Che cos’è l’anemia da carenza di acido folico?
Avere una quantità insufficiente di folato (vitamina B9) nel sangue provoca anemia da carenza di acido folico.
Il folato è necessario affinché il tuo corpo produca nuovi globuli rossi. Il tuo corpo ha bisogno dei globuli rossi per trasportare l’ossigeno ai tuoi organi. Non avere abbastanza globuli rossi provoca una condizione chiamata anemia, che può farti sentire debole e stanco.
Il tuo bambino potrebbe essere a maggior rischio di sviluppare gravi difetti alla nascita come la spina bifida se soffri di anemia da carenza di acido folico durante la gravidanza. La spina bifida causa una malformazione della colonna vertebrale del bambino.
Se sei carente di acido folico, assumere integratori per aumentare il livello di acido folico può ridurre il rischio di sviluppare anemia. Inoltre: gli esperti della Harvard Medical School affermano che assumere una quantità sufficiente di acido folico può ridurre il rischio di sviluppare cancro al colon e malattie cardiache.
Cos’è l’acido folico?
L’acido folico è la versione sintetica della vitamina folato, chiamata anche B9. Il tuo corpo perde B9 quando sudi e urini. E il tuo corpo non può immagazzinarlo, quindi hai bisogno di questa vitamina ogni giorno.
Segni e sintomi
I sintomi della carenza di acido folico includono:
- fatica
- piaghe alla bocca
- capelli grigi
- lingua gonfia
- scarsa crescita (anche tra i principali sintomi di malnutrizione)
Una volta che si verifica l’anemia, potresti riscontrare quanto segue:
- fatica
- vertigini
- sentire freddo
- irritabilità
- mal di testa
- respirazione difficoltosa
- pelle pallida
- diarrea
- perdita di peso
- perdita di appetito
- difficoltà a concentrarsi
Chi è a rischio di anemia da carenza di acido folico?
I fattori che aumentano la probabilità di sviluppare questa condizione includono:
- mangiare cibi troppo cotti
- consumare una dieta povera di vitamine
- consumo eccessivo di alcol (l’alcol interferisce con l’assorbimento dei folati)
- condizioni mediche (come l’anemia falciforme)
- farmaci
- gravidanza
Che cosa causa l’anemia da carenza di acido folico?
La malnutrizione è la causa più comune di anemia da carenza di acido folico. Mangiare una dieta povera di vitamine o cuocere troppo i cibi può contribuire alla malnutrizione. Anche forti emorragie possono portare all’anemia.
Gli alimenti ricchi di acido folico includono agrumi, verdure a foglia verde e cereali fortificati. Alcune persone hanno difficoltà ad assorbire l’acido folico dal cibo.
Altre cause di anemia da carenza di acido folico includono quanto segue.
Gravidanza
La gravidanza causa carenza di acido folico per diversi motivi. Il tuo corpo è più lento ad assorbire l’acido folico durante la gravidanza e il feto consuma l’acido folico del tuo corpo mentre cresce. La nausea mattutina che provoca il vomito può farti perdere acido folico.
Malassorbimento
Il malassorbimento si verifica quando il tuo corpo non può assorbire adeguatamente una vitamina o un minerale. Malattie come la celiachia e farmaci, compresi quelli per controllare le convulsioni, possono interrompere il modo in cui il tuo corpo assorbe l’acido folico.
Come viene diagnosticata l’anemia da carenza di acido folico?
Altre condizioni del sangue possono causare sintomi simili all’anemia da carenza di acido folico. Avrai bisogno di vedere il tuo medico per una diagnosi. Il medico eseguirà un esame emocromocitometrico completo (CBC)test per determinare se soffre di anemia da carenza di acido folico. Questo test rivelerà se il numero di globuli rossi è basso.
Il medico può anche ordinare un sanguetest per controllare i livelli di acido folico. Questo è chiamato test del livello di folato dei globuli rossi. Se sei in età fertile, il medico può ordinare un test di gravidanza per determinare se questa è la causa della tua carenza. Faranno anche domande sulle tue abitudini alimentari per vedere se la malnutrizione è il colpevole.
Assicurati di menzionare al tuo medico se stai assumendo farmaci. Alcuni possono contribuire alla carenza di acido folico.
Come viene trattata l’anemia da carenza di acido folico?
L’obiettivo del trattamento è aumentare i livelli di acido folico del corpo. Il modo più semplice è assumere quotidianamente compresse di acido folico, fino a quando la carenza non viene corretta. Tuttavia, potrebbe essere necessario ricevere acido folico per via endovenosa se i livelli sono troppo bassi.
Oltre a prendere integratori, dovresti mangiare cibi ad alto contenuto di acido folico, come fagioli borlotti, spinaci e arance. Mangia molti cibi freschi ed evita i cibi lavorati o fritti. Di solito sono a basso contenuto di nutrienti e ricchi di grassi.
Le linee guida della Harvard Medical School raccomandano di consumare 400 mcg (microgrammi) di acido folico al giorno. La gravidanza e alcune condizioni di salute possono giustificare l’assunzione di più. Il massimo che puoi prendere senza sviluppare i sintomi di un sovradosaggio è di 1.000 mcg di acido folico al giorno.
Consulta il tuo medico prima di assumere integratori di acido folico.
Qual è la mia prospettiva a lungo termine?
Dopo il trattamento, la maggior parte delle persone con carenza di acido folico guarisce da questa condizione senza effetti sulla salute a lungo termine.