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10 modi per migliorare il tuo sorriso

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Mantieni la tua naturale lucentezza

Il tuo sorriso è una delle prime cose che le persone notano di te. Un sorriso sano non si ottiene sempre dall’oggi al domani, ma richiede una varietà di metodi per creare e mantenere. Ecco 10 semplici cose che puoi fare per migliorare l’aspetto e la salute dei tuoi denti.

Usa il filo interdentale ogni giorno

Il filo interdentale rimuove la placca tra i denti e fuori da sotto le gengive, dove uno spazzolino da denti non può raggiungere. Il filo interdentale quotidiano aiuta a prevenire la carie e la gengivite. Se lasciati soli, la placca e il tartaro si accumulano sotto la superficie delle gengive. Ciò può causare una malattia parodontale, che porta alla distruzione ossea e alla perdita dei denti.

Per usare il filo interdentale correttamente, avvolgilo strettamente attorno al dito e inseriscilo nello spazio tra i denti. Fallo scorrere delicatamente su e giù sotto le gengive due o tre volte. Se si verifica sanguinamento, molto probabilmente è dovuto a gengiviti o malattie gengivali. Quando si usa il filo interdentale ogni giorno, l’emorragia associata a gengiviti da lieve a moderata di solito si interrompe dopo circa due settimane.

Se non sopporti il ​​filo interdentale, prova un irrigatore orale. Questo dispositivo spruzza acqua o collutorio per rimuovere la placca e il cibo tra i denti e sotto il margine gengivale.

Vai dal tuo igienista due volte all’anno

Effettuare pulizie di routine ogni sei mesi aiuta a promuovere una buona salute orale e un bel sorriso. Quando le tue pulizie sono irregolari, puoi sviluppare una malattia parodontale. Ciò può causare antiestetici gengive gonfie, sfuggenti e sanguinanti. È anche collegato a condizioni di salute come infarto, ictus, diabete, obesità, parti premature e apnea notturna.

Oltre a rimuovere macchie e tartaro dai denti, il tuo igienista dentale esaminerà anche condizioni di salute come l’ipertensione e il cancro orale. Poiché molte condizioni di salute si manifestano in bocca, il tuo dentista e igienista possono metterti a conoscenza di problemi che dovresti seguire con il tuo medico.

Smettere di fumare

Il fumo provoca macchie sui denti. La macchia di fumo a volte è una macchia superficiale che può essere rimossa, ma può anche penetrare in profondità nello smalto.

Il fumo danneggia anche le gengive sane, facendole retrocedere e sviluppando grandi sacche intorno ai denti. Questo fa apparire i denti più lunghi e crea spazi bui tra di loro. Il fumo rende anche molto difficile invertire la malattia gengivale.

Limita il caffè, il tè e il vino rosso

Bevande come caffè, tè e vino rosso sono note per macchiare i denti. Simile al fumo, queste bevande possono creare una macchia superficiale che il tuo dentista o igienista può rimuovere. Ma possono anche causare macchie interne dello smalto dei denti.

Bere con una cannuccia può aiutare a ridurre la macchia sui denti e può aiutare a ridurre il rischio di carie. Può anche aiutare a sciacquarsi frequentemente la bocca con acqua in modo che il liquido scuro non rimanga sui denti per un lungo periodo tra i pasti.

Scegli i tuoi prodotti sbiancanti con attenzione

A seconda delle tue esigenze, sono disponibili una varietà di prodotti sbiancanti: penne gel, risciacqui, dentifrici, strisce, vassoi da banco, vassoi personalizzati e sbiancamento laser. Sebbene le scelte possano essere travolgenti, ogni tipo può avere vantaggi specifici che ti aiutano a individuare le aree problematiche. I dentifrici e i risciacqui sbiancanti sono buoni per i bevitori di caffè e tè. Le penne gel sono utili per ritoccare piccole aree, come un dente che si è spostato indietro e raccoglie più macchie. I vassoi personalizzati e lo sbiancamento laser forniscono uno sbiancamento professionale e offrono i risultati più spettacolari.

