Le routine del sonno appena nato possono essere sconcertanti per i nuovi genitori. Man mano che il tuo bambino si abitua alla vita fuori dal grembo materno, potrebbe avere difficoltà ad adattarsi a una routine quotidiana.
Potresti chiederti se dormono troppo o troppo poco. Ecco uno sguardo a cosa aspettarsi dal ritmo del sonno del tuo neonato nelle prime settimane di vita.
Di quanto sonno ha bisogno il tuo neonato?
Nella comodità del grembo materno, il tuo bambino ha trascorso molto tempo a dormire. Erano circondati dal calore e cullati dalla tua voce.
Una volta nato, il tuo bambino potrebbe dormire per la maggior parte della giornata.
I neonati hanno lo stomaco piccolo, quindi si riempiono rapidamente. Che tu stia allattando al seno o con latte artificiale, essere tenuto vicino e comodamente aumenta la loro sonnolenza. Questo può farli addormentare prima che siano pieni. Di conseguenza, potrebbero svegliarsi spesso per mangiare.
Ma se il tuo bambino dorme per lunghi periodi, e sembra che lo stia facendo a scapito di alzarsi per mangiare, cosa succede allora?
Crescita neonatale: cosa aspettarsi
Dopo un iniziale calo di peso post-parto, aspettati che il tuo neonato si adegui a una routine di alimentazione. Riprenderanno il peso e la maggior parte dei bambini crescerà costantemente da quel momento in poi.
Puoi monitorare il progresso della crescita del tuo bambino tenendo traccia delle sue poppate e dei pannolini sporchi. Il tuo pediatra li peserà anche ad ogni controllo.
In 24 ore, la maggior parte dei bambini ha bisogno di circa 25 once di latte materno. Tale volume rimarrà abbastanza costante per i primi sei mesi di vita, tranne durante gli scatti di crescita. Dovresti vedere aumentare il peso del tuo bambino, mentre il numero di poppate al giorno diminuirà. Diventeranno più forti e il loro stomaco diventerà più grande.
I bambini allattati con latte artificiale hanno un tasso di alimentazione più lento rispetto ai bambini allattati al seno. Rimangono pieni più a lungo, quindi si nutrono meno spesso.
Il mio bambino dorme troppo?
Alcuni bambini dormono meglio di altri. Tuttavia, potrebbero non svegliarsi per i pasti a favore del sonno. Dovrai stare molto attento durante le prime due settimane e valutare i loro progressi.
Tieni d’occhio i pannolini del tuo bambino. La loro urina non dovrebbe essere troppo gialla (il giallo più scuro è un segno che il bambino non beve abbastanza) e dovrebbe esserci un numero adeguato di feci del colore giusto. Il colore senape e la consistenza squallida sono normali.
Un bambino che non dorme abbastanza sarà appiccicoso e piagnucoloso. Oppure potrebbero essere iperattivi e difficili da lenire. Un bambino assonnato non ha questi problemi, ma può rendere i genitori ansiosi dormendo troppo profondamente.
Ci vogliono almeno sei mesi perché un bambino stabilisca il proprio ritmo circadiano. Ma se il tuo sembra essere ignaro di qualsiasi differenza tra notte e giorno, un po ‘di aiuto potrebbe essere proprio quello di cui ha bisogno per abituarsi a nutrirsi a intervalli regolari e prosperare.
Cosa fare se il tuo bambino dorme troppo
Se hai a che fare con un bambino troppo assonnato, devi prima assicurarti che non ci siano problemi di salute che lo inducono a dormire tutto il tempo.
Ittero, infezioni e qualsiasi procedura medica, come la circoncisione, possono rendere il tuo bambino più assonnato del solito.
Il pediatra controllerà se il tuo bambino sta ingrassando a sufficienza. In caso contrario, potrebbe essere necessario svegliarli per mangiare ogni tre ore (o più) a seconda delle raccomandazioni del medico.
Promuovere programmi di sonno regolari
Ecco alcune cose che puoi provare a promuovere programmi regolari di sonno (e alimentazione):
- Porta il tuo bambino a fare passeggiate durante il giorno in modo che sia esposto alla luce naturale.
- Sviluppa una routine serale rilassante che includa un bagno, un massaggio e l’allattamento.
- Prova a rimuovere alcuni strati di vestiti in modo che siano meno caldi e si svegli quando è ora di nutrirsi.
- Prova a toccargli il viso con un panno umido o sollevali per ruttare prima di spostarli sull’altro seno.
- Troppa stimolazione durante il giorno può rendere il tuo bambino stanco. Potrebbero addormentarsi nonostante siano affamati.
Puoi anche provare a monitorare la fase del sonno REM (movimento rapido degli occhi). Questa è la fase del sonno leggero.
Durante la fase REM, dovresti essere in grado di svegliare il tuo bambino più facilmente rispetto a quando si sposta in una fase di sonno profondo. Ma tieni presente che le fasi del sonno leggero e profondo si alternano più spesso nei bambini rispetto agli adulti.
Il cibo da asporto
Se il tuo bambino sta aumentando di peso costantemente dopo poche settimane, ma continua a dormire molto, cerca di rilassarti. Accetta il fatto che potresti semplicemente avere a che fare con un buon dormiente. Prova a godertelo finché dura. Dovresti anche recuperare il sonno.
“Per le prime due o tre settimane dopo la nascita, la maggior parte dei bambini fa poco ma mangia e dorme. Ma dovrebbero svegliarsi per almeno 8-12 poppate ogni 24 ore. Dopo tre settimane, i modelli di sonno sono più variabili, con alcuni bambini che dormono per periodi più lunghi di altri “.
– Karen Gill, MD, FAAP
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