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Cancellare l’abbonamento alla palestra? Queste sono le 8 migliori palestre domestiche

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Un rapido sguardo alle migliori palestre casalinghe

  • La migliore macchina da palestra per l’allenamento della forza totale del corpo: Palestra in casa Bowflex Xtreme 2 SE
  • Miglior sistema di allenamento in sospensione: Sistema TRX HOME2
  • Miglior vogatore: Rogue Concept 2 Rowerg Vogatore
  • La migliore palestra casalinga intelligente: Tonale
  • La migliore palestra per la casa intelligente personalizzata: Lo specchio
  • La migliore bici indoor: Bicicletta Bowflex C6
  • Il miglior kettlebell regolabile ad alta tecnologia: JAXJOX Kettlebell Connect 2.0
  • La migliore palestra di boxe in casa: FightCamp personale

Palestra ancora chiusa a causa della pandemia di COVID-19? O forse è aperto, ma non sei sicuro di voler tornare indietro?

Per fortuna, puoi ricreare la tua lezione di ciclismo indoor preferita, l’allenamento in sala pesi o la lezione di fitness di gruppo comodamente da casa tua. Tutto ciò che serve è l’attrezzatura giusta.

Per aiutarti a prepararti, abbiamo raccolto alcune delle migliori macchine per la palestra di casa, così puoi sudare senza mettere piede in una vera palestra.

Che cos’è una macchina da palestra in casa?

La prima cosa è la prima: una macchina da palestra in casa è un’attrezzatura progettata per darti un allenamento completo del corpo a casa. Ne esistono di diversi tipi, ma hanno tutti una cosa in comune: possono essere utilizzati per molteplici scopi, come l’allenamento della forza o il cardio.

Come abbiamo scelto le migliori macchine per l’home gym

Ecco cosa abbiamo considerato durante la creazione di questo elenco:

  • Recensioni. Abbiamo incluso solo macchine con recensioni per lo più positive.
  • Spazio. Abbiamo selezionato macchine sia per grandi che per piccoli spazi.
  • Versatilità. Ogni macchina della nostra lista può essere utilizzata in diversi modi.

Guida ai prezzi

Le macchine per la palestra di casa variano nel prezzo, a seconda della loro funzione, tecnologia e dimensioni. Ecco la ripartizione per l’attrezzatura che abbiamo incluso in questo articolo.

  • $ = meno di $ 500
  • $$ = $ 500– $ 1.000
  • $$$ = $ 1.001– $ 2.000
  • $$$$ = oltre $ 2.000

Le scelte di Healthline per le migliori macchine da palestra a casa

La migliore macchina da palestra per l’allenamento della forza totale del corpo

Palestra in casa Bowflex Xtreme 2 SE

  • Prezzo: $$$
  • Spazio necessario: 8 piedi di lunghezza x 6 piedi e 5 pollici di larghezza
  • Peso: 210 sterline

La popolare macchina per cavi Bowflex è probabilmente più comunemente associata ai suoi spot pubblicitari degli anni ’90, ma da allora ha fatto molta strada.

Una delle ultime versioni, la Blowflex Xtreme 2 SE Home Gym, ti consente di eseguire oltre 70 esercizi di allenamento della forza comodamente da casa tua.

Sulla base delle recensioni online, la maggior parte dei clienti era già attiva o cercava di perdere peso durante la pandemia quando ha acquistato questa macchina. Dicono che sia ottimo sia per i principianti che per gli atleti avanzati.

Sebbene ci siano molte recensioni positive, un cliente sottolinea che, una volta raggiunta la massima resistenza del peso sulla macchina, questa inizia a spostarsi. Il recensore dice che hanno dovuto ancorarlo per evitare che si muovesse.

Il vantaggio di questa macchina è che è un’attrezzatura versatile se hai spazio e non vuoi perdere la routine di allenamento della forza a casa.

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Il miglior sistema di allenamento della forza in sospensione

Sistema TRX HOME2

  • Prezzo: $
  • Spazio necessario: 8 piedi di lunghezza x 6 di larghezza
  • Peso: 1,69 libbre

Il TRX è uno strumento di allenamento completo a corpo libero che può avvantaggiare sia i principianti che gli esperti. Le cinghie possono essere regolate per ogni esercizio, sia che tu stia lavorando sulla parte inferiore del corpo o sulla parte superiore del corpo, rafforzando il tuo core o affrontando la riabilitazione dopo un infortunio.

