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13 cose da sapere sul sanguinamento libero

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Da adolescente mestruata, la cosa peggiore che potesse accadere era quasi sempre legata ai periodi.

Che si trattasse di un arrivo inaspettato o del sangue che si inzuppa attraverso gli abiti, queste preoccupazioni spesso derivavano da una mancanza di discussione sulle mestruazioni.

Il sanguinamento libero mira a cambiare tutto ciò. Ma può esserci molta confusione su cosa significhi sanguinare liberamente. Ecco cosa devi sapere.

1. Che cos'è?

La premessadi sanguinamento libero è semplice: mestruano senza utilizzare tamponi, tamponi o altri prodotti mestruali per assorbire o raccogliere il flusso.

Ci sono due lati per sanguinare liberamente. Alcuni lo vedono come un movimento destinato a normalizzare i periodi nella società. Altri sono costretti a farlo per necessità finanziaria.

C'è anche più di un modo per farlo. Alcune persone indossano la loro solita biancheria intima – o rinunciano completamente alla biancheria intima – mentre altri investono in abiti a prova di periodo.

2. Usare un pad o una fodera panty equivale al sanguinamento libero?

Il sanguinamento libero è spesso una rivolta contro la necessità di specifici prodotti mestruali.

Sebbene nessuno di questi prodotti sia inserito nella vagina, quindi il sangue fa scorre liberamente – fanno ancora parte della categoria di prodotti mestruali.

3. Perché contano le mutandine e gli altri abiti per la raccolta del sangue?

Questo è dove le cose diventano un po 'confuse. È facile ammassare un sacco di mutandine d'epoca nella confezione del prodotto mestruale, ma questi articoli nuovi sono diversi.

Per cominciare, sono progettati per sembrare naturali, piuttosto che un'aggiunta al tuo corpo o alla biancheria intima. Inoltre, sembrano proprio biancheria intima normale.

La loro fabbricazione ti consente anche di andare avanti nella tua vita quotidiana senza preoccuparti delle mestruazioni.

La maggior parte sono realizzati con più strati di tessuto che hanno ciascuno uno scopo diverso.

Ad esempio, un marchio, Thinx, utilizza quattro livelli nei suoi prodotti:

  • uno strato traspirante
  • uno strato che controlla gli odori
  • uno strato assorbente
  • uno strato resistente alle perdite

Alla fine della giornata, disegni a prova di periodo siamo prodotti mestruali. Ma la libertà personale che forniscono ha consolidato il loro posto nella categoria del sanguinamento libero.

4. È una novità?

Il sanguinamento libero esiste da secoli.

Sebbene i periodi non siano menzionati molto nei testi storici, le persone nell'Inghilterra del 17 ° secolo o sanguinerebbero liberamente, userebbero gli stracci per assorbire il sangue o modellere tamponi di fortuna con cose come le spugne.

Il sanguinamento libero in quei tempi, tuttavia, potrebbe non essere stata una scelta intenzionale. È più probabile che esistesse poco altro.

Non è esattamente chiaro quando iniziò il moderno movimento di sanguinamento libero, anche se l'attivismo mestruale divenne prominente negli anni '70.

Tuttavia, il primo oggetto riutilizzabile era in fase di elaborazione prima di questo momento. Nel 1967, fu registrato un brevetto per una "sottoveste protettiva" con un "materiale resistente all'umidità".

I progetti precedenti tendevano a fare affidamento su film plastici per assorbire il sangue. L'abbigliamento a prova di periodo di oggi è molto più avanzato. Utilizza un tessuto appositamente progettato per assorbire il liquido senza la necessità di un rivestimento in plastica.

Oltre alle innovazioni tecnologiche, la nascita di Internet ha aiutato la popolarità del sanguinamento libero. Una delle prime conversazioni online sull'argomento sembra essere questo post del blog del 2004.

Ora, molte persone si sono aperte sulle loro esperienze di sanguinamento libero, gli artisti hanno cercato di promuoverlo tramite Instagram e i leggings insanguinati di un corridore di maratona hanno fatto notizia in tutto il mondo.

