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Comprendere la connessione tra depressione e DOC

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La relazione tra disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e depressione è profonda e complessa.

Capire perché queste due condizioni spesso si verificano insieme – e forse più importante, come pensare al trattamento quando si hanno entrambe – può aiutarti a sviluppare una migliore salute mentale e fisica. Ecco alcune cose buone da sapere.

In che modo il disturbo ossessivo compulsivo e la depressione sono correlati

Le persone spesso soffrono di disturbo ossessivo compulsivo e depressione allo stesso tempo. La International OCD Foundation stima che tra il 25 e il 50 per cento di coloro che soffrono di DOC sperimenteranno anche depressione. La maggior parte delle persone sperimenta prima i sintomi del DOC, ma per una piccola percentuale le due condizioni iniziano contemporaneamente. È raro che i sintomi della depressione precedano il DOC.

Per tale motivo, ricercatori Spesso si dice che la depressione fa parte del disturbo ossessivo compulsivo, ma il disturbo ossessivo compulsivo non è necessariamente parte della depressione.

La depressione può causare DOC?

Sebbene non sia chiaro esattamente cosa causi il disturbo ossessivo compulsivo, nessuna ricerca suggerisce che la depressione causi il disturbo ossessivo compulsivo. Secondo il Istituto Nazionale di Salute Mentale, DOC può essere causato da:

  • genetica
  • differenze nella corteccia frontale e nelle regioni sottocorticali del cervello
  • trauma infantile
  • infezione da streptococco

Il DOC può causare depressione?

La risposta breve è sì. Poiché la depressione spesso inizia dopo lo sviluppo dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo, i ricercatori ritengono che le difficoltà di convivenza con il disturbo ossessivo compulsivo possono portare a sintomi depressivi.

La depressione può svilupparsi a causa di:

  • la natura dei tuoi pensieri compulsivi
  • difficoltà causate da azioni compulsive
  • i problemi che il DOC provoca nella tua vita e nelle tue relazioni

Ossessioni e depressione

Il DOC suscita pensieri ripetitivi, indesiderati e sconvolgenti. Per molte persone, la natura stessa dei pensieri è sufficiente a causare shock, paura e infine depressione. Ecco un esempio di come questa progressione può funzionare.

Un nuovo genitore potrebbe avere pensieri improvvisi e indesiderati di fare del male al bambino. Di la metà di tutti i genitori (padri e madri) hanno pensieri invadenti esattamente come questi.

I pensieri possono essere spaventosi e causare enorme vergogna, anche se il bambino potrebbe non essere mai in pericolo reale. Un genitore che non si rende conto di quanto siano comuni questi pensieri potrebbe sentire che qualcosa non va in loro.

Il DOC provoca pensieri invadenti come questi e altri. Non tutti i pensieri intrusivi implicano immagini violente, ma la maggior parte sono inquietanti o inquietanti.

Tuttavia, i pensieri intrusivi non indicano automaticamente un aumento del rischio di danni. Ma quel rischio può aumentare se i pensieri si verificano insieme ad ansia, depressione e DOC.

I pensieri angoscianti possono anche portare alla depressione nel tempo perché un individuo che ha pensieri intrusivi può sentirsi fuori controllo della propria mente, il che può essere piuttosto deprimente e debilitante.

Studi dal 2018 mostrano anche che rimuginare – pensare continuamente agli stessi pensieri preoccupanti, deprimenti o negativi – è un fattore chiave che contribuisce alla depressione e al disturbo ossessivo compulsivo.

In un Studio 2017, i ricercatori hanno chiesto alle persone con disturbo ossessivo compulsivo e depressione domande per determinare se fossero inclini a pensieri ansiosi o deprimenti. I ricercatori hanno scoperto che avere pensieri ansiosi e deprimenti era comune nelle persone con questi due disturbi.