Il trainer per sospensione è popolare tra fisioterapisti e personal trainer, ma può essere necessario un po’ per abituarsi se non ne hai mai provato uno prima. Per fortuna, il kit viene fornito con una guida didattica e i video esplicativi possono essere facilmente consultati online.

Alcuni clienti affermano di utilizzare il TRX in aggiunta agli altri loro allenamenti e apprezzano che non occupa molto spazio. Un cliente che ha subito due protesi di ginocchio ha utilizzato il TRX per ricostruire la forza e afferma che lo strumento è un ottimo strumento di transizione che l’ha aiutata con squat e affondi.

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Il miglior vogatore

Briccone Concetto 2 Rower vogatore

  • Prezzo: $$
  • Spazio necessario: 8 piedi di lunghezza x 2 di larghezza
  • Peso: 57 libbre

Il canottaggio ha molti benefici per la salute ed è un buon modo per fare un allenamento cardio completo a casa.

Il Rogue Concept 2 Rowerg Rower è una macchina popolare utilizzata in fisioterapia, CrossFit e altre lezioni di fitness di gruppo.

Viene fornito con un monitor delle prestazioni abilitato Bluetooth che può connettersi a un cardiofrequenzimetro per monitorare i tuoi allenamenti. Si ripiega anche, rendendolo facile da riporre in un piccolo spazio.

I clienti che hanno acquistato questa macchina dicono che gli piace poter remare a casa e affermano di usarla per il riscaldamento o l’allenamento CrossFit del giorno (WOD). Altri dicono che è ben fatto, funziona senza intoppi e sono diventati accaniti vogatori da quando hanno acquistato la macchina.

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La migliore palestra casalinga intelligente

Tonale

  • Prezzo: $$$$
  • Spazio necessario: 7 piedi di spazio su pareti e pavimenti
  • Peso: 150 libbre

Il Tonal è una palestra domestica intelligente che ricorda uno schermo TV verticale con un supporto a parete. Include pesi digitali, accessori e allenatori virtuali che si aggiungono a un’esperienza di allenamento personalizzata. Inoltre viene fornito con 17 sensori che analizzano e aiutano a correggere il tuo modulo.

I clienti che hanno acquistato il Tonal dicono che è all’altezza del clamore e hanno sostituito il loro abbonamento in palestra. Tuttavia, alcuni revisori che vivono in appartamenti affermano che è abbastanza rumoroso da essere un fastidio per i vicini.

Prima di effettuare l’acquisto, Tonal offre una prova in uno dei loro showroom o un video demo.

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La migliore palestra domestica intelligente personalizzata

Lo specchio

  • Prezzo: $$$
  • Spazio necessario: 52,6 H x 21,1 L x 1,7 D pollici di spazio sulla parete (lo spazio sul pavimento varia in base all’allenamento).
  • Peso: 70 sterline

The Mirror è una macchina interattiva per il fitness da casa che è entrata sul mercato nel 2018. Il suo stile unico ed elegante ha ricevuto molta attenzione dall’industria del fitness e dai frequentatori di palestra attivi che sono passati agli allenamenti a casa nel 2020.

The Mirror richiede una quota associativa mensile che ti dà accesso a lezioni, come tai chi, yoga, kickboxing, pilates, allenamento per la forza e altro ancora. L’accesso include fino a sei profili per nucleo familiare.

I revisori apprezzano il fatto che il Mirror offra lezioni per tutti i diversi livelli di fitness. Molti dicono che ha aumentato la loro fiducia, dal momento che possono seguire il proprio ritmo. Altri affermano che il Mirror ha cambiato in meglio le loro abitudini di allenamento, perché la loro palestra ora è a casa loro.

Leggi la nostra recensione approfondita di The Mirror.

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La migliore bici indoor

Bicicletta Bowflex C6

  • Prezzo: $$
  • Spazio necessario: 97 L x 69 W pollici
  • Peso: 106 libbre

Il ciclismo indoor ha visto un boom con la popolarità della bici Peloton, ma non tutti sono a proprio agio con il suo prezzo.

Con caratteristiche simili e un aspetto elegante, la bici Bowflex C6 è una buona alternativa che non romperà la banca. La bici ha 100 livelli di resistenza e offre una guida fluida.

Secondo le recensioni, la maggior parte dei clienti trasmette in streaming l’app Peloton mentre utilizza questa bici ed è soddisfatta dei risultati. Altri revisori condividono che la bici è adatta a diverse altezze (da 4,5 piedi a 6,5 ​​piedi) e pesi (fino a 330 libbre) e rimane silenziosa quando è in uso.