5. Perché è così controverso?

Sebbene alcune antiche civiltà credessero che il sangue del periodo fosse magico, l'idea che i periodi fossero sporchi e che quindi dovevano essere nascosti iniziò a penetrare nel corso dei secoli.

Alcune culture evitano ancora attivamente le persone che si trovano nelle loro mestruazioni.

Le persone in Nepal, per esempio, lo sono state storicamente bandito alle capanne durante le mestruazioni.

Sebbene la pratica sia stata criminalizzata nel 2017, lo stigma persiste. Ciò ha portato alcuni ad adottare soluzioni alternative alla legge.

Molti paesi occidentali hanno anche lottato per normalizzare questo processo corporeo, con la "tassa tampone" in prima linea.

E, sia che si tratti di sanguinamento libero o di qualcos'altro, qualsiasi cosa che abbia lo scopo di annientare decenni su decenni di credenze sociali è destinata a provocare qualche contesa.

6. Perché le persone lo fanno?

Le persone sono attratte dal sanguinamento libero per una serie di motivi.

Alcuni di questi – come il fatto che le persone godano del loro stato naturale e si sentano più a loro agio senza prodotti mestruali – sono semplici.

Ma molti sono più complessi.

Rifiutando di nascondere le loro mestruazioni, alcuni sanguinanti liberi sono in missione intenzionale per normalizzare le mestruazioni.

Potrebbero anche protestare contro la "tassa sui tamponi". È una pratica comune in cui i prodotti mestruali tradizionali hanno un prezzo come articoli di lusso.

Altri possono sanguinare liberamente per sensibilizzare l'opinione pubblica sulla povertà mestruale e sul fatto che alcune persone non hanno accesso a prodotti o un'istruzione mestruale sufficiente.

Poi c'è l'aspetto ambientale. I prodotti mestruali monouso comportano un'enorme quantità di rifiuti.

Si pensa che circa 20 miliardi di tamponi e tamponi finiscano nelle discariche nordamericane ogni anno. Articoli riutilizzabili come le coppette mestruali riducono questa cifra, ma anche le mutandine periodiche e il sanguinamento libero completo.

7. Ci sono altri vantaggi?

Gli esperti osservano che il sanguinamento libero non ha dimostrato benefici per la salute. Ci sono molti altri aneddotici, però.

Le persone hanno sperimentato una riduzione dei crampi mestruali e tendono a sentirsi meno a disagio.

Se passi dai tamponi al sanguinamento libero, c'è anche un rischio ridotto di sindrome da shock tossico (TSS).

Sebbene il rischio complessivo sia relativamente ridotto, indossare lo stesso tampone per troppo tempo o indossarne uno più assorbente del necessario stato legato a TSS.

Anche le finanze possono migliorare. L'acquisto di abbigliamento a prova di periodo all'inizio può costare di più, ma è probabile che risparmi più denaro nel lungo periodo.

E se preferisci indossare la solita biancheria intima, potresti non spendere nulla.

8. È sanitario?

Le mutandine del periodo e simili indumenti protettivi tendono a incorporare la tecnologia antimicrobica progettata per tenere a bada i germi.

Ma, se esposto all'aria, il sangue mestruale può emettere un odore intenso.

Ha anche la capacità di trasportare virus trasportati dal sangue.

L'epatite C può vivere al di fuori del corpo per un massimo di tre settimane, mentre l'epatite B può rimanere vitale per almeno sette giorni.

Tuttavia, il rischio di trasmettere una di queste condizioni a un'altra persona è basso senza esposizione attraverso la pelle.

9. Ci sono dei rischi da considerare?

C'è solo un'altra cosa a cui pensare: il potenziale casino che comporta il sanguinamento libero.

Se si sceglie di non indossare abiti a prova di periodo, i giorni di sanguinamento più pesanti del ciclo potrebbero vedere il sangue che penetra attraverso la biancheria intima e i vestiti. Questo tende ad essere durante i primi due giorni.

