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Come pulire i paradenti

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PeopleImages/Getty Images

Un paradenti, o guardia notturna, è un dispositivo orale rimovibile che copre i denti. Il dispositivo viene indossato per separare i denti superiori dai denti inferiori durante il sonno. Questo può ridurre il digrignare o serrare i denti durante la notte, una condizione nota come bruxismo notturno.

I paradenti possono essere utilizzati anche per gestire i disturbi dell’articolazione temporomandibolare (ATM).

Alcune persone indossano anche paradenti quando praticano sport come calcio, hockey e boxe. In questi casi, il paradenti protegge la bocca e riduce al minimo il rischio di lesioni dentali.

Dal momento che indossi i paradenti in bocca, è importante mantenerli puliti. Questo perché i batteri in bocca possono accumularsi sul paradenti.

Senza una pulizia regolare, i batteri possono moltiplicarsi, causando infezioni o alitosi.

Continua a leggere per imparare come pulire il paradenti e come riconoscere i segni che indicano che è ora di prenderne uno nuovo.

Come pulisco il mio paradenti a casa?

Esistono molti modi per pulire il paradenti con i prodotti che hai a casa.

Dentifricio

Puoi pulire il paradenti con uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio non abrasivo. È meglio tenere uno spazzolino separato solo per questo scopo per evitare la contaminazione incrociata dei batteri.

Evita gli spazzolini duri e i dentifrici abrasivi, che possono danneggiare il paradenti.

Ecco come pulire il paradenti con uno spazzolino da denti:

  1. Risciacqua il paradenti con acqua fredda.
  2. Applicare una piccola quantità di dentifricio sullo spazzolino.
  3. Spazzola delicatamente il paradenti.
  4. Risciacquare il dentifricio.
  5. Lascia asciugare il paradenti.

Acqua e sapone

Un’altra opzione è usare acqua e sapone. Usa un sapone delicato e senza alcool per evitare di danneggiare il paradenti.

Esempi inclusi:

  • sapone antibatterico
  • sapone di castiglia
  • detersivo per i piatti

Avrai anche bisogno di uno spazzolino da denti per questo metodo. Per lavare il paradenti con il sapone:

  1. Risciacqua il paradenti con acqua fredda.
  2. Applicare una piccola quantità di sapone sul paradenti.
  3. Spazzolare delicatamente il paradenti con lo spazzolino fino a renderlo insaponato.
  4. Risciacquare il paradenti per rimuovere tutta la schiuma.
  5. Lascia asciugare il paradenti.

Collutorio

Il collutorio ha proprietà antimicrobiche, che lo rendono ideale per pulire il paradenti. Usa un collutorio senza alcool per evitare danni.

Ecco come viene generalmente utilizzata questa tecnica:

  1. Risciacqua il paradenti con acqua fredda.
  2. Aggiungi un tappo di collutorio a un bicchiere pulito.
  3. Diluire con acqua finché non c’è abbastanza liquido da coprire il paradenti.
  4. Immergi il paradenti per 30 minuti.
  5. Rimuovere e sciacquare con acqua fredda.
  6. Lascia asciugare il paradenti.

Bicarbonato di sodio

Il bicarbonato di sodio rimuove i detriti e riduce i cattivi odori.

Di seguito è riportata una tecnica comune per l’utilizzo del bicarbonato di sodio:

  1. In una ciotola pulita, unire parti uguali di bicarbonato di sodio e acqua per creare una pasta.
  2. Immergi uno spazzolino da denti nella pasta. Spazzola delicatamente il paradenti.
  3. Risciacqua il paradenti con acqua fredda.
  4. Lascia asciugare il paradenti.

Acqua ossigenata e aceto

Per una pulizia più profonda, usa acqua ossigenata e aceto. Entrambi gli ingredienti sono economici e naturali.

Ecco come pulire un paradenti con questo metodo:

  1. Risciacqua il paradenti con acqua fredda.
  2. Mettilo in un bicchiere pulito. Aggiungi abbastanza aceto da coprire il paradenti. Lascia riposare per 30 minuti.
  3. Rimuovere e sciacquare il paradenti con acqua fredda. Sciacquare anche il bicchiere.
  4. Rimetti il ​​paradenti nel bicchiere e aggiungi acqua ossigenata fino a coprirlo.
  5. Lascia riposare il paradenti nel perossido di idrogeno per 30 minuti.
  6. Risciacqua il paradenti con acqua fredda.
  7. Lascia asciugare il paradenti.

Posso pulire il mio paradenti con prodotti chimici?

Se ritieni che il tuo paradenti abbia bisogno di una pulizia più profonda, prova un detergente per protesi non abrasivo da banco (OTC).

In genere, i detergenti per protesi OTC contengono ipoclorito di sodio, una candeggina chimica. Se usato secondo le indicazioni del prodotto, è considerato sicuro per te e il tuo paradenti.

Vale la pena notare che i detergenti da banco possono avere fragranze sintetiche e coloranti artificiali. Se sei sensibile alle fragranze o sei preoccupato per questi ingredienti, i detergenti chimici potrebbero non essere la scelta migliore.

Evita di immergere il paradenti nel detergente per troppo tempo. Questo può danneggiare o degradare il paradenti.

Ecco come vengono solitamente utilizzati i detergenti chimici OTC.

Immergi il tuo paradenti

I detergenti chimici sono disponibili sotto forma di compresse e polveri in piccoli pacchetti. Quando aggiunto all’acqua, il detergente si dissolverà.

La maggior parte dei detergenti richiede i seguenti passaggi:

  1. Riempi un bicchiere pulito con acqua tiepida.
  2. Aggiungi la compressa o la polvere.
  3. Metti il ​​paradenti nella soluzione.
  4. Immergere per 5-10 minuti (o secondo le indicazioni della confezione).
  5. Risciacquare con acqua fredda.
  6. Lascia asciugare il paradenti.

