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Diabete e costipazione: qual è la connessione?

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Panoramica

La stitichezza è una complicanza comune nelle persone con diabete. Vivere con il diabete significa prestare molta attenzione a tutti i sistemi del tuo corpo. Alcune complicanze del diabete possono essere facilmente evitate o gestite con un adeguato controllo della glicemia. A seconda del tipo di diabete, possono essere necessari farmaci per gestire gli zuccheri nel sangue e per proteggere il cuore, i reni, il cervello e altri organi affetti dal diabete.

Quando si tratta di gestire la stitichezza, però, i cambiamenti nella dieta e nello stile di vita potrebbero non essere sufficienti. Ecco cosa sapere sul motivo per cui si verifica più spesso nelle persone con diabete e cosa puoi fare al riguardo.

Quanto è comune la stitichezza?

La stitichezza può essere definita come avere meno di tre movimenti intestinali regolari ogni settimana. Può anche essere definito come movimenti intestinali insoddisfacenti con feci poco frequenti e difficili da superare. Può essere spiacevole e persino doloroso.

Uno studio recente ha scoperto che la stitichezza è più comune nelle persone con diabete. Si stima che intorno 60 percento delle persone con diabete di vecchia data si occupa di stitichezza.

Cosa causa la stitichezza del diabete?

Il danno al sistema nervoso è una nota complicanza a lungo termine del diabete. Livelli elevati di zucchero nel sangue dal diabete di tipo 1 e di tipo 2 possono portare a neuropatia diabetica o danni ai nervi. Il danno ai nervi che controllano il tratto digerente può portare a costipazione, diarrea e incontinenza.

Uno scarso controllo della glicemia per un lungo periodo di tempo può aumentare la probabilità e la frequenza della stitichezza.

Oltre alle scelte di vita e alla neuropatia, le persone con diabete a volte assumono farmaci che possono rallentare la mobilità intestinale e causare stitichezza. Parla con il tuo medico degli effetti collaterali dei farmaci che prendi.

Per saperne di più: 6 rimedi naturali contro la stitichezza »

Suggerimento giornaliero per il diabete

  • Se ti senti bloccato di tanto in tanto, non sei solo. Ricerche recenti indicano che la stitichezza è comune nelle persone con diabete. Trova sollievo iniziando con soluzioni naturali: mangia più fibre, bevi più acqua e aumenta la tua attività fisica. Se non noti miglioramenti, parla con il tuo medico per passare a integratori di fibre, emollienti delle feci o lassativi.
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Trattare la stitichezza

Opzioni naturali

Le soluzioni semplici sono il miglior punto di partenza. Prova ad aumentare l’assunzione di fibre, a bere più acqua e a svolgere un’attività fisica più regolare. Tutti questi possono aiutare il sistema digestivo a funzionare più agevolmente.

Anche se iniziare con soluzioni naturali per la stitichezza può rivelarsi utile, le persone con diabete potrebbero scoprire che queste soluzioni non servono a molto se ci sono problemi di fondo più grandi.

Lassativi

I lassativi possono anche fornire sollievo, ma dovresti usarli con attenzione. Prima di passare ai lassativi come potenziale trattamento, consultare il proprio medico. Alcuni lassativi non sono destinati all’uso a lungo termine.

Il medico potrebbe essere in grado di trovare il trattamento meno intensivo per alleviare i movimenti intestinali. Potrebbero farti provare:

  • lassativi osmotici
  • ammorbidenti delle feci
  • lassativi che formano massa
  • lubrificanti

Per saperne di più: 5 ricette lassative fatte in casa »

Gestione della glicemia

In molti casi, una corretta gestione della glicemia è la soluzione migliore per regolare la digestione e la stitichezza nel diabete. Previene i danni ai nervi che possono portare a stitichezza, indipendentemente dalla dieta o dal livello di attività.

Il cibo da asporto

Sebbene la stitichezza possa essere un segno di una cattiva gestione del diabete a lungo termine, potrebbe anche essere dovuta a qualcosa di semplice come non assumere abbastanza fibre. Passando dalle soluzioni più semplici a quelle più intensive con l’aiuto del tuo medico, potresti scoprire che la tua stitichezza può essere gestita con cambiamenti dello stile di vita e senza bisogno di farmaci.

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