Panoramica
Panoramica
Se hai i piedi piatti, i tuoi piedi non hanno un arco normale quando sei in piedi. Questo può causare dolore quando svolgi un’attività fisica intensa.
La condizione è indicata come pes planus o archi caduti. È normale nei neonati e di solito scompare tra i 2 ei 3 anni quando i legamenti e i tendini del piede e della gamba si irrigidiscono. Avere i piedi piatti da bambino è raramente serio, ma può durare fino all’età adulta.
Il National Foot Health Assessment 2012 ha mostrato che l’8% degli adulti negli Stati Uniti di età pari o superiore a 21 anni ha i piedi piatti. Un altro 4 per cento ha archi caduti.
In alcuni casi, i piedi piatti sono causati da lesioni o malattie, creando problemi con:
- a piedi
- in esecuzione
- in piedi per ore
Tipi di piedi piatti
Piede piatto flessibile
Il piede piatto flessibile è il tipo più comune. Gli archi dei tuoi piedi appaiono solo quando li sollevi da terra e le tue piante toccano completamente il suolo quando appoggi i piedi a terra.
Questo tipo inizia durante l’infanzia e di solito non causa dolore.
Tendine d’Achille stretto
Il tuo tendine d’Achille collega l’osso del tallone al muscolo del polpaccio. Se è troppo stretto, potresti provare dolore quando cammini e corri. Questa condizione fa sì che il tallone si sollevi prematuramente quando cammini o corri.
Disfunzione del tendine tibiale posteriore
Questo tipo di piede piatto si acquisisce in età adulta quando il tendine che collega il muscolo del polpaccio all’interno della caviglia è ferito, gonfio o strappato.
Se il tuo arco non riceve il supporto di cui ha bisogno, avrai dolore all’interno del piede e della caviglia, così come all’esterno della caviglia.
A seconda della causa, potresti avere la condizione in uno o entrambi i piedi.
Cosa causa i piedi piatti?
I piedi piatti sono legati ai tessuti e alle ossa dei piedi e della parte inferiore delle gambe. La condizione è normale nei neonati e nei bambini piccoli perché richiede tempo perché i tendini si irrigidiscano e formino un arco. In rari casi, le ossa dei piedi di un bambino si fondono, causando dolore.
Se questo serraggio non si verifica completamente, può causare piedi piatti. Invecchiando o subendo lesioni, i tendini di uno o entrambi i piedi possono subire danni. La condizione è anche associata a malattie come la paralisi cerebrale e la distrofia muscolare.
Chi è a rischio?
È più probabile che tu abbia i piedi piatti se la condizione è nella tua famiglia. Se sei molto atletico e fisicamente attivo, il tuo rischio è maggiore a causa della possibilità di lesioni ai piedi e alla caviglia.
Anche le persone anziane che sono inclini a cadute o lesioni fisiche sono più a rischio. Anche le persone con malattie che colpiscono i muscoli, ad esempio la paralisi cerebrale, hanno un rischio maggiore.
Altri fattori di rischio includono obesità, ipertensione e diabete mellito.
Cosa cercare
Non c’è motivo di preoccuparsi se i tuoi piedi sono piatti e non hai dolore. Tuttavia, se i tuoi piedi fanno male dopo aver camminato per lunghe distanze o in piedi per molte ore, i piedi piatti potrebbero essere la causa.
Potresti anche sentire dolore alla parte inferiore delle gambe e alle caviglie. I tuoi piedi possono sentirsi rigidi o intorpiditi, avere calli e forse piegarsi l’uno verso l’altro.
Quando vedere un operatore sanitario
Se hai dolore ai piedi oi tuoi piedi causano problemi con la deambulazione e la corsa, consulta un chirurgo ortopedico, un podologo o il tuo medico curante.
La diagnosi del problema richiede alcuni test. Il tuo medico cercherà un arco nei tuoi piedi mentre ti trovi in punta di piedi.
Se esiste un arco, potrebbe non essere il piede piatto a causare dolore al piede. Il tuo medico cercherà anche la flessione della caviglia.
Se hai difficoltà a flettere il piede o un arco non appare, il tuo medico prescriverà più test, come una radiografia del piede o una scansione per esaminare le ossa e i tendini dei tuoi piedi.
Trattare i piedi piatti
Supporto per i piedi
Sostenere i piedi è di solito un primo passo nel trattamento della condizione.
Il tuo medico potrebbe consigliarti di indossare plantari, che sono inserti che entrano nelle scarpe per sostenere i tuoi piedi.
Per i bambini, possono prescrivere scarpe speciali o coppe del tallone fino a quando i loro piedi non sono completamente formati.
Cambiamenti nello stile di vita
Ridurre il dolore causato dai piedi piatti può comportare l’incorporazione di alcuni cambiamenti nella routine quotidiana.
Ad esempio, il tuo medico può raccomandare una dieta e un programma di esercizi fisici per gestire il tuo peso e ridurre la pressione sui tuoi piedi.
Possono anche raccomandare di non stare in piedi o camminare per periodi prolungati.
Farmaco
A seconda della causa della tua condizione, potresti aver sofferto di dolore e infiammazione. Il tuo medico potrebbe prescrivere farmaci per ridurre il disagio derivante da questi sintomi. I farmaci antinfiammatori non steroidei possono alleviare il gonfiore e il dolore.
Chirurgia del piede
La chirurgia può essere un’opzione nei casi più gravi e di solito è l’ultima risorsa.
Il tuo chirurgo ortopedico può creare un arco nei tuoi piedi, riparare i tendini o fondere le tue ossa o articolazioni.
Se il tuo tendine d’Achille è troppo corto, il chirurgo può allungarlo per ridurre il dolore.
Qual è la prospettiva a lungo termine?
Alcune persone trovano sollievo nell’indossare scarpe speciali o supporti per scarpe. La chirurgia è di solito l’ultima risorsa, ma il suo risultato è generalmente positivo.
Le complicazioni chirurgiche, sebbene rare, possono includere:
- infezione
- scarso movimento della caviglia
- ossa che guariscono in modo improprio
- dolore persistente
Prevenire i piedi piatti
I piedi piatti possono essere ereditari e le cause ereditarie non possono essere prevenute.
Tuttavia, puoi evitare che la condizione peggiori e provochi dolore eccessivo prendendo precauzioni come indossare scarpe che si adattano bene e fornendo il necessario supporto del piede.