Le app per il controllo delle nascite, note anche come app per il monitoraggio del ciclo, app per il monitoraggio del ciclo mestruale, app per la pianificazione familiare e app per la fertilità, sono progettate per le persone che hanno le mestruazioni e che vogliono essere al top del ciclo e della fertilità.
Come puoi immaginare, le app per il controllo delle nascite sono app che puoi scaricare sul tuo smartphone o dispositivo smart (fantastico!). Ma esattamente quello che fanno varia da un’app all’altra.
Maggiori informazioni sui diversi tipi di app per il controllo delle nascite, nonché sulle migliori app per il controllo delle nascite che puoi scaricare, di seguito.
Una rapida occhiata alle migliori app per il controllo delle nascite
- Il migliore in assoluto: Cicli naturali
- Più user-friendly: Fertilità e monitoraggio del ciclo di Ovia
- Ideale per il monitoraggio del ciclo: Traccia
- Ideale per ricaricare il controllo delle nascite: Nurx
- Il migliore per la salute sessuale generale: La sua
Spiegazione dei diversi tipi di app per il controllo delle nascite
Il meraviglioso mondo delle app per il controllo delle nascite è vasto e vasto. Quindi, non importa cosa stai cercando, è probabile che ci sia un’app in grado di fornire.
Alcune app per il controllo delle nascite archiviano e analizzano informazioni come:
- lunghezza del ciclo
- frequenza cardiaca
- temperatura corporea basale
- consistenza del fluido cervicale
- posizione cervicale
- Sintomi della sindrome premestruale
Il punto? Per aiutarti a prevedere quando hai più (o meno!) probabilità di rimanere incinta.
In effetti, alcune persone usano queste app per il controllo delle nascite come un’alternativa naturale e non ormonale al controllo delle nascite per aiutarle a evitare gravidanze indesiderate, mentre altri le usano per aumentare le probabilità di rimanere incinta.
Altre app per il controllo delle nascite sono molto più semplici.
Ad esempio, una sottoclasse di app per il controllo delle nascite è progettata per ricordarti di prendere il tuo contraccettivo orale, mentre un’altra sottoclasse è progettata per aiutarti a richiedere ricariche di prescrizione.
Quanto sono efficaci le app per il controllo delle nascite?
Dipende da cosa esattamente stai cercando per l’applicazione efficace nell’esecuzione, così come dall’app.
Detto questo, se lo stai chiedendo, potresti voler sapere se un’app per il controllo delle nascite può aiutare a ridurre il rischio di gravidanza.
La risposta è sì, ma c’è un problema.
L’utilizzo di app per il controllo delle nascite come metodo di controllo delle nascite naturale è noto come metodo di consapevolezza familiare (FAM).
In linea di massima, FAM è un modo per monitorare il ciclo, in modo da evitare rapporti senza preservativo durante l’ovulazione, che è il momento del mese in cui si hanno maggiori probabilità di rimanere incinta.
Secondo l’American College of Obstetricians and Gynecologists, FAM è efficace solo per il 76% circa nel ridurre il rischio di gravidanze indesiderate con l’uso tipico. Per fare un confronto, con l’uso tipico, i preservativi esterni sono efficaci per l’82% e la pillola anticoncezionale è efficace per il 91 percento.
Il motivo per cui le app per il controllo delle nascite (e altri metodi di consapevolezza della fertilità) non sono più efficaci nel prevenire gravidanze indesiderate? Una combinazione di errore dell’utente e varianza nel ciclo mestruale.
Come regola generale, questo metodo sarà più efficace per le persone con mestruazioni regolari, ma probabilmente sarà inefficace per coloro che hanno mestruazioni irregolari.
Se stai cercando di evitare di rimanere incinta, ti consigliamo di utilizzare un’app e un’altra forma di controllo delle nascite, come i preservativi esterni o interni.
Come funzionano le app per il controllo delle nascite?
Innanzitutto, dovrai scaricare l’app sul tuo dispositivo.
La maggior parte delle app è disponibile sia per Android che per iPhone, quindi ti consigliamo di visitare qualsiasi app store in cui fai normalmente acquisti.
Alcune app sono gratuite, ma molte no. Le app che non sono gratuite ti richiederanno di inserire le tue informazioni di pagamento e ti addebiteranno ogni mese in cui l’app rimane sul tuo dispositivo.
Quindi, devi usarlo! L’aspetto che avrà varia da app a app.
Le app classiche per il controllo delle nascite progettate per aiutarti a ridurre il rischio di gravidanze indesiderate potrebbero includere quanto segue:
- prendere e monitorare la temperatura basale ogni mattina
- registrare i sintomi del ciclo
- controllando e registrando il tuo fluido cervicale
Le app per il controllo delle nascite progettate per rendere più facile ottenere il controllo delle nascite su prescrizione richiederanno cose completamente diverse. Ad esempio, potrebbero averti:
- inserisci i dati della tua assicurazione
- compila una cartella clinica
- condividi il tuo indirizzo
La migliore app per il controllo delle nascite per ogni tipo di utente
Sei curioso di sapere quale app per il controllo delle nascite è giusta per te? Lo rendiamo facile di seguito.
