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9 benefici per la salute del timo

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Il timo è un’erba della famiglia della menta che probabilmente riconosci dal tuo set di spezie. Ma è molto più di un ingrediente dopo il pensiero.

Il suo raggio di utilizzo è impressionante e conta oltre 400 sottospecie. Gli antichi egizi lo usavano nelle loro pratiche di imbalsamazione, mentre gli antichi greci lo usavano come incenso.

Grazie al suo gusto caratteristico, il timo è rimasto un alimento base per la cucina fino ad oggi. Ma il timo sta anche guadagnando rapidamente una reputazione per le sue qualità medicinali, come la sua capacità di aiutare a curare l’acne e l’ipertensione.

Si tratta di timo

Se sei stanco di acquistare e provare farmaci contro l’acne da banco senza buoni risultati, potresti essere fortunato. Il timo è noto per le sue proprietà antibatteriche e potrebbe avere un futuro come ingrediente per combattere l’acne.

Quando il timo viene immerso in alcool per giorni o settimane, si trasforma in una soluzione nota come tintura. I ricercatori nel Regno Unito hanno testato gli effetti delle tinture di timo sull’acne.

In uno studio condotto sulla tintura di timo, i risultati sono stati impressionanti. Questa preparazione a base di erbe naturali combatte i brufoli meglio dei prodotti antiacne, che includevano il perossido di benzoile. Il tempo dirà se questo rimedio è un trattamento efficace per l’acne.

Timo per abbassare la pressione sanguigna

Thymus linearis Benth. è una specie di timo che si trova in Pakistan e Afghanistan.

UN studia ha scoperto che un estratto era in grado di ridurre significativamente la frequenza cardiaca nei ratti con pressione sanguigna alta ed era anche in grado di abbassare il loro colesterolo.

Un modo sicuro per utilizzare il timo per ridurre la frequenza cardiaca è sostituirlo con il sale negli alimenti.

Timo per smettere di tossire

L’olio essenziale di timo, che si ottiene dalle sue foglie, è spesso usato come rimedio naturale per la tosse. In uno studia, una combinazione di foglie di timo e edera ha contribuito ad alleviare la tosse e altri sintomi di bronchite acuta.

La prossima volta che ti trovi di fronte a tosse o mal di gola, prova a bere un tè al timo.

Timo per aumentare la tua immunità

Ottenere tutte le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno può essere difficile. Fortunatamente, il timo è ricco di vitamina C ed è anche una buona fonte di vitamina A. Se avverti un raffreddore, il timo può aiutarti a tornare in buona salute.

Un altro vantaggio per la salute del timo: è una buona fonte di rame, fibre, ferro e manganese.

Timo per disinfettare

La muffa è un inquinante atmosferico comune ma potenzialmente pericoloso che può nascondersi nella tua casa. Una volta identificato, prendi le misure necessarie per eliminarlo una volta per tutte. L’olio di timo può essere la risposta per basse concentrazioni di muffe.

L’olio essenziale di timo e timolo possiede molte proprietà fungicide. Ricerca suggerisce che può essere usato come disinfettante in abitazioni dove c’è una bassa concentrazione di muffe.

Timo per sbarazzarsi dei parassiti

Il timolo è anche un ingrediente in molti pesticidi, sia all’aperto che al chiuso, ed è comunemente usato per colpire batteri e virus, nonché ratti, topi e altri parassiti animali.

Uno studio recente mostra che l’estratto di timo può respingere le zanzare, ma coltivarlo nel tuo giardino non è sufficiente. Per ottenere i migliori risultati di lotta contro i parassiti, strofina le foglie di timo tra le mani per rilasciare l’olio essenziale.

Puoi anche preparare un repellente fatto in casa mescolando quattro gocce di olio di timo a ogni cucchiaino di olio d’oliva o mescolando cinque gocce per ogni 2 once di acqua.

Timo per i buoni odori

I prodotti per la cura della pelle biologici e naturali possono ora essere trovati presso la maggior parte dei rivenditori e molti contengono timo.

Grazie alle sue proprietà antisettiche e antimicotiche, è un ingrediente comune nei collutori. Il timo è anche un ingrediente popolare nei deodoranti naturali ed è spesso incluso nel pot-pourri.

Timo per migliorare il tuo umore

L’olio essenziale di timo è spesso utilizzato per scopi aromatici e terapeutici a causa del suo principio attivo carvacrolo.

In uno studio del 2013, è stato dimostrato che il carvacrolo influisce sull’attività dei neuroni in modi che aumentano la sensazione di benessere dei soggetti.

Quindi, se usi regolarmente timo o olio di timo, potrebbe avere un effetto positivo sui tuoi sentimenti e sull’umore.

Timo per del buon cibo

Il timo è un ingrediente meraviglioso che viene utilizzato nelle cucine di tutto il mondo, in particolare in Francia, Italia e in tutto il Mediterraneo.

Il timo è l’ingrediente principale di questa versione purificante del pesto, che puoi usare come condimento o aggiungere alla pasta o al riso.

Foglie fresche o rametti interi possono essere utilizzati durante la preparazione di carne o pollame. Il timo è anche un ottimo ingrediente da usare con il pesce, come in questa ricetta di pesce bianco salutare per il cuore.

Questi maccheroni integrali e formaggio con funghi e timo sono una svolta per adulti su uno dei preferiti dell’infanzia ed è un ottimo modo per aggiungere un po ‘di timo alla tua dieta.

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