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8 modi in cui il finocchio può migliorare la tua salute

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Cos’è il finocchio?

Il finocchio è un’erba profumata originaria dei paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo. Il suo sapore è simile a quello dell’anice o della liquirizia. Le foglie, i gambi e i bulbi di finocchio sono commestibili e hanno una consistenza croccante. Puoi aggiungerlo a insalate, prodotti da forno, pesto o anche la tua prossima tazza di tè.

Ci sono molti altri potenziali modi per utilizzare la pianta perenne di finocchio. Questa pianta dai fiori gialli e profumata può potenzialmente migliorare la tua salute.

Allattamento al seno

Secondo uno studio del 2008, il finocchio contiene composti simili agli estrogeni. Questi composti agiscono come estrogeni nel corpo. Stimolano la produzione di latte materno nelle capre e si ritiene che facciano lo stesso nelle donne. Questo uso risale a secoli fa e molte neomamme oggi usano ancora bevande a base di erbe per aumentare la loro produzione di latte.

Neonati colici

La colica è una condizione che fa piangere i neonati in modo inconsolabile per ore alla volta. Non esiste una causa nota per la colica, ma può mettere un enorme stress sui genitori. Uno studio condotto in Russia ha scoperto che l’olio di semi di finocchio può ridurre l’intensità delle coliche, misurata in ore di pianto, fino a un quarto.

Sistema respiratorio

Fare i gargarismi con un infuso di olio di semi di finocchio può sciogliere il muco nei polmoni e alleviare la tosse o il mal di gola, secondo i ricercatori in Italia. Chiedi al tuo medico se fare i gargarismi una volta al giorno con 5-7 grammi (tra 1 e 1,5 cucchiaini) di semi di finocchio può alleviare i sintomi.

Sollievo dai crampi mestruali

Un recente studio condotto in Iran ha scoperto che la combinazione di estratto di finocchio e vitamina E ha ridotto drasticamente il dolore dovuto alle mestruazioni. La miscela di finocchio era in realtà più efficace per gli intervistati rispetto agli antidolorifici da banco.

Ferite e morsi

In alcune culture, il finocchio ha una tradizione di essere utilizzato per curare ferite e morsi velenosi, nonché per eliminare i veleni ingeriti. Questo perché alcuni ritengono che l’olio essenziale di finocchio abbia proprietà che promuovono la guarigione topica e forse anche la guarigione interna.

Aumentare la libido

Secondo il folklore, il finocchio può essere utilizzato come afrodisiaco, o una sostanza che aumenta il desiderio sessuale. Sfortunatamente per i piccioncini, finora non ci sono molte ricerche accademiche a sostegno di questa particolare affermazione.

Gusto e profumo

Il finocchio può essere distillato per creare un olio volatile. Gli oli volatili hanno tipicamente un odore gradevole e sono facilmente assorbiti dalla pelle. Ciò significa che l’olio di finocchio è ideale per saponi e profumi. Il finocchio ha anche un sapore gradevole e viene spesso utilizzato per migliorare il gusto dei farmaci.

Combattere le malattie

Recenti studi scientifici dimostrano che le spezie semplici, tra cui il finocchio dolce e il peperoncino rosso, sono potenzialmente efficaci nel combattere e rallentare la crescita di alcuni batteri associati al colera.

Porta via

La prossima volta che aggiungi il finocchio alla tua insalata o alla ricetta del pane fatto in casa, prendi nota degli altri modi in cui questa erba funziona per mantenerti in salute. Se non hai mai provato un rimedio al finocchio, considera di parlarne con il tuo medico.

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