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Comprensione e trattamento del dolore al coccige

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Dolore al coccige

Probabilmente non hai mai pensato al tuo coccige fino a quando non ha iniziato a farti male.

Il dolore al coccige è centrato nella parte inferiore della colonna vertebrale, proprio sopra i glutei, dove si trova questo osso multisegmentato. Il coccige è piccolo, ma ha alcuni lavori importanti. Ti aiuta a stabilizzarti quando ti siedi. Inoltre, molti tendini, muscoli e legamenti attraversano l’area.

Il tuo medico potrebbe chiamare il tuo coccige con il suo nome medico: “coccige”. La parola deriva dal termine greco per “cuculo”. Il nome è stato dato al coccige perché il coccige assomiglia molto al becco di un uccello.

Il dolore al coccige si chiama coccidinia. Il dolore da un coccige ferito può variare da lieve a intenso. Il dolore può peggiorare quando ti siedi, ti alzi da una sedia o quando ti appoggi allo schienale mentre sei seduto.

Puoi anche provare dolore quando usi il bagno o fai sesso. Le donne possono provare disagio durante il ciclo. A volte, il dolore può sparare fino alle gambe. Stare in piedi o camminare dovrebbe alleviare la pressione sul coccige e alleviare il disagio.

Perché ti fa male il coccige

Il tuo coccige potrebbe aver iniziato a farti male dopo essere rimasto seduto su una panca dura o su un’altra superficie scomoda per un lungo periodo di tempo. Le cadute e altri traumi possono provocare lividi, lussazione o rottura del coccige.

Anche i danni alle articolazioni causati da movimenti ripetitivi o l’usura generale dovuta all’invecchiamento possono contribuire al dolore al coccige.

Durante l’ultimo trimestre di gravidanza, i legamenti collegati e intorno al coccige si allentano naturalmente per fare spazio al bambino. Ecco perché lo sono le donne circa cinque volte più probabile rispetto agli uomini a provare dolore al coccige.

Sei anche più incline a problemi al coccige se sei in sovrappeso. Tuttavia, se perdi peso velocemente, perderai l’imbottitura che protegge il coccige e potresti avere maggiori probabilità di ferirlo. In rari casi, la causa del dolore al coccige può essere un’infezione o un tumore.

Cosa devo fare se mi fa male il coccige?

Rivolgiti al medico se il dolore è grave o dura più di pochi giorni. Il più delle volte, il dolore al coccige non è grave. A volte può essere un segno di un infortunio. In casi molto rari, il dolore al coccige può essere un segno di cancro.

È possibile eseguire una radiografia o una risonanza magnetica per cercare segni di lesioni, come una frattura ossea o un tumore che preme sull’osso. I raggi X possono essere eseguiti sia da seduti che in piedi per mostrare possibili problemi con il coccige in diverse posizioni.

Il medico si sentirà anche intorno all’area per eventuali escrescenze che potrebbero esercitare pressione sul tuo coccige.

Trattare il dolore al coccige con farmaci da banco

Il dolore dovrebbe scomparire in poche settimane, ma a volte potrebbero volerci mesi.

Puoi provare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco per alleviare il disagio fino a quando il coccige non guarisce. Questi farmaci includono ibuprofene (Motrin, Advil) o naprossene (Aleve). L’acetaminofene (Tylenol) può anche alleviare il dolore.

Per il dolore più grave, il medico può iniettare un anestetico locale, un blocco nervoso o un medicinale steroideo nell’area. Alcune persone ricevono una combinazione di iniezioni di anestetici e steroidi. Puoi anche prendere un antidepressivo o un anticonvulsivante per via orale per alleviare il dolore.

Assicurati di discutere le opzioni di trattamento con il tuo medico.

Posizione seduta per trattare il dolore al coccige

Per alleviare il disagio, siediti su una piastra elettrica o un impacco di ghiaccio oppure fai un massaggio. Anche il modo in cui ti siedi è importante. Una cattiva postura può esercitare troppa pressione sul coccige. Siediti con la schiena contro la sedia e i piedi appoggiati a terra per togliere il peso dal coccige.

Piegati in avanti quando vai a sederti. Puoi anche sederti su uno speciale cuscino a forma di ciambella o cuscino a forma di cuneo per alleviare la pressione sulla zona sensibile.

Terapia fisica per trattare il dolore al coccige

Un fisioterapista può mostrarti esercizi per rafforzare i muscoli che supportano il tuo coccige. Questi includono i muscoli dello stomaco e il pavimento pelvico.

Puoi anche provare una tecnica chiamata manipolazione coccigea. Questo è quando un medico inserisce un dito guantato nel retto e sposta il coccige avanti e indietro per rimetterlo in posizione.

Intervento chirurgico per trattare il dolore al coccige

Il più delle volte, questi trattamenti allevieranno il dolore fino a quando il coccige non guarirà.

Se nessun trattamento ha funzionato, il medico potrebbe raccomandare un intervento chirurgico come ultima risorsa per rimuovere parte o tutto il coccige. Questa procedura è chiamata coccigectomia.

La chirurgia non funziona sempre subito. Può volerci del tempo prima che il dolore scompaia. In alcuni casi, non funziona affatto. La chirurgia può anche comportare rischi, come l’infezione.

Se sottoporsi o meno a un intervento chirurgico è una decisione che devi prendere con molta attenzione con il tuo medico.

Inizia con misure casalinghe per alleviare il dolore come i FANS, il calore e il massaggio. Se ti fa ancora male il coccige, consulta il tuo medico, che può aiutarti a trovare un trattamento che funzioni per te.

Esercizi e allungamenti per il dolore al coccige

Anche se non esiste una cura immediata per il dolore al coccige, alcuni esercizi e allungamenti possono aiutare ad alleviare la pressione che causa dolore al coccige. Varie posizioni yoga possono essere meravigliose per allungare i muscoli e i legamenti collegati al coccige.

Anche le donne incinte con dolore al coccige possono trarre beneficio dallo stretching.

Parla con il tuo medico se il dolore al coccige è peggiorato dall’esercizio o dallo stretching.

Fatto divertente

Il tuo medico potrebbe chiamare il tuo coccige con il suo nome medico: “coccige”. La parola deriva dal termine greco per “cuculo”. Il nome è stato dato al coccige perché il coccige assomiglia molto al becco dell’uccello. Il dolore al coccige si chiama coccidinia.

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