Cos’è l’iperpnea?

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“Iperpnea” è il termine per respirare più aria di quanto fai normalmente. È la risposta del tuo corpo al bisogno di più ossigeno.

Potresti aver bisogno di più ossigeno perché sei:

  • esercizio
  • malato
  • ad alta quota

Continua a leggere per conoscere il meccanismo e le cause dell’iperpnea e come differisce da altri tipi di respirazione.

Fatti veloci sulla respirazione

  • La respirazione porta ossigeno dall’aria. In un processo chiamato respirazione, il sangue che passa attraverso i polmoni distribuisce l’ossigeno alle cellule in tutto il corpo. Le tue cellule usano l’ossigeno per produrre energia.
  • La tua respirazione è solitamente un processo automatico controllato dal tuo sistema nervoso autonomo. Quando il tuo cervello sente che hai bisogno di più ossigeno, mette in azione i muscoli appropriati per attirare ed espellere più aria.
  • Una frequenza respiratoria normale a riposo è compresa tra 12 e 20 respiri al minuto.
  • Uomini e donne hanno meccanismi respiratori diversi, che possono influenzare la loro resistenza all’esercizio.
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A proposito di iperpnea

In iperpnea, fai respiri più profondi. A volte potresti anche respirare più velocemente.

L’iperpnea è la risposta del tuo corpo ai segnali del cervello, dei vasi sanguigni e delle articolazioni per regolare la respirazione. Respiri più profondi forniscono un aumento dell’assunzione di ossigeno.

L’iperpnea può anche essere deliberatamente utilizzata come tecnica calmante o per aiutarti a migliorare la respirazione se hai una malattia polmonare.

Cause di iperpnea

L’iperpnea può manifestarsi come una normale risposta alla propria attività o ambiente oppure può essere associata a una malattia.

Ecco alcune delle situazioni che coinvolgono l’iperpnea:

  • Esercizio. L’esercizio o l’attività fisica è la situazione più frequente per l’iperpnea. Il tuo corpo inizia automaticamente l’iperpnea.
  • Alta altitudine. L’iperpnea può essere una risposta normale alla necessità di aumentare l’assunzione di ossigeno quando ci si trova ad altitudini più elevate. Se stai facendo escursioni, sciando o intraprendendo altre attività ad altitudini più elevate, potresti aver bisogno di più ossigeno che ad altitudini inferiori.
  • Anemia. L’anemia può essere associata a iperpnea perché il sangue ha una ridotta capacità di trasportare l’ossigeno.
  • Esposizione all’aria fredda. L’esposizione a basse temperature all’aperto o l’aria condizionata all’interno può provocare iperpnea.
  • Asma. L’asma può comportare l’iperpnea come mezzo per assorbire più ossigeno quando sei a corto di fiato. Uno studio del 2016 ha dimostrato che l’allenamento fisico che coinvolge l’iperpnea deliberata può aiutare a migliorare i problemi ai polmoni e alle vie aeree nell’asma.
  • Malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD). La BPCO può comportare iperpnea. UN Studio del 2015 di iperpnea controllata ha suggerito che può migliorare i muscoli respiratori delle persone con BPCO.
  • Acidosi metabolica. L’acidosi comporta l’accumulo di una quantità eccessiva di acido nei fluidi del corpo. L’iperpnea è un sintomo.
  • Attacchi di panico. Attacchi di panico può comportare iperpnea.

Iperpnea ed esercizio

Respiri automaticamente più profondamente durante l’esercizio o un’attività faticosa. Tuttavia, il meccanismo esatto dell’iperpnea durante l’esercizio è stato oggetto di molte ricerche.

C’è ancora polemica su come l’esercizio e l’iperpnea siano correlati.

Il dibattito ruota intorno al modo in cui il tuo corpo si adatta alla maggiore richiesta di ossigeno durante l’iperpnea e l’esercizio fisico quando non ci sono cambiamenti misurati nella composizione dei gas nel sangue.

Deriva da un segnale proveniente dal sangue al cervello o da sensori muscolari o cerebrali prima dei segnali trasmessi dal sangue? Sono necessarie ulteriori ricerche per rispondere a questa domanda.

Esercizio in alta quota

La pressione dell’aria più bassa ad altitudini elevate può provocare una minore saturazione di ossigeno nel sangue. La saturazione normale è Dal 95 percento al 100 percento. Meno del 90 percento è anormale.