In un vecchio studia, i ricercatori hanno scoperto che le persone con disturbo ossessivo compulsivo hanno sperimentato meno sintomi di depressione quando hanno mostrato tre modelli comuni:

  • pensavano che le loro azioni potessero cambiare un risultato
  • si ritenevano capaci di compiere quelle azioni
  • pensavano di avere il controllo in una determinata situazione, quindi loro Potevo intraprendere l’azione necessaria

Compulsioni e depressione

In risposta a pensieri intrusivi, le persone con disturbo ossessivo compulsivo di solito eseguono azioni specifiche nella convinzione errata che i loro comportamenti facciano svanire i pensieri o impediscano che accada qualcosa di brutto.

Questi comportamenti compulsivi devono essere eseguiti in modo impeccabile ogni volta, uno standard difficile da soddisfare.

Ricercatori dire che questo tipo di perfezionismo implacabile, il segno distintivo del disturbo ossessivo compulsivo, è anche un fattore chiave depressione.

Funzionamento e depressione

Il DOC e la depressione possono influire negativamente sulla tua capacità di funzionare in modo sano. Le ossessioni influenzano il tuo stato d’animo. Le compulsioni possono interferire con il tuo programma.

Quando le tue relazioni, la vita sociale, la terapia e le prestazioni sul lavoro o a scuola sono influenzate, potresti iniziare a manifestare sintomi di depressione. Ricercatori hanno scoperto che più le ossessioni e le compulsioni sono gravi, più influiscono sul funzionamento quotidiano, peggiorando i sintomi della depressione.

E l’ansia?

L’ansia è una componente chiave del DOC. Le persone con DOC possono provare ansia per molte ragioni, tra cui:

  • afflitto dal contenuto dei pensieri che si insinuano in loro
  • sono ansiosi di impedire che i pensieri si ripetano
  • provare ansia fino a quando non eseguono un comportamento compulsivo
  • provare ansia se hanno eseguito il comportamento correttamente
  • provare ansia per ciò che gli altri pensano di loro
  • provare ansia in risposta al modo in cui le altre persone li trattano a causa della loro condizione
  • sono preoccupati per altri effetti pratici ed emotivi del DOC sulle loro vite

L’ansia è comune anche tra le persone con depressione. La National Alliance on Mental Illness stima che il 60% delle persone con ansia soffre anche di depressione e viceversa.

In che modo il disturbo ossessivo compulsivo e la depressione sono simili?

Questi due disturbi ne condividono molti sintomi sovrapposti, Compreso:

  • Possono influenzare il tuo umore, le relazioni e la capacità di funzionare bene.
  • Entrambi sono associati a convinzioni negative su te stesso.
  • Possono causare schemi di pensiero che peggiorano i sintomi.
  • Entrambi di solito possono essere migliorati con una combinazione di psicoterapia e farmaci, in particolare inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI).

In che modo il disturbo ossessivo compulsivo e la depressione sono diversi?

Sebbene il DOC e la depressione condividano molti sintomi, ci sono alcune distinzioni critiche.

  • Il disturbo ossessivo compulsivo ti fa sentire in dovere di ripetere determinati comportamenti per ridurre l’ansia, ma la depressione di solito non comporta la ripetizione di comportamenti compulsivi come spegnere e accendere interruttori della luce, anche se è importante notare che la depressione può essere associata all’uso compulsivo di alcol, droghe , e sesso.
  • Il disturbo ossessivo compulsivo può causare disturbi da tic sviluppare, ma non c’è alcuna ricerca che suggerisca che i disturbi da tic derivino dalla depressione.
  • La depressione è classificata come disturbo dell’umore nel “Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali, 5a edizione (DSM-5)”. Nelle versioni precedenti del DSM, il DOC era classificato come disturbo d’ansia. Nel DSM-5, il DOC è stato separato sia dall’ansia che dai disturbi dell’umore.

Cosa puoi fare se soffri di disturbo ossessivo compulsivo e depressione

Il DOC e la depressione possono essere trattati con la psicoterapia, i farmaci o entrambi. Oltre a questi trattamenti testati dalla ricerca, puoi anche ridurre i sintomi con altre terapie come la consapevolezza, yoga, e dosi salutari di attività fisica.

Concentrati prima sui sintomi del disturbo ossessivo compulsivo

Studi suggeriscono che, per la maggior parte delle persone, potrebbe essere meglio concentrarsi prima sul trattamento dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo perché ridurre i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo spesso migliora la depressione, ma non il contrario. Il trattamento della depressione non riduce necessariamente i sintomi del DOC.

Considera la terapia

Terapia comportamentale cognitiva, che mira a identificare e rimodellare schemi di pensiero malsani, si è dimostrato particolarmente utile per le persone con disturbo ossessivo compulsivo e depressione.

È fondamentale mirare alle rimuginazioni come parte della terapia perché ridurre questi schemi di pensiero radicati può aiutare con la depressione una volta che hai iniziato a vedere un miglioramento dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo.

Connettiti quando hai voglia di isolarti

Ciò significa che se sei un familiare o un amico di qualcuno con disturbo ossessivo compulsivo, fatti coraggio. Anche se potresti sentirti impotente di fronte ai sintomi che colpiscono qualcuno a cui tieni, c’è qualcosa di potente che puoi fare. Mostrare. Mostra Amore. Le forti connessioni umane hanno un effetto protettivo contro la depressione che può penetrare quando si ha a che fare con il disturbo ossessivo compulsivo.

Lavora per avere più movimento nella tua vita

Quando si soffre di depressione, trovare l’energia per fare esercizio a volte può sembrare impossibile. Fai dei piccoli passi nella giusta direzione. Molti studi hanno confermato che l’attività fisica in combinazione con la terapia può ridurre i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo e della depressione.

Qual è la prospettiva per le persone con disturbo ossessivo compulsivo e depressione?

Sebbene il disturbo ossessivo compulsivo e la depressione non possano essere “curati”, molte persone con sintomi di disturbo ossessivo compulsivo e depressione rispondono bene al trattamento. Studi mostrano che circa la metà delle persone con disturbo ossessivo compulsivo (soprattutto quelle con sintomi meno gravi) sperimenta la remissione dei sintomi in tempo. Vale la pena notare che quando i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo sono migliorati, anche i sintomi della depressione sono migliorati.

In un studio 2013 coinvolgendo 591 partecipanti, i ricercatori hanno monitorato i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo per oltre 30 anni e hanno scoperto che circa il 60% di quelli con disturbo ossessivo compulsivo è andato in remissione. Alcuni di quelli in remissione non avevano ricevuto alcun trattamento.

In generale, diversi fattori contribuiscono a risultati migliori per le persone con disturbo ossessivo compulsivo:

  • esordio precoce (sintomi che iniziano nella prima o nella mezza infanzia)
  • diagnosi precoce
  • intervento intensivo con CBT e SSRI
  • sintomi meno gravi
  • supporto familiare

Avere la depressione contemporaneamente al DOC può portare a risultati non altrettanto buoni. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che la depressione può rendere più difficile attenersi ai piani di trattamento.

I trattamenti convenzionali non funzioneranno molto bene per alcune persone con diagnosi di questi due disturbi. È possibile che alcuni trattamenti più recenti, in particolare tecniche di stimolazione cerebrale, potrebbe essere utile in questi casi, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

L’asporto

Depressione e DOC spesso vanno di pari passo. Il più delle volte, il disturbo ossessivo compulsivo inizia prima e la depressione segue, suggerendo che è la convivenza con il disturbo ossessivo compulsivo che porta alla depressione.

Sebbene queste due condizioni di salute mentale possano durare a lungo, sono entrambe curabili. I trattamenti di prima linea come i farmaci e la psicoterapia possono fare una grande differenza nella gravità del disturbo ossessivo compulsivo e dei sintomi della depressione.

Se stai vivendo sia il disturbo ossessivo compulsivo che la depressione, probabilmente andrai meglio se ti concentri prima sul trattamento dei sintomi del disturbo ossessivo compulsivo. Quando questi sintomi vengono gestiti meglio, potresti scoprire che anche la depressione migliora.

DOC e depressione insieme sono molto da affrontare. Sebbene queste condizioni possano farti sentire isolato, non sei il solo ad affrontarle. I sintomi, il funzionamento quotidiano e la qualità della vita possono migliorare con il trattamento e il supporto.