È facile vedere come l’infertilità possa portare alla depressione. Tante speranze personali, progetti di vita e aspettative della società sono legati alla costruzione della famiglia. Inoltre, le tecnologie di riproduzione assistita (ART), se hai accesso ad esse, possono essere difficili e costose.
Quello che è un po’ meno chiaro è come la depressione possa influenzare la fertilità. Eppure, ci sono alcune prove che lo fa.
Questo articolo esplora entrambe le domande: come l’infertilità e il suo trattamento possono causare depressione e come la depressione e il suo trattamento potrebbero ostacolare i tuoi tentativi di rimanere incinta. Offre anche alcune indicazioni su come affrontare entrambi.
Infertilità e depressione
La relazione tra depressione e infertilità è una strada a doppio senso. La ricerca mostra che l’infertilità può portare alla depressione. E ci sono alcune prove che suggeriscono che la depressione può influenzare la fertilità.
Per essere chiari: la depressione da sola non causa infertilità.
Tuttavia, secondo a
Diamo un’occhiata più da vicino a come queste due condizioni di salute si influenzano a vicenda.
Qual è il legame tra infertilità e depressione?
Se hai avuto la depressione in passato, è più probabile che tu manifesti sintomi depressivi con infertilità, secondo
Lo stress dei problemi di fertilità può portare alla depressione
La pressione per rimanere incinta può avere un impatto sulla tua salute mentale, indipendentemente dal fatto che la pressione provenga dalla famiglia e dagli amici, dalla società in generale in cui vivi o dai tuoi desideri e aspettative.
Inoltre, i trattamenti stessi possono causare stress. Le ART possono essere fisicamente scomode, costose, dispendiose in termini di tempo e stancanti. Quello stress extra può scatenare la depressione, la ricerca mostra.
In effetti, gli studi dimostrano che una grande percentuale di persone con infertilità — tra
Gli effetti collaterali dei farmaci potrebbero causare sintomi di depressione
Se hai sviluppato la depressione dopo aver iniziato la ART o la fecondazione in vitro (IVF), i tuoi sintomi potrebbero essere correlati agli ormoni nel trattamento.
Alcuni dei farmaci comunemente usati per trattare l’infertilità possono causare sintomi di depressione,
- clomifene
- leuprolide
- gonadotropine
Questi effetti collaterali possono accumularsi mentre il trattamento continua. È particolarmente probabile che i sintomi della depressione peggiorino se il trattamento non porta a una gravidanza.
Potresti avere problemi a dormire
C’è una complicata interazione tra fertilità, sonno e depressione.
Ad esempio, le persone con problemi di sonno potrebbero avere difficoltà a concepire e potrebbero avere un rischio maggiore di perdere una gravidanza precocemente. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per capire perché esiste questo collegamento.
Per molte persone, la mancanza di sonno innesca o peggiora i sintomi della depressione come:
- fatica
- eccessiva sonnolenza diurna
- mal di testa
- irritabilità
- difficoltà di concentrazione
Anche le condizioni di salute associate all’infertilità sono associate alla depressione
Alcune condizioni mediche possono rendere più difficile rimanere incinta, secondo
A volte non è la condizione in sé a causare problemi di fertilità,
In molti casi, queste condizioni di salute sono accompagnate anche da sintomi di depressione, secondo altri
- sindrome delle ovaie policistiche
- endometriosi
- celiachia
- condizioni della tiroide
- lupus eritematoso sistemico
- artrite reumatoide
- alta pressione sanguigna
Quali sono i sintomi della depressione?
La depressione non è uguale per tutti. I sintomi tipici includono:
- sentimenti di tristezza, dolore o disperazione
- sensi di colpa e scarsa autostima
- stanchezza che non va via dopo una buona notte di sonno
- insonnia e altri disturbi del sonno
- cambiamenti nell’appetito o nel peso
- problemi con la digestione
- dolori muscolari, mal di testa e infiammazioni
- cambiamenti di umore, come irritabilità o rabbia
- perdita di interesse per il sesso e altre attività che una volta ti piaceva fare
- problemi a prestare attenzione o ricordare le cose
- la sensazione di non avere parole per esprimerti
Cos’è l’infertilità?
Il
Il
Qual è il trattamento per la depressione?
Depressione e problemi di fertilità sono strettamente collegati, ma ciò non significa che non puoi fare nulla per i sintomi che hai. Ecco una rapida carrellata dei comuni trattamenti per la depressione da considerare se hai problemi di fertilità.
