Panoramica
La stitichezza è una complicanza comune nelle persone con diabete. Vivere con il diabete significa prestare molta attenzione a tutti i sistemi del tuo corpo. Alcune complicanze del diabete possono essere facilmente evitate o gestite con un adeguato controllo della glicemia. A seconda del tipo di diabete, possono essere necessari farmaci per gestire gli zuccheri nel sangue e per proteggere il cuore, i reni, il cervello e altri organi affetti dal diabete.
Quando si tratta di gestire la stitichezza, però, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita potrebbero non essere sufficienti. Ecco cosa sapere sul motivo per cui si verifica più spesso nelle persone con diabete e cosa puoi fare al riguardo.
Quanto è comune la stitichezza?
La stitichezza può essere definita come avere meno di tre movimenti intestinali regolari ogni settimana. Può anche essere definito come movimenti intestinali insoddisfacenti con feci poco frequenti e difficili da superare. Può essere spiacevole e persino doloroso.
Uno studio recente ha scoperto che la stitichezza è più comune nelle persone con diabete. Si stima che intorno
Cosa causa la stitichezza del diabete?
Il danno al sistema nervoso è una nota complicanza a lungo termine del diabete. Livelli elevati di zucchero nel sangue dal diabete di tipo 1 e di tipo 2 possono portare a neuropatia diabetica o danni ai nervi. Il danno ai nervi che controllano il tratto digerente può portare a costipazione, diarrea e incontinenza.
Uno scarso controllo della glicemia per un lungo periodo di tempo può aumentare la probabilità e la frequenza della stitichezza.
Oltre alle scelte di vita e alla neuropatia, le persone con diabete a volte assumono farmaci che possono rallentare la mobilità intestinale e causare stitichezza. Parla con il tuo medico degli effetti collaterali dei farmaci che prendi.
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Suggerimento giornaliero per il diabete
- Se ti senti bloccato di tanto in tanto, non sei solo. Ricerche recenti indicano che la stitichezza è comune nelle persone con diabete. Trova sollievo iniziando con soluzioni naturali: mangia più fibre, bevi più acqua e aumenta la tua attività fisica. Se non noti miglioramenti, parla con il tuo medico per passare a integratori di fibre, emollienti delle feci o lassativi.
Trattare la stitichezza
Opzioni naturali
Le soluzioni semplici sono il miglior punto di partenza. Prova ad aumentare l’assunzione di fibre, a bere più acqua e a svolgere un’attività fisica più regolare. Tutti questi possono aiutare il sistema digestivo a funzionare più agevolmente.
Anche se iniziare con soluzioni naturali per la stitichezza può rivelarsi utile, le persone con diabete potrebbero scoprire che queste soluzioni non servono a molto se ci sono problemi di fondo più grandi.
Lassativi
I lassativi possono anche fornire sollievo, ma dovresti usarli con attenzione. Prima di passare ai lassativi come potenziale trattamento, consultare il proprio medico. Alcuni lassativi non sono destinati all’uso a lungo termine.
Il medico potrebbe essere in grado di trovare il trattamento meno intensivo per alleviare i movimenti intestinali. Potrebbero farti provare:
- lassativi osmotici
- ammorbidenti delle feci
- lassativi che formano massa
- lubrificanti
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Gestione della glicemia
In molti casi, una corretta gestione della glicemia è la soluzione migliore per regolare la digestione e la stitichezza nel diabete. Previene i danni ai nervi che possono portare a stitichezza, indipendentemente dalla dieta o dal livello di attività.
Il cibo da asporto
Sebbene la stitichezza possa essere un segno di una cattiva gestione del diabete a lungo termine, potrebbe anche essere dovuta a qualcosa di semplice come non assumere abbastanza fibre. Passando dalle soluzioni più semplici a quelle più intensive con l’aiuto del tuo medico, potresti scoprire che la tua stitichezza può essere gestita con cambiamenti dello stile di vita e senza bisogno di farmaci.