Acquista uno spazzolino da denti di qualità

Gli spazzolini elettrici di alta qualità hanno dimostrato clinicamente di rimuovere più placca e ottenere gengive più sane rispetto agli spazzolini manuali standard. Molti ora dispongono di modalità per lo sbiancamento e i denti sensibili. I corpi dello spazzolino da denti sono fatti per durare per anni, mentre le testine possono essere cambiate regolarmente man mano che invecchiano o per essere condivise tra i membri della famiglia.

Se non sei pronto per sborsare l’impasto per uno spazzolino elettrico, assicurati di acquistare uno spazzolino manuale a setole morbide. Sebbene gli spazzolini a setole medie e dure siano prontamente disponibili sul mercato, i professionisti del settore dentale sconsigliano categoricamente il loro utilizzo. Le setole più rigide e la spazzolatura aggressiva fanno retrocedere le gengive e possono portare lo smalto lontano dai denti.

Bere molta acqua

L’acqua è la bevanda più sana per il tuo sorriso e per il tuo corpo. Aiuta a pulire i denti e scoraggia la carie. L’acqua del rubinetto è la scelta migliore in quanto ha il dosaggio consigliato di fluoro. Molte volte l’acqua in bottiglia proviene da una fonte in cui i livelli di fluoro non sono monitorati o non contengono affatto fluoro. Un livello sano di fluoro promuove la salute dei denti e scoraggia la carie.

Il consumo frequente di bevande acide o zuccherate può aumentare notevolmente i tassi di decadimento. Gli atleti stanno rapidamente diventando un gruppo a rischio poiché gli effetti delle bevande sportive hanno un impatto sui loro denti.

Migliora le tue altre condizioni di salute

Condizioni come ipertensione, diabete, obesità e bruxismo (noto anche come digrignamento dei denti) possono influenzare la salute e l’aspetto del tuo sorriso. Quando il corpo è messo a dura prova da una condizione di salute, è più difficile trattarne un’altra.

Invece di coprire i sintomi, puoi aiutare a migliorare la tua salute attraverso metodi preventivi. Mangiare bene e fare abbastanza esercizio fisico può migliorare notevolmente l’aspetto del corpo, dei denti e delle gengive.

Sottoponiti tempestivamente a cure dentistiche

Le condizioni dentali non si correggono mai da sole. La carie dentaria non trattata può facilmente trasformare una piccola cavità in un grande ascesso dentale. Dove poteva bastare una piccola otturazione, ora potrebbe essere necessario un canale radicolare e una corona.

Trattare precocemente la carie significa che avrai bisogno di restauri dentali più piccoli e meno invasivi. Questo aiuta a mantenere la struttura e la stabilità del dente e mantiene bassi i costi di trattamento. Se non trattata, la carie può diffondersi ad altri denti e può causare infezioni in tutto il resto del corpo.

Lavati i denti due volte al giorno

Questo è un dato di fatto, ma a molte persone è comunque necessario ricordare di lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Poiché la placca può indurirsi in tartaro, lo spazzolamento frequente aiuta i denti a rimanere più bianchi e più sani rispetto alle persone che si lavano meno spesso.

Anche il modo in cui spazzoli è importante. Inclina le setole verso il bordo gengivale con un angolo di 45 gradi, con una pressione sufficiente a rendere il tessuto di un colore più chiaro. Esegui delicatamente piccoli tratti, concentrandoti su uno o due denti alla volta. Ciò manterrà le tue gengive sane e rimuoverà la maggior parte della placca.

Crea buone abitudini per un grande sorriso

Può volerci del tempo prima che inizi a notare cambiamenti dovuti allo sbiancamento o al miglioramento dell’igiene orale. Sebbene questi cambiamenti non avvengano dall’oggi al domani, valgono sicuramente il tempo e lo sforzo, sia per il tuo sorriso che per la tua salute generale.

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