Il sangue può anche fuoriuscire su qualsiasi superficie su cui ti siedi. Anche se questo potrebbe non essere un grosso problema a casa, ci potrebbero essere alcuni problemi quando si è in pubblico.

10. Come lo fai?

Ecco alcuni suggerimenti se desideri provare il sanguinamento libero:

  • Prendi decisioni importanti. Cosa vuoi sanguinare? Quando vuoi farlo? Dove? Una volta che avrai tutte le risposte, sarai nella posizione migliore per provarlo.
  • Inizia in un ambiente sicuro. Per la maggior parte delle persone, è a casa, ma può essere ovunque tu ti senta a tuo agio. Ciò ti consentirà di sapere come funzionano le mestruazioni e cosa aspettarti dal tuo flusso.
  • Usa un asciugamano quando ti siedi. Alcune persone scelgono di sanguinare liberamente a casa, assicurandosi di sedersi su un asciugamano per evitare che il sangue penetri nei mobili. Quando inizi per la prima volta, questa è una buona strategia da rispettare. È anche utile posizionare un asciugamano sul letto di notte.
  • Avventurati all'esterno solo se e quando ti senti a tuo agio. Puoi scegliere di farlo solo verso la fine del tuo ciclo quando il flusso sanguigno è il più leggero. Oppure potresti sanguinare liberamente in pubblico per tutto il periodo. La scelta è tua.
  • Confezione di biancheria intima e abbigliamento extra Se stai uscendo di casa e sai che potrebbe esserci la possibilità che il tuo ciclo di vita si impregni dei tuoi soliti vestiti, prendi in considerazione di mettere in valigia un paio di mutande in più e un cambio di pantaloni. La maggior parte degli articoli a prova di periodo sono progettati per durare tutto il giorno, quindi non dovresti preoccuparti se li indossi.

11. In quali periodi sono disponibili i fondi?

Grazie alla crescente popolarità del sanguinamento gratuito, diverse aziende hanno progettato biancheria intima e abbigliamento attivo di alta qualità che ti consentono di affrontare la tua vita quotidiana senza stress. Alcuni sono persino appropriati per l'acqua.

Ecco alcune delle migliori opzioni disponibili.

Per tutti i giorni

  • Thinx è uno dei più grandi marchi a prova di periodo. Le sue mutandine Hiphugger possono contenere fino a due tamponi di sangue, quindi sono ideali per i giorni più pesanti del tuo ciclo.
  • Il Lhproofproof Boyshort di Knix è un altro stile comodo. Viene fornito con un sottile rivestimento incorporato e una tecnologia in grado di assorbire fino a 3 cucchiaini di sangue o due tamponi.

  • Le mutandine Maia Bikini di Lunapad possono essere personalizzate per adattarsi al tuo flusso. Indossalo da solo nei giorni più leggeri e aggiungi un inserto quando hai bisogno di un po 'più di protezione.

Per lo yoga e altre attività a basso o moderato impatto

  • Modibodi si autodefinisce il marchio di biancheria intima "originale" del periodo, anche ramificandosi in activewear. I suoi gambali a 3/4 possono assorbire tra 1 e 1 1/2 di tampone di sangue. Possono anche essere indossati con o senza biancheria intima, qualunque cosa tu sia a tuo agio!
  • Tre strati di tessuto compongono il body Leolux di Dear Kate. Ti terrà asciutto, resiste alle perdite e può fare fino a 1 1/2 tampone.

Per la corsa e altre attività ad alto impatto

  • Gli short da allenamento di Thinx sembrano essere gli unici pantaloncini da corsa a prova di periodo sul mercato. Con la capacità di assorbire la stessa quantità di sangue di due tamponi, sono dotati di biancheria intima integrata per farti stare comodo mentre ti alleni.

  • I leggings del periodo di Ruby Love sostengono di avere la massima protezione dalle perdite, permettendoti di fare qualsiasi esercizio con facilità. La loro fodera leggera significa che puoi indossarli da soli o con la biancheria intima se il tuo flusso è particolarmente pesante.