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Il miglior kettlebell regolabile ad alta tecnologia

JAXJOX Kettlebell Connect 2.0

  • Prezzo: $
  • Spazio necessario: Dipende dall’allenamento
  • Peso: 12-42 libbre

I kettlebell non sono più solo per i CrossFitter. Chiunque può trarre vantaggio dallo strumento all-in-one a forma di campana che è abbastanza versatile da farlo migliorare la forza e la capacità aerobica. Se usato nel modo giusto, può fornire un allenamento per tutto il corpo a casa.

Il kettlebell regolabile JaxJox è dotato di tutti i fronzoli che un kettlebell normale non ha. Puoi prendere lezioni tramite l’app JaxJox (a un costo aggiuntivo). Il kettlebell terrà traccia di tutte le tue ripetizioni e set, quindi non devi preoccuparti di perdere il conto.

I revisori apprezzano quanto spazio risparmia loro questo kettlebell, dicendo che è l’aggiunta perfetta alla loro palestra di casa. Altri non pensano che valga la pena investire se non ritieni di aver bisogno di tutta la tecnologia aggiuntiva.

Un recensore sottolinea che è importante appoggiare delicatamente il kettlebell per evitare di rovinarlo. La base non ha un tampone protettivo. Un altro aspetto negativo che alcuni revisori sottolineano è che ci sono problemi di connettività occasionali con l’app.

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La migliore palestra di boxe in casa

FightCamp personale

  • Prezzo: $$$
  • Spazio necessario: 2 piedi di lunghezza x 2 di larghezza
  • Peso: 36,17 €

La boxe è un allenamento completo e benefico per tutto il corpo e FightCamp è una buona alternativa per coloro a cui mancano le lezioni di boxe.

I pugili della vita reale ti guidano attraverso le lezioni tramite l’app. C’è anche una classifica, che ti consente di entrare in una competizione amichevole con altri usando FightCamp a casa.

I clienti che hanno acquistato FightCamp affermano di godersi l’esperienza di boxe unica e che ha sostituito i propri abbonamenti a una palestra di boxe. Quelli più nuovi alla boxe dicono che il programma offre lezioni per principianti e pugili avanzati, il che aiuta man mano che la tua forma migliora nel tempo.

Alcuni reclami includono lunghi tempi di consegna e l’app non è sincronizzata.

Se anche altri membri della tua famiglia sono interessati a FightCamp, puoi optare per FightCamp Tribe, che viene fornito con guanti extra, fasce e persino guanti da boxe per bambini.

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Pro e contro delle macchine da palestra in casa

Cosa dovresti cercare in una macchina da palestra a casa?

Ci sono molte macchine per la palestra di casa là fuori. Ecco come restringere le cose mentre fai acquisti:

  • Sii realista. Considera quali tipi di esercizi ti piacciono di più e cosa pensi di fare regolarmente. Se non sei sicuro, prova ad acquistare qualcosa che viene fornito con un periodo di prova o prova la macchina di un amico prima di acquistarne una per te.
  • Stabilisci un budget. Molte di queste macchine possono costare ben oltre $ 1.000. Dovrai anche tenere conto di eventuali costi mensili, come gli abbonamenti alle app.
  • Valuta il tuo spazio. Considera quanto spazio hai in casa. Verifica i requisiti di spazio prima di acquistare.
  • Verifica le politiche aziendali. Verifica se il produttore ha un piano di pagamento che puoi seguire per rendere il costo più gestibile. Controlla anche se hanno una garanzia e una politica di restituzione equa nel caso non fossi soddisfatto del tuo acquisto.

Porta via

Una macchina da palestra in casa può essere un’ottima aggiunta alla tua routine di allenamento, indipendentemente dal fatto che tu stia vivendo una pandemia o meno.

Quando si investe in una macchina, è importante essere realistici sulla frequenza con cui la utilizzerai, se hai spazio sufficiente per essa e se i termini e le condizioni del produttore sono favorevoli al cliente.

Tieni presente che è più probabile che ti attenga a un allenamento se ti piace.


Giselle Castro è una scrittrice freelance che vive a New York. È stata pubblicata su Shape, Fitness, Women’s Health e Hip Latina, tra gli altri siti. È un’appassionata runner e ha corso la New York City Marathon nel 2019. È appassionata di benessere e fitness e spera di influenzare gli altri attraverso la sua scrittura.