Come abbiamo scelto le migliori app contraccettive
Per analizzare le buone app per il controllo delle nascite da quelle meno buone, abbiamo valutato il feedback degli utenti, il costo, la facilità d’uso, lo scopo e altro ancora.
Quindi, li abbiamo suddivisi in categorie in modo da poter scaricare l’opzione migliore per la tua vita.
Il migliore in assoluto: Natural Cycles
- Prezzo: $89/anno
- Per: Persone che vogliono evitare la gravidanza, persone che cercano di rimanere incinta
Nel 2018, nell’ambito di quello che viene chiamato il “
La ricezione dell’autorizzazione è diversa dall’approvazione, in quanto l’autorizzazione è generalmente concessa ai dispositivi medici che:
- sono considerati un rischio basso o moderato per i consumatori
- può dimostrare una “sostanziale equivalenza” ad altri dispositivi simili esistenti (in questo caso, altre app per il controllo delle nascite)
Questa app funziona facendo in modo che gli utenti monitorino la loro temperatura corporea basale ogni mattina utilizzando il termometro fornito con un abbonamento annuale. (Le persone con un abbonamento mensile possono acquistare il termometro separatamente.)
Natural Cycles consente inoltre agli utenti di inserire informazioni sul loro ciclo e sui sintomi. Quindi, l’app utilizza le informazioni per dedurre i giorni in cui un individuo è più e meno fertile. Pertanto, fornisce loro le informazioni di cui hanno bisogno per evitare il sesso o per farlo.
Il più grande svantaggio è che ci vogliono alcuni mesi di monitoraggio prima che le letture siano accurate. Quindi, nel frattempo, potresti voler esaminare metodi contraccettivi alternativi.
L’altro aspetto negativo, che sta per qualsiasi app che si basa sulla temperatura corporea basale, è che i risultati possono essere distorti da malattie e febbre (non necessariamente ideali durante una pandemia!).
Più user-friendly: Fertilità e monitoraggio del ciclo di Ovia
- Prezzo: Gratuito
- Per: Chiunque cerchi di monitorare il proprio ciclo o monitorare la fertilità
Non vuoi essere sorpreso di nuovo dal tuo ciclo? Cerchi aiuto per rimanere incinta? Stai cercando di evitare di rimanere incinta? Scopri Ovia Fertilità.
Ovia Fertility offre le stesse funzionalità di molte altre app per il controllo delle nascite.
Ti consente di monitorare la temperatura corporea basale, il fluido cervicale, la posizione cervicale e i farmaci. Inoltre:
- ti dà consigli quotidiani su mestruazioni e fertilità
- aiuta a prevedere la tua fertilità ogni giorno
- aiuta a prevedere l’inizio e la durata del tuo prossimo periodo
Ciò che distingue Ovia dalle altre opzioni, tuttavia, sono due cose.
Innanzitutto, utilizza una combinazione di coordinazione dei colori e grafica di facile comprensione per aiutarti a capire cosa è cosa.
In secondo luogo, ti dà accesso a più di 2.000 articoli di esperti su contraccezione e fertilità, oltre a una sezione anonima di domande e risposte.
Ideale per il monitoraggio del ciclo: indizio
- Prezzo: Gratuito
- Per: Chiunque voglia saperne di più sul proprio corpo
Clue è una piattaforma che ti consente di monitorare il ciclo, i sintomi del ciclo e i sintomi della fertilità.
Come? Consentendoti di registrare informazioni su pelle, crampi, capelli, energia e sonno.
Con un monitoraggio frequente, sarai in grado di notare schemi intorno a cose come quanti giorni prima del tuo ciclo la tua schiena inizia a farti male e quando la tua pelle inizia a mostrare segni del tuo flusso imminente.
Chiaramente, questa app non è la migliore in assoluto sul mercato per le persone che cercano di evitare la gravidanza.
Ideale per ricaricare il controllo delle nascite: Nurx
- Prezzo: L’app stessa è gratuita, ma c’è una tariffa una tantum di $ 15 per una consulenza medica per tutti i nuovi clienti (e mentre il controllo delle nascite stesso sarà probabilmente gratuito se disponi di un’assicurazione, i marchi di controllo delle nascite stessi partono da $ 15 al mese se non non ho l’assicurazione)
- Per: Chiunque usi Nurx per il controllo delle nascite
Hai mai sentito parlare di Nurx? È uno dei servizi di consegna del controllo delle nascite più popolari là fuori, che offre alle persone che possono rimanere incinte l’accesso a pillole anticoncezionali e altri contraccettivi come l’anello, il colpo e il cerotto.