Per nuotare

  • Non ci sono molti costumi da bagno a prova di periodo in giro, ma One Piece di Modibodi può essere utilizzato nei giorni più leggeri del tuo ciclo. Nei giorni più pesanti, potrebbe essere necessaria una protezione aggiuntiva.
  • Se sei alla ricerca di un bikini, prova il costume da bagno Period di Ruby Love. Mescola e abbina questo bikini con qualsiasi top. Viene fornito con una fodera integrata e una tecnologia a tenuta stagna per la protezione per tutto il giorno.

12. Cosa succede se si desidera utilizzare solo la biancheria intima che già si possiede?

Puoi sempre sanguinare liberamente nella tua biancheria intima normale! Tieni presente che è probabile che il sangue si impregni abbastanza rapidamente.

Assicurati di avere un sacco di biancheria intima di ricambio (e un cambio di vestiti) a portata di mano in cui cambiare.

Man mano che le mestruazioni diventano più leggere, potrebbe non essere necessario cambiare spesso o durante il giorno.

13. Come togliere il sangue dai vestiti

La chiave per rimuovere qualsiasi tipo di macchia – sangue incluso – è evitare di applicare calore fino a quando non scompare.

Se il tuo sangue mestruale perde sulle tue mutande o indumenti consueti, sciacqualo sotto l'acqua fredda. A volte, questo è sufficiente per rimuovere la macchia.

In caso contrario, trattalo con uno dei seguenti punti:

  • sapone
  • detersivo per il bucato
  • un prodotto appositamente progettato per la rimozione delle macchie
  • perossido di idrogeno
  • bicarbonato di sodio mescolato con acqua

Con i primi tre, tamponare il prodotto su qualsiasi tessuto leggero. Sentiti libero di strofinare un po 'più duramente il denim e altri materiali resistenti.

Il perossido di idrogeno può essere utile per macchie di sangue più difficili o secche, ma può anche sbiadire la tintura. Fai attenzione agli oggetti più scuri.

Per fare questo, immergi un asciugamano o un panno nel prodotto chimico e tamponalo – non strofinarlo – sulla macchia. Lasciare agire per circa 20-30 minuti prima di risciacquare. Coprire l'area trattata con un involucro di plastica e stendere un asciugamano scuro sopra si dice che aumenti l'efficacia complessiva.

In alternativa, puoi combinare bicarbonato di sodio con acqua fino a quando non si forma una pasta. Rivestire la macchia, lasciare asciugare l'oggetto e spazzolare.

In genere è possibile utilizzare gli stessi trattamenti su vestiti e biancheria da letto. Una volta rimossa la macchia, lava l'oggetto come faresti normalmente.

La pulizia degli indumenti progettati per periodi è molto più semplice. Una volta terminato di indossare l'oggetto per la giornata, sciacquare immediatamente con acqua fredda.

Non è necessario attaccarlo in lavatrice dopo ogni utilizzo, ma quando lo fai, metti l'oggetto in un sacchetto per la biancheria e lavalo a freddo.

Un detergente delicato può essere usato bene. Evitare candeggina o ammorbidente, però. Possono ridurre l'assorbenza del design. Termina asciugando all'aria.

La linea di fondo

In definitiva, il sanguinamento libero è tutto su di te. Decidi tu come procedere, quante volte vuoi farlo e tutto ciò che ne consegue.

Anche se non suona bene per te, solo parlare di alternative alle pratiche mestruali tradizionali è un passo importante nel porre fine allo stigma intorno ai periodi.


Lauren Sharkey è una giornalista e autrice specializzata in questioni femminili. Quando non sta cercando di scoprire un modo per bandire gli attacchi di emicrania, può essere trovata scoprendo le risposte alle tue domande in agguato sulla salute. Ha anche scritto un libro sulla profilazione di giovani donne attiviste in tutto il mondo e sta attualmente costruendo una comunità di tali oppositori. Prenderla cinguettio.

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