Spazzola con soluzione detergente

Alcuni detergenti possono essere usati per spazzolare il paradenti. Questo metodo è pensato per essere utilizzato in aggiunta all’ammollo.

Per utilizzare questa tecnica:

  1. Dopo aver immerso il paradenti, sciacquare con acqua fredda.
  2. Immergi uno spazzolino da denti nella soluzione. Spazzola il paradenti.
  3. Risciacqua nuovamente il paradenti con acqua fredda.
  4. Lascia asciugare il paradenti.

Quanto spesso devo pulire il mio paradenti?

Dovresti pulire il paradenti dopo ogni utilizzo.

I seguenti detergenti sono appropriati per la pulizia quotidiana:

  • dentifricio
  • acqua e sapone
  • collutorio
  • bicarbonato di sodio

I detergenti più forti sono i migliori per la pulizia profonda, che dovresti fare almeno una volta al mese. Ciò include detergenti per protesi OTC e aceto con perossido di idrogeno.

Il materiale del paradenti è importante?

La maggior parte dei paradenti sono realizzati in silicone o plastica. Questi materiali sono resistenti ma morbidi, il che rende il paradenti più comodo da indossare.

Il materiale migliore dipende dall’uso del paradenti. I materiali comuni includono:

  • Silicone. Questa è una gomma morbida tipicamente utilizzata per il bruxismo lieve o occasionale.
  • Etilene-vinilacetato (EVA). Questo materiale termoplastico viene utilizzato per i paradenti “bolle e mordi”, che immergi nell’acqua calda e poi mordi. Si indurisce alla forma dei denti e può essere utilizzato per bruxismo da moderato a grave o per atleti in crescita.
  • Acrilico. Questa è una plastica dura utilizzata per i paradenti su misura, che in genere sono i migliori per gli atleti.

In genere, è possibile utilizzare gli stessi prodotti e metodi di pulizia per tutti i tipi di materiali. Tuttavia, fai molta attenzione se hai un paradenti termoplastico: può deformarsi se lo pulisci con acqua calda.

Come mi prendo cura del mio paradenti per tenerlo pulito?

Oltre a pulire il paradenti, puoi seguire alcuni suggerimenti per mantenerlo pulito.

Per prenderti cura del tuo paradenti:

  • Lascia asciugare completamente il paradenti dopo averlo pulito. Ciò contribuirà a ridurre al minimo la crescita batterica.
  • Conserva il paradenti in un contenitore ventilato resistente quando non lo usi. Le prese d’aria lo aiuteranno ad asciugare.
  • Pulisci il contenitore ogni pochi giorni.
  • Evita di esporre il paradenti ad acqua calda, aria calda o luce solare eccessiva. Le alte temperature possono deformare il paradenti, rendendolo meno efficace.
  • Conserva il paradenti lontano da animali che potrebbero masticarlo.
  • Se il paradenti cade a terra o sul pavimento, puliscilo prima di rimetterlo in bocca.
  • Spazzola i denti e passa il filo interdentale prima e dopo aver indossato il paradenti.
  • Non condividere mai il tuo paradenti con nessuno.
  • Porta il paradenti alle visite dentistiche. Il tuo dentista può dargli una pulizia profonda.

Quando devo sostituire il mio paradenti?

La durata del tuo paradenti dipende da molti fattori, tra cui:

  • il materiale del tuo paradenti
  • quante volte lo usi
  • quanto bene te ne prendi cura

In media, un paradenti durerà per circa 5 anni. Ma se lo usi spesso, probabilmente dovrai sostituirlo una volta all’anno.

Potrebbe essere necessario sostituire i paradenti OTC ogni pochi mesi. Sono meno resistenti delle versioni su misura.

I segni che ti servono per un nuovo paradenti includono:

  • crepe
  • lacrime
  • buchi
  • una vestibilità ampia
  • spessore ridotto
  • forma deformata
  • provoca irritazione delle gengive o dei denti
  • cattivo odore persistente, anche dopo la pulizia
  • scolorimento

Il tuo dentista può controllare questi segni durante i tuoi appuntamenti dentistici di routine.

Se ti sei ammalato di recente, ti consigliamo di pulire a fondo il paradenti. Prendi un sostituto se presenta crepe o lacrime, che possono ospitare batteri che causano infezioni.

Quali sono alcune alternative ai paradenti?

Se hai il bruxismo o l’ATM, puoi provare quanto segue invece dei paradenti:

  • Stecche di bocca. Le stecche per la bocca sono fatte di plastica più dura rispetto ai paradenti. Durano di più, ma sono anche più costosi.
  • Gestione dello stress. Se i tuoi sintomi di digrignamento dei denti sono legati allo stress, prova metodi di gestione dello stress come la terapia cognitivo comportamentale e lo yoga.
  • Iniezioni di botox. Botox può aiutare a digrignare i denti o l’ATM.

Non ci sono alternative ai paradenti sportivi. Se sei un atleta, un paradenti è l’unico dispositivo in grado di proteggere adeguatamente la tua bocca.

L’asporto

Prima di indossare il paradenti, lavati i denti e passa il filo interdentale. Quando lo tiri fuori, puliscilo con un collutorio senza alcool, un sapone antibatterico o un dentifricio delicato.

Lascia asciugare il paradenti prima di riporlo. L’umidità residua può favorire la crescita batterica.

Pulisci a fondo il boccaglio almeno una volta al mese con un detergente per protesi OTC o aceto e perossido di idrogeno.

Il tuo dentista può anche pulirlo durante i controlli regolari. Se il tuo paradenti presenta crepe, buchi o non si adatta correttamente, è il momento di sostituirlo.