Per questo motivo, è importante acclimatarsi lentamente all’altitudine più alta per evitare di contrarre il mal di montagna.

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L’iperpnea è pericolosa?

L’iperpnea durante l’esercizio o usata deliberatamente per migliorare le condizioni dei tuoi polmoni o per calmarti non è pericolosa.

Ma alcune persone che si esercitano in modo molto intenso, specialmente per lunghi periodi o al freddo, possono sviluppare broncocostrizione. Questa condizione causa il restringimento dei passaggi d’aria.

Di solito, la broncocostrizione scompare quando interrompi l’esercizio. Rivolgiti al tuo medico se questo diventa cronico.

Le persone con una condizione polmonare, come l’asma, dovrebbero fare attenzione che l’esercizio non inneschi la broncocostrizione.

Trattamento dell’iperpnea

L’iperpnea è solitamente normale e non richiede trattamento.

Qualsiasi trattamento per l’iperpnea dipende dalla condizione sottostante. Se soffri di una condizione cardiaca, acidosi o infezione che limita la quantità di ossigeno che stai ricevendo, il tuo medico curerà tale condizione.

Iperpnea vs. iperventilazione

hyperpnea sta respirando più profondamente ma non necessariamente più velocemente. Succede quando ti alleni o quando stai facendo qualcosa di faticoso.

Iperventilazione respira molto velocemente e profondamente ed espira più aria di quanta ne prendi. Questo riduce il normale livello di anidride carbonica nel tuo corpo, causando vertigini e altri sintomi.

L’iperventilazione può verificarsi in molte condizioni, tra cui:

  • fatica
  • panico o ansia

  • overdose di droga
  • malattie polmonari
  • dolore intenso

Se l’iperventilazione si ripresenta, consultare il proprio medico.

Iperpnea contro tachipnea

hyperpnea respira più profondamente e talvolta più velocemente del solito. È normale durante l’esercizio o lo sforzo.

tachipnea è una respirazione rapida e superficiale, quando si fanno più respiri al minuto rispetto al normale.

La tachipnea non è normale. Se soffri di tachipnea, dovresti consultare un medico, soprattutto se hai altri sintomi, come dolore al petto o vertigini.

Iperpnea vs ipopnea

hyperpnea sta respirando profondamente, una normale risposta allo sforzo che richiede più ossigeno.

ipopnea è il blocco parziale dell’aria durante il sonno. Si verifica spesso con l’apnea, che è il blocco totale dell’aria durante il sonno.

In ipopnea, il flusso d’aria diminuisce per almeno 10 secondi durante la respirazione, diminuendo la quantità di ossigeno che arriva al sangue.

Cerca un trattamento se hai sintomi di ipopnea.

Tipi di respirazione a colpo d’occhio

Tipi di respirazione caratteristiche
Apnea

L’apnea è la respirazione che si interrompe brevemente durante il sonno. L’ossigeno al cervello è diminuito. Richiede un trattamento.

bradipnea

La bradipnea è una respirazione più lenta del normale. Può essere causato da farmaci, veleni, lesioni o condizioni mediche e richiede una valutazione medica.

Dispnea Nella dispnea, il respiro è affannoso e ti senti a corto di fiato. Può essere normale, ma se si verifica all’improvviso, potresti aver bisogno di cure di emergenza.
Eupnea L’eupnea è una respirazione normale.
hyperpnea L’ipnea sta respirando più profondamente. Avviene automaticamente durante l’esercizio, ma può derivare da una condizione medica.
Iperventilazione L’iperventilazione è un respiro profondo e veloce, che fa uscire più aria di quanta ne aspiri. Ha molte cause, alcune che richiedono una valutazione medica.
ipopnea L’ipopnea è il blocco parziale dell’aria, di solito durante il sonno. Richiede cure mediche.
tachipnea

La tachipnea è una respirazione rapida e superficiale. Indica che hai bisogno di più ossigeno. Può avere molte cause e richiede cure mediche.

Il cibo da asporto

L’iperpnea sta respirando più profondamente ma non necessariamente più velocemente.

È una normale risposta all’esercizio o allo sforzo fisico in altre attività, sebbene il meccanismo non sia completamente compreso.

L’iperpnea può anche derivare da una condizione medica sottostante che limita la capacità del corpo di assorbire ossigeno. Può anche accadere quando ti trovi in ​​alta quota.

Il trattamento per l’iperpnea dipende dalla condizione sottostante. Parla con il tuo medico se hai dubbi sull’iperpnea.