più diffuso), si verifica più comunemente nel ginocchio

Fattori che possono peggiorare il dolore cronico al ginocchio:

  • lesioni alla struttura del ginocchio possono causare sanguinamento e gonfiore e possono creare un problema cronico nel tempo se non trattate adeguatamente
  • distorsioni e stiramenti
  • uso eccessivo
  • infezione
  • cattiva postura e forma quando si fa attività fisica
  • non riscaldarsi o rinfrescarsi prima o dopo l’attività fisica
  • allungando in modo improprio i muscoli

Chi è a rischio di dolore cronico al ginocchio?

Le persone in sovrappeso o obese corrono un rischio maggiore di problemi al ginocchio. Per ogni chilo che sei in sovrappeso, il tuo ginocchio deve assorbire 4 chili in più di pressione quando cammini, corri o sali le scale.

Altri fattori che aumentano il rischio di dolore cronico al ginocchio includono:

  • età
  • precedenti lesioni o traumi
  • attività atletica o esercizio fisico

Quali sono i sintomi del dolore cronico al ginocchio?

I sintomi del dolore cronico al ginocchio sono diversi per ogni persona e la causa del dolore al ginocchio spesso influenza il modo in cui si sente il dolore. Il dolore cronico al ginocchio può presentarsi come:

  • dolore costante
  • dolore acuto e lancinante quando è in uso
  • fastidio di bruciore sordo

Potresti anche provare gonfiore e dolore cronico quando viene toccato il ginocchio.

Diagnosi del dolore cronico al ginocchio

Ogni possibile causa di dolore cronico al ginocchio richiede diversi test diagnostici. Questi includono analisi del sangue, esame fisico, raggi X, TAC o risonanza magnetica e altri test di imaging. La condizione che il medico pensa che tu abbia determinerà i tipi di test a cui sarai sottoposto per vedere cosa sta causando il tuo dolore cronico al ginocchio.

Trattare il dolore cronico al ginocchio

Ogni causa sottostante del dolore cronico al ginocchio ha un tipo specifico di trattamento. Questi trattamenti possono includere:

  • Fisioterapia
  • farmaco
  • chirurgia
  • iniezioni

La borsite, una causa comune di dolore al ginocchio, viene trattata nei seguenti modi:

Ice il ginocchio per 15 minuti una volta ogni ora per tre o quattro ore. Non applicare il ghiaccio direttamente sul ginocchio; copriti invece il ginocchio con un asciugamano di cotone. Metti il ​​ghiaccio in un sacchetto di plastica con chiusura a cerniera, quindi posizionalo sull’asciugamano.

Indossa scarpe piatte e imbottite che sostengano i tuoi piedi e non esacerbino il dolore.

Evita di dormire su un fianco. Usa cuscini posizionati su entrambi i lati del corpo per evitare di rotolare su un fianco. Quando sei sdraiato su un fianco, tieni un cuscino tra le ginocchia.

Rimani seduto quando possibile. Se devi stare in piedi, evita le superfici dure e mantieni il peso equamente diviso su entrambe le gambe.

Dimagrisci se sei in sovrappeso o obeso.

Qual è la prospettiva a lungo termine per il dolore cronico al ginocchio?

Alcuni dolori al ginocchio, specialmente quelli causati dall’osteoartrosi, saranno probabilmente permanenti. Questo perché la struttura del ginocchio è danneggiata. Senza un intervento chirurgico o un altro tipo di trattamento estensivo, continuerai a sentire dolore, infiammazione e gonfiore al ginocchio.

Le prospettive a lungo termine per il dolore cronico al ginocchio includono la gestione del dolore, la prevenzione delle riacutizzazioni e il lavoro per ridurre l’irritazione al ginocchio.

Come si può prevenire il dolore cronico al ginocchio?

Puoi prevenire alcune, ma non tutte, le possibili cause del dolore al ginocchio. Ma non puoi prevenire il dolore cronico al ginocchio. Ci sono cose che puoi fare per alleviare il dolore.

Se il dolore cronico al ginocchio peggiora a causa di un uso eccessivo o tende a essere il più doloroso dopo l’attività fisica, puoi apportare modifiche allo stile di vita per curare il dolore. Questi approcci includono:

  • Riscaldati prima dell’esercizio. Allunga i quadricipiti e i muscoli posteriori della coscia prima e dopo l’esercizio.
  • Prova esercizi a basso impatto. Invece di giocare a tennis o correre, prova a nuotare o andare in bicicletta. Oppure combina esercizi a basso impatto con esercizi ad alto impatto per dare una pausa alle ginocchia.
  • Perdere peso.
  • Cammina giù per le colline. La corsa esercita una forza extra sul ginocchio. Invece di correre lungo un pendio, cammina.
  • Attenersi alle superfici pavimentate. Strade sconnesse o passaggi pedonali butterati possono essere pericolosi per la salute del ginocchio. Attenersi a superfici lisce e pavimentate come una pista o un’arena.
  • Ottieni supporto. Gli inserti per scarpe possono aiutare a trattare i problemi ai piedi o all’andatura che possono contribuire al dolore al ginocchio.
  • Sostituisci il tuo scarpe da corsa frequentemente per garantire che abbiano ancora supporto e ammortizzazione adeguati.

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