Farmaco
Decidere se assumere antidepressivi durante il trattamento della fertilità non è facile. Anche così, è importante parlare con il tuo medico dei rischi e dei benefici coinvolti. Diversi tipi di antidepressivi funzionano in modi diversi, quindi i rischi variano da farmaco a farmaco.
La ricerca sulla sicurezza degli antidepressivi è
Alcuni studi, come
UN
Alcuni studi lo hanno scoperto
Altra considerazione: A
È importante valutare questi rischi insieme ai rischi per la tua salute se non prendi farmaci antidepressivi quando ne hai bisogno. La depressione in gravidanza è associata alla depressione dopo il parto, secondo
E un
Terapia cognitivo comportamentale consapevole (CBT)
La CBT si concentra sul riconoscimento dei pensieri che non sono accurati e sulla riformulazione in modo che non danneggino la tua salute mentale. In uno
In 8 di queste sessioni di 90 minuti, i partecipanti hanno imparato a:
- respira, cammina e mangia in modo consapevole
- rilevare i loro sintomi di depressione
- cambiare comportamenti, pensieri e atteggiamenti inutili
- usa la respirazione modellata per aumentare la calma
- creare un piano da utilizzare quando i sintomi della depressione sono aumentati
Terapia online personalizzata
Se la terapia di persona non funziona per te in questo momento, potresti provare un’opzione online. Nel
Modi per affrontare la depressione e l’infertilità
La cura di sé significa cose diverse per persone diverse. Ora è un buon momento per fermarsi e pensare a ciò di cui hai bisogno per superare questo periodo della tua vita. Ecco alcune strategie da aggiungere al tuo kit di strumenti emotivi essenziali.
Affidati alla tua rete di supporto
Non tutti hanno una cerchia amorosa di familiari e amici che li incoraggiano durante il giro sulle montagne russe del trattamento dell’infertilità. Se lo fai, ora è il momento di sfruttare il loro supporto. Chiedi quello che ti serve. Dì di sì alle offerte di aiuto quando ne hai bisogno.
UN
Anche se non hai questo supporto, non preoccuparti: le strategie seguenti possono darti altri modi per esprimerti e trovare aiuto.
Trova un posto sicuro per parlarne
I sentimenti sui problemi di fertilità e sul trattamento possono sembrare davvero privati. Ma
Scrivi ciò che non ti senti a tuo agio di dire ad alta voce
In almeno uno
I partecipanti allo studio hanno trascorso 20 minuti a scrivere in privato su come le loro difficoltà di fertilità li hanno fatti sentire, in particolare quei sentimenti che non si sentivano a proprio agio nel condividere con gli altri. Scrivere i loro sentimenti non ha cancellato magicamente l’ansia, ma ha avuto un effetto positivo sulla depressione, hanno detto i ricercatori.
Prova le meditazioni di consapevolezza con le scansioni del respiro e del corpo
Molti tipi di meditazione sono noti per aiutare con ansia e depressione. Uno che ha dimostrato di ridurre la depressione tra le donne con problemi di fertilità è un metodo che prevede l’ascolto della respirazione guidata e delle meditazioni di scansione del corpo ogni giorno.
In uno
Qual è la prospettiva per le persone con depressione e infertilità?
Per molte persone, le sfide fisiche ed emotive dell’infertilità portano alla depressione. La buona notizia è che la depressione è una condizione curabile.
Farmaci, supporto sociale, terapia, sonno e nutrizione adeguati e altre strategie di cura di sé possono aiutare ad alleviare alcuni sintomi della depressione. Ma è importante tenere d’occhio i segni che la depressione non si sta attenuando o sta peggiorando, indipendentemente dal fatto che si verifichi o meno una gravidanza.
Linea di fondo
Infertilità e depressione hanno una relazione davvero complicata. Le sfide della fertilità e i trattamenti per la fertilità possono lasciarti con una serie di sintomi di depressione. La depressione e gli antidepressivi a volte possono influenzare la tua capacità di avere una gravidanza sana.
I problemi di depressione e fertilità possono richiedere del tempo per risolversi, quindi è importante creare supporto intorno a te mentre li affronti. Avrai bisogno di un buon rapporto con un team sanitario, oltre a amici e familiari di supporto se li hai.
Potresti trovare utile la terapia e le strategie di auto-cura mente-corpo possono darti un senso di agency in una situazione che spesso sembra al di fuori del tuo controllo.