Panoramica
La pelle è uno dei più grandi organi del corpo. Per questo motivo, prendersi cura della propria pelle può influire direttamente sulla salute generale. La tua pelle funge da scudo protettivo ed è più vulnerabile agli elementi esterni. È influenzato da più fattori di quanto potresti pensare. Ad esempio, quanto segue può avere un ruolo nella salute generale della pelle:
- esposizione ai raggi UV nei lettini abbronzanti
- esposizione a tossine chimiche nel tabacco
- esposizione al sole non protetta per lunghi periodi di tempo
- non ottenere abbastanza riposo, liquidi o nutrizione
- invecchiamento
Prendersi cura della propria pelle
Ci sono dei passaggi che puoi fare per assicurarti di avere una pelle sana. Includono quanto segue:
- Detergi regolarmente, in genere due volte al giorno.
- Se hai la pelle grassa, applica un tonico dopo la detersione.
- Applica una crema idratante se hai la pelle secca.
- Esfolia per rimuovere le cellule morte della pelle e illuminare la carnagione.
Oltre a una routine quotidiana di cura della pelle, prendi l’abitudine di esaminare la tua pelle per anomalie, scolorimenti o altri cambiamenti su base regolare. Fai esaminare la tua pelle ogni anno da un medico o un dermatologo per eventuali cambiamenti, o se:
- hai la pelle chiara o molti o grandi nei
- sei al sole o usi lettini abbronzanti
- hai una storia di problemi di pelle, irritazioni o escrescenze
È anche importante proteggere la pelle dal sole e dai danni del sole, che possono aumentare le rughe e portare al cancro della pelle. Copri la pelle o usa la crema solare per proteggerla dai dannosi raggi del sole. Rivolgiti al medico o al dermatologo in caso di irritazioni o problemi della pelle.
Comprendere i prodotti per la cura della pelle
Ci sono molti prodotti là fuori che vengono presentati come un modo infallibile per tornare indietro nel tempo, sciogliere definitivamente la cellulite, ridurre le rughe e altro ancora. Fai attenzione e fai le tue ricerche per decidere se un prodotto è davvero necessario per la salute della tua pelle o se è potenzialmente dannoso. Chiedi consiglio anche al tuo medico.
La Food and Drug Administration statunitense (
I prodotti classificati come cosmetici o integratori alimentari non sono regolamentati. Esempi di questi includono:
- creme idratanti
- colorazione dei capelli
- dentifricio
- deodorante
- vitamine
- erbari
- enzimi