Per ottenere una prescrizione devi passare attraverso la trafila di Nurx, che include:
- rispondendo ad alcune domande sulla tua salute
- avere un consulto con un operatore sanitario che ti darà consigli medici
- pagando la consulenza (15$)
- accettare un’opzione di trattamento
- costituzione di un’assicurazione
Dopo TUTTO ciò, puoi scaricare e utilizzare l’app Nurx per programmare appuntamenti e impostare ricariche. Niente più perdite di tempo sulla linea drive-thru!
Il migliore per la salute sessuale generale: Hers
- Prezzo: I piani partono da $ 12 al mese
- Per: Chiunque ami l’idea di uno sportello sanitario unico
Il suo è un altro fornitore di controllo delle nascite online che rende più facile che mai farsi prescrivere e ottenere il controllo delle nascite.
Ecco il suo processo:
- Compila un modulo di assunzione online.
- Ottieni una consulenza medica gratuita con un professionista sanitario autorizzato.
- Collabora con loro per determinare il miglior controllo delle nascite per te.
- Il suo ti spedirà il controllo delle nascite che ti è stato prescritto direttamente a casa tua e ti spedirà un nuovo pacco 6 giorni prima che finisca.
Alternative alle app per il controllo delle nascite
Se decidi che un’app per il controllo delle nascite *non* è il metodo migliore per te per prevenire la gravidanza, non temere: ci sono molti altri modi per prevenire una gravidanza indesiderata, come:
- esterno
- astinenza
- preservativi
- diaframmi
- dispositivi intrauterini (IUD)
- pillola anticoncezionale orale
- impianto del braccio contraccettivo
- colpo di controllo delle nascite
- cerotto anticoncezionale
- anelli vaginali
- cappucci cervicali
- vasectomia
- legatura delle tube
Se stai cercando un’opzione non tecnologica per monitorare il tuo ciclo, puoi provare un tracker stampabile di Etsy.
Domande frequenti sulle app per il controllo delle nascite
Puoi usare app contraccettive e altri metodi contraccettivi?
Sì!
In effetti, se stai cercando di evitare la gravidanza, la maggior parte degli esperti medici non consiglia di utilizzare FAM come unico metodo di controllo delle nascite, dato il suo alto tasso di fallimento.
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) riferiscono che il tasso di fallimento può variare da
Sebbene le app di cui sopra siano ottime opzioni per acquisire maggiore familiarità e monitorare il tuo ciclo, non sono accurate al 100%.
Detto questo, ciò che scegli dipenderà davvero da ciò che ritieni sia giusto per te, da ciò che speri di ottenere dall’app e dal rischio che tu e il tuo partner siete disposti ad assumervi.
Alcune persone sceglieranno di utilizzare un’altra opzione di controllo delle nascite (come i preservativi interni o esterni) solo quando fanno sesso durante la loro finestra di picco di fertilità, mentre altre sceglieranno di utilizzare un altro metodo di controllo delle nascite per tutto il mese.
Ancora una volta, se stai cercando di evitare la gravidanza, in genere è consigliabile associare la tua app preferita con un’altra forma di BC.
Le app per il controllo delle nascite proteggono dalle malattie sessualmente trasmissibili?
No. L’unica cosa che fanno queste app è cercare di prevedere i giorni in cui sarai più e meno fertile.
Puoi quindi utilizzare tali informazioni per determinare se ha senso per te fare sesso senza utilizzare anche un’altra forma di controllo delle nascite.
Tuttavia, le uniche cose che impediscono la trasmissione delle IST o riducono il rischio sono le seguenti:
- astinenza
- utilizzando un metodo di protezione barriera, come preservativi interni o esterni, durante il sesso
L’uso di metodi di barriera come preservativi, dighe dentali e preservativi per le dita con qualcuno di cui non si conosce lo stato di IST o che ha una IST può ridurre notevolmente il rischio di trasmissione, ma non sono efficaci al 100%.
Dove posso saperne di più sulle mestruazioni e sulla fertilità?
Ci sono una serie di risorse, tra cui:
-
Calee Shea, un’educatrice di salute sessuale e costo di Get Cliterate, un podcast dedicato ad aiutare le persone che hanno le mestruazioni a conoscere i loro cicli
- “In the Flo” o “WomanCode” di Alisa Vitti
- Sito web indizio
La linea di fondo
Se hai le mestruazioni, un’app per il controllo delle nascite può essere un ottimo strumento da scaricare sul telefono.
A seconda di come usi l’app e dell’app che usi, puoi usarla per saperne di più sul tuo corpo, acquisire maggiore familiarità con il tuo ciclo o ridurre il rischio di gravidanza involontaria.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e CrossFit Level 1 Trainer. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e mangiato, bevuto e spazzolato con carbone di legna, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, fare pressioni su panca o ballare la pole dance. Seguila su Instagram.