Vivere con la sclerosi multipla può essere una lotta quotidiana. Le faccende semplici che prima erano facili da fare possono ora sembrare grandi imprese. Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per rendere più gestibili queste attività di routine.
1. Raccogli tutti gli ingredienti e le scorte prima di iniziare a cucinare. Quindi, siediti su uno sgabello della cucina e inizia a preparare tutto in una volta per ridurre il tempo che passi in piedi.
2. Tenere quaderni e penne in giro per casa. È meno probabile che dimentichi qualcosa se lo annoti, il che aumenterà la tua sicurezza cognitiva. Inoltre, opta per strumenti a presa ampia per facilitare la scrittura.
3. Usa un bagnoschiuma e un pouf da bagno (chiamato anche luffa) o un asciugamano invece di una saponetta scivolosa. E pensa all’installazione di maniglioni o di una panca per doccia per aiutarti a mantenere l’equilibrio.
4. Rimani indipendente dotando la tua auto di attrezzature adattive. Gli specchietti retrovisori grandangolari, i comandi manuali dell’acceleratore e del freno meccanici e le manopole del volante possono rendere il tuo tempo sulla strada più facile e